добрая злюка писал(а): Меня Люба зовут. Да, сынок только ходить начал, так что я следом бегаю- хватает мне ходьбы... Я когда на гале зарегилась 6 лет назад была примерно 66 кг.. и хотела до 62 похудеть- ох!!- мне бы сейчас хоть те 66 вернуть А у меня не получается без срывов- готовлю, стряпаю своим домашним- и не могу никак сдерживаться... Сегодня ночью салат ела , а ведь вчера весь день сдерживала себя, чтоб не попробовать его

Если есть большой соблазн съесть что-то вредное, лучше отложить это до утра, как бы не хотелось, когда готовишь очень тяжело самой не есть, понимаю! Я в этом году держала пост, 25 дней не ела мясо, молочку, масло оливковое только по выходным, макароны и картошку по-минимому, но все равно не скинула ничего, поэтому забросила это дело, но пост помог мне более безразлично относиться к продуктам ! Ну и любовь не разделенная тоже , конечно. Старайтесь для сыночка, чтобы у него была самая красивая мама!!!)

Леди в маске писал(а): У вас сейчас бывает, что сильно чего-то хочется?

Леди в маске писал(а): У вас сейчас бывает, что сильно чего-то хочется?

Сейчас как-то нет, тк все в голове, а своей голове я дала четко понять - худеть, не отступая, Если вечно срываться буду, похудение затянется на пару лет!

Меня Люба зовут.
Да, сынок только ходить начал, так что я следом бегаю- хватает мне ходьбы...
Я когда на гале зарегилась (6 лет назад) была примерно 66 кг.. и хотела до 62 похудеть- ох!!- мне бы сейчас хоть те 66 вернуть))
А у меня не получается без срывов- готовлю, стряпаю своим домашним- и не могу никак сдерживаться...
Сегодня ночью салат ела , а ведь вчера весь день сдерживала себя, чтоб не попробовать его

Хватит_жрать! писал(а): У меня уже нет права срываться! Столько попыток похудеть было нарушено Если чего-то захочу после 65кг, то не откажу себе, пока я не буду 58, такое будет не чаще, чем 1 раз в месяц! Планирую похудеть до 1 июля, но думаю, что все затянется еще на пару месяцев!

У вас сейчас бывает, что сильно чего-то хочется?

Леди в маске писал(а): Я не толстая, но лишние кг есть, поэтому взялась за себя. Совсем недавно я могла сожрать в день до фига сладкогообычная еда. Вы не боитесь вдруг сорваться? Сколько по времени вы планируете худеть?

У меня уже нет права срываться! Столько попыток похудеть было нарушено) Если чего-то захочу после 65кг, то не откажу себе, пока я не буду 58, такое будет не чаще, чем 1 раз в месяц! ) Планирую похудеть до 1 июля, но думаю, что все затянется еще на пару месяцев!

Хватит_жрать! писал(а): Приятно познакомиться Так Вы и так не толстая А вот мне точно стоит себя ограничивать посильнее, хотя бы пока не стану 65 А уже в 63 совсем не толстая Просто упитанная Потом буду редко себя вкусностями баловать раз в неделю

Я не толстая, но лишние кг есть, поэтому взялась за себя. Совсем недавно я могла сожрать в день до фига сладкого+обычная еда. Вы не боитесь вдруг сорваться? Сколько по времени вы планируете худеть?

Леди в маске писал(а): Привет! Меня Рита зовут. Я с вами худеть. Я уже это пытаюсь целую неделю. Я считаю калории. Мой вес 65 кг, рост 170, уже скинула 2 кг. Не ем жареное, мучное, хлеб крайне редко, если и ем то только один кусочек. из сладкого себе позволяю чай с медом один или 2 раза в день, это мне никак не вредит, иногда в творог кладу сахар. Я считаю сильно ограничивать себя не стоит, если и не есть сладкого, то тогда вообще никогда не есть, а то потом похудеешь и накинешься на сладкое и снова скинутые килограммы в сборе. Лучше по чуть-чуть себе позволять. Вот я например устраиваю раз в неделю себе праздник - кушаю 30 г шоколадки или еще чего-нибудь.

Приятно познакомиться )Так Вы и так не толстая ) А вот мне точно стоит себя ограничивать посильнее, хотя бы пока не стану 65 ) А уже в 63 совсем не толстая) Просто упитанная ) Потом буду редко себя вкусностями баловать раз в неделю )

А из спорта у меня один раз силовые на фитнесе, один раз танцы зумба с элементами фитнеса и один раз я сама дома занимаюсь для лучшего эффекта.

А из спорта у меня один раз силовые на фитнесе, один раз танцы зумба с элементами фитнеса и один раз я сама дома занимаюсь для лучшего эффекта.

Привет! Меня Рита зовут. Я с вами худеть. Я уже это пытаюсь целую неделю. Я считаю калории. Мой вес 65 кг, рост 170, уже скинула 2 кг. Не ем жареное, мучное, хлеб крайне редко, если и ем то только один кусочек. из сладкого себе позволяю чай с медом один или 2 раза в день, это мне никак не вредит, иногда в творог кладу сахар. Я считаю сильно ограничивать себя не стоит, если и не есть сладкого, то тогда вообще никогда не есть, а то потом похудеешь и накинешься на сладкое и снова скинутые килограммы в сборе. Лучше по чуть-чуть себе позволять. Вот я например устраиваю раз в неделю себе праздник - кушаю 30 г шоколадки или еще чего-нибудь.

добрая злюка писал(а): Привет! Давай я с тобой пойду за идеальным весом Худею третью неделю. Была 83, сейчас 79... меня устраивает такой темп -4 кг за 14 дней. Желаемый результат 64-65 кг..., к 01.06. хотя бы 68.. Первую неделю сидела на диете Долиной, затем неделю ела рыбу тушеную.. всё это, со срывами, конечно...-ничего не могу поделать с собой Спортом не занимаюсь, нет времени- двое деток и к тому же сижу в деретном отпуке..

Доброго пожаловать ) Как тебя зовут? Я так рада тут человеку ))
Я, кстати, сейчас постараюсь без срывов(хотя, когда все едят тоже очень хочу), тк срывы приводят к тому, что я постоянно хочу есть, стоит только закинуть себе в рот что-то сладкое, потом поток всяких сластей не остановить! 11 кг к лету - это хороший результат, главное не срываться!
Думаю, что пока за детками бегаешь, тебе вполне хватает физических нагрузок! )

sovushkan писал(а): Молодец, что продолжлаешь! Но если это весь твой рацион за день, то он очень скудный. Получается у тебя 2 основных приема пищи? Разнообразь его творогом и кисломолочными продуктами. А с тягой к сладному мне помогает справиться мед. Только без фанатизма, как никрути тоже сахар.

Знаю, что мед - сахар, поэтому стараюсь его не употреблять! Вот сегодня утром гречку с молоком поела, я не считаю основные приемы пищи, просто ем, когда хочу, хотела вчера купить творога, но подумала, что белка и так слишком много за день! )) Сегодня куплю творожков не сладких ( У Савушкин продукт очень вкусные, есть 0,5 % и 5 % )