Порко Россо писал(а): Главное сжигать больше, чем потребляешь. Найдите обязательно хоть пол часа в день на вэробику. Я очень много работала чтоб так похудеть, в снег, дождь, град, ураган - одевалась и шла гулять. С 75 до 55 похудела, в потом незаметно еще 3 кг ушло. Держала хорошо пока не вернулась к мужу с отпуска, тут то и пошло поехало. |
5 кг долой до 1 мая! кто со мной? Мой вес 58 кг, рост 178. Очень Хочу вернуться в 53 кг.
5 кг долой до 1 мая! Кто со мной!??? Ищу поддержку гарантированную. Девочки, давайте добьемся идеала . Мой вес 58 кг рост 178 . Очень Хочу вернуться в 53 кг 😄😉
автор: Шоколадна_я, 29.03.15 10:15
просмотры: +18790, комментарии: +206
все темы | главная |
-
29.03.15 13:31 (ответ для: Порко Россо)
Ну насчёт аэробики не знаю,а вот нагрузка эту неделю точно будет)))),у нас построили новый супермаркет,и мы,все работники,идём его убирать,пахать с 9до 18.00.Вот тут-то и поесть будет некогда)))),а это мне как раз на руку))))) -
29.03.15 13:26 (ответ для: СНЕГ В АПРЕЛЕ)Главное сжигать больше, чем потребляешь. Найдите обязательно хоть пол часа в день на вэробику. Я очень много работала чтоб так похудеть, в снег, дождь, град, ураган - одевалась и шла гулять. С 75 до 55 похудела, в потом незаметно еще 3 кг ушло. Держала хорошо пока не вернулась к мужу с отпуска, тут то и пошло поехало.
-
29.03.15 13:24 (ответ для: ji6dr3kjgu3)ji6dr3kjgu3 писал(а): а я вообще всегда ем ок 1200 1300 так что если урезать то до 600 700 точно иначе не видать удачи
Для моего роста/веса и образа жизни норма - 1850кк в день, я где-то так и ела, может на 100-150 меньше. Сейчас ем 1100-1200, по идее, худеть должна, но фиг бананский. Еще попробую делать 2 дня в неделю разгрузочных на кефире и парочке яблок, посмотрим... Но я грешу на занятия спортом, тк раньше всегда худела легко. -
29.03.15 13:23 (ответ для: Порко Россо)
Ох,ни фига се,на 20 кг-это круто,я тоже с сегодняшнего дня беру себя в руки..Питаться буду понемногу,исключу сладости,на ужин кефир или творог...Порко Россо писал(а): Я начала худеть 2 недели назад, за 7 дней дошла до 58, а потом дала слабинку и не смогла остановиться, жрала все что плохо лежит. Итог - что убрала, то и набрала. Завтра ни ни. Сяду на один кефир, йогурты, фрукты и рыбу. Плюс 25 км в день ходьбы. Или бассейн час. Оченью взяла себя в пуки и на 20 кг похудела, а с января как начала жрать, не могу остановиться. -
29.03.15 13:11 (ответ для: СНЕГ В АПРЕЛЕ)Блин, руки, не пуки
-
29.03.15 13:10 (ответ для: СНЕГ В АПРЕЛЕ)Я начала худеть 2 недели назад, за 7 дней дошла до 58, а потом дала слабинку и не смогла остановиться, жрала все что плохо лежит. Итог - что убрала, то и набрала. Завтра ни ни. Сяду на один кефир, йогурты, фрукты и рыбу. Плюс 25 км в день ходьбы. Или бассейн час. Оченью взяла себя в пуки и на 20 кг похудела, а с января как начала жрать, не могу остановиться.
-
29.03.15 13:10 (ответ для: NymphetamineGirl)а я вообще всегда ем ок 1200 1300
так что если урезать то до 600 700 точно иначе не видать удачи -
29.03.15 13:07я не смогу заполнять дневник а здесь писать запросто
-
29.03.15 13:05 (ответ для: Порко Россо)
Вот и я ,в понедельник начала худеть,а вчера напилась пива с селёдкой(((((...Порко Россо писал(а): Я срываюсь постоянно, не могу контролировать жор, нужен пинок хороший -
29.03.15 13:03Я за...
-
29.03.15 13:02я За команду)
-
29.03.15 12:59 (ответ для: Шоколадна_я)Я за, приглашайте меня, гарантирую дневники и отчеты.
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- это слишком сексуальное фото?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- фото как вам?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- вам нравятся такие ремни?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |