Как правильно питаться после спорта? что кушать перед и после, чтоб быстрее похудеть?
как правильно питаться после спорта? что кушать перед и после, чтоб быстрее похудеть?
автор: lia1010, 28.03.15 12:43
просмотры: +4230, комментарии: +21
все темы | главная |
-
07.05.15 09:18Про воду бред пишете, люди. Пить нужно и сколько хочется. Я за тренировку полторашку выпиваю. Посмотрите на тех, кто профессионально в зале занимается, все с водой с большими бутылками.
-
06.05.15 23:56Пить во время тренировки можно и нужно.
-
09.04.15 20:43Пить можно и нужно. Есть за часа примерно сложный углевод, после тренировки часа через 2 - белок.
-
29.03.15 08:24Автор вы нашли кого слушать,если хотите пить то пейте,но не по пол литра,а смочите немного губы вначале после мелкий глоток, и до пресса пить не стоит. Я без воды не могу заниматься и результат от этого не потеряете бредни это все!
-
28.03.15 14:42мне кажется про пить так категорично нет нельзя говорить - от спорта зависит. Я бегаю на длинные дистанции и если после 10-15 км не выпью воды, то начинают очень болеть колени. а на счёт еды - обычно за час до забега банан съедаю, после стакан какао...есть каких 2 часа не хочу совсем
-
28.03.15 13:47 (ответ для: mahito boom)так и знала. а ведь догадывалась. 3 месяца спорта на смарку, хорошо хоть объемы ушли)
-
28.03.15 13:45 (ответ для: lia1010)
нельзя, в процессе занятия спортом не пить и после часа 2.lia1010 писал(а): а пить можно?
проще говоря, Вы запускаете процесс сжигания жиров, после хотя бы одного глотка воды это процесс останавливается -
28.03.15 13:41 (ответ для: mahito boom)а пить можно?
-
28.03.15 13:39Почитайте о правильном питании.
ну и после спорта не есть часа два.
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- вы бы так оделись в офис?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- какая модель телефона у вас?»
- какое платье вам больше нравится?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |