Как правильно питаться после спорта? что кушать перед и после, чтоб быстрее похудеть?
как правильно питаться после спорта? что кушать перед и после, чтоб быстрее похудеть?
автор: lia1010, 28.03.15 12:43
просмотры: +4226, комментарии: +21
все темы | главная |
-
07.05.15 09:18Про воду бред пишете, люди. Пить нужно и сколько хочется. Я за тренировку полторашку выпиваю. Посмотрите на тех, кто профессионально в зале занимается, все с водой с большими бутылками.
-
06.05.15 23:56Пить во время тренировки можно и нужно.
-
09.04.15 20:43Пить можно и нужно. Есть за часа примерно сложный углевод, после тренировки часа через 2 - белок.
-
29.03.15 08:24Автор вы нашли кого слушать,если хотите пить то пейте,но не по пол литра,а смочите немного губы вначале после мелкий глоток, и до пресса пить не стоит. Я без воды не могу заниматься и результат от этого не потеряете бредни это все!
-
28.03.15 14:42мне кажется про пить так категорично нет нельзя говорить - от спорта зависит. Я бегаю на длинные дистанции и если после 10-15 км не выпью воды, то начинают очень болеть колени. а на счёт еды - обычно за час до забега банан съедаю, после стакан какао...есть каких 2 часа не хочу совсем
-
28.03.15 13:47 (ответ для: mahito boom)так и знала. а ведь догадывалась. 3 месяца спорта на смарку, хорошо хоть объемы ушли)
-
28.03.15 13:45 (ответ для: lia1010)
нельзя, в процессе занятия спортом не пить и после часа 2.lia1010 писал(а): а пить можно?
проще говоря, Вы запускаете процесс сжигания жиров, после хотя бы одного глотка воды это процесс останавливается -
28.03.15 13:41 (ответ для: mahito boom)а пить можно?
-
28.03.15 13:39Почитайте о правильном питании.
ну и после спорта не есть часа два.
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- как вам этот образ?»
- нормальные фото?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- смотрится все вместе?»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- вы бы так оделись в офис?»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- где лучше пластическая хирургия?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |