Анрайс писал(а): На лишний вес не жалуюсь. Все в норме, даже маловато по словам окружающих. |
Причина полноты - это либо незаметное переедание, либо неумелая диета. лучшая диета - умеренность.
Как ни попадется на глаза тема о том, что “как ни пытаюсь похудеть, ничего уже не ем - все бесполезно“ - смешно становится.Потому что зачастую это “ничего не ем“ в реале превращается в тазики еды в виде незаметных перекусов.Я не беру в расчет те случаи, когда виной всему болезнь, но в 90 случаях из ста причина полноты - это либо переедание незаметное для себя самой, либо неумелая диета( как здесь любят советовать, мол посиди недельку на кефире и все).Знакомая так всю жизнь.С утра не ест, в обед ест растворимые супы, а вечером - гарантированно срывается.Ничего удивительного.
Другая же наоборот - сетует, что полнеет из-за гормонов, постоянно бегает проверяется, но при этом ест как лошадь плюс пиво каждые выходные).Ее отмазка - “но раньше-то я не полнела“ Так возраст, матушка.
Вроде давно всем известно, что самая лучшая диета - это умеренность без фанатизма высчитывания калорий, которая должна стать постоянным спутником жизни, но постоянно появляются все новые и новые, которые мало того, что бьют по карману и нервам, так еще и зачастую оказываются бесполезны, а то и вредны.
все темы | главная |
-
28.03.15 12:47 (ответ для: Брик)
Еще не вечер, с возрастом все приходит, после помойной еды) -
28.03.15 12:47 (ответ для: Дорогая Милана)На лишний вес не жалуюсь. Все в норме, даже маловато по словам окружающих.
-
28.03.15 12:45 (ответ для: Брик)
Ваши отмазки просто смешны. И вы рассуждаете про красивое тело? У вас с таким подходом его не будет) Вам еда важнее себя, как и многим. Слабые люди, с вечными отмазами.Анрайс писал(а): Вот именно. На пару - тоже ничего вкусного.Только чтобы с голоду не умереть и станешь такое есть.Одно время тоже казалось, что на пару вкусно вроде как. Держалась - потом таки пожарила. И выбросила нафиг пароварку.Разница несравнимая. -
28.03.15 12:39 (ответ для: Дорогая Милана)Вот именно. На пару - тоже ничего вкусного.Только чтобы с голоду не умереть и станешь такое есть.Одно время тоже казалось, что на пару вкусно вроде как. Держалась - потом таки пожарила. И выбросила нафиг пароварку.Разница несравнимая.
-
28.03.15 12:35 (ответ для: От сеЛёдки чешуЯ)Вот именно) Но для большинства почему- то понятие диета тесно связано с самоистязанием. Оттого и срывы.Ну так, попробуй-ка на одном кефире посидеть
-
28.03.15 12:34 (ответ для: Брик)
Все не так сложно, как вы думаете. Есть миллион круп разных, ешь не хочу, на любой вкус. Пп для начала - это исключить жаренное, жирное, копченное, сладкое, соленья и т.д. Делать все на пару. Овощи, фрукты, мясо, молочка, крупы, макароны (из гречневой муки, из муки грубого помола, из рисовой муки), морепродукты. Вкусная и полезная еда и вариаций приготовления миллион. Поэтому все не так сложно, просто многие себя любят меньше, чем еду.Анрайс писал(а): Сразу перейти на правильную пищу - тоже довольно проблемно.Тот же дикий рис - он для меня противный, что с солью, что без нее. Да и многие типа полезные блюда таковы, что их очень сложно ввести в ежедневный рацион. После пары дней поневоле подумаешь - ну нафиг такую диету.Мой вариант диеты куда проще для многих и поэтому чаще обходится без срывов даже у совсем уж слабовольных
То, что вы едите это очень важно в первую очередь для здоровья. -
28.03.15 12:28согласна. сама так начала есть, не переедаю, стараюсь кушать по чувству голода и худею
если интересно почитайте: https://www.galya.ru...
после этой книги изменила свой образ питания, чему очень рада. -
28.03.15 12:27Полностью согласна!!! Проблемы со здровьем становятся причиной ожирения в маленьком проценте случаев.
-
28.03.15 12:24 (ответ для: Дорогая Милана)Сразу перейти на правильную пищу - тоже довольно проблемно.Тот же дикий рис - он для меня противный, что с солью, что без нее. Да и многие типа полезные блюда таковы, что их очень сложно ввести в ежедневный рацион. После пары дней поневоле подумаешь - ну нафиг такую диету.Мой вариант диеты куда проще для многих и поэтому чаще обходится без срывов даже у совсем уж слабовольных
-
28.03.15 12:20 (ответ для: Брик)
Кто вам сказал, что еда пресная? Пресная она для тех, кто привык себя считать помойкой и закидывать все, что можно. Да и потом, никто не говорит сразу исключить соль из своего рациона, но хотя бы использовать её в меньших количествах и с правильной пищей, а не жареную картошку солить. Это дело привычки и не более. Зависимые люди и их любимые отмазы)Анрайс писал(а): Так не спорю, прожить можно. Но совсем не получать удовольствия от еды - тоже неинтересно.
Я вам скажу, что все реально, ко всему привыкаешь. Только здоровье важнее еды, лично для меня. Еда - топливо.
Если не можете без соли - солите, но уменьшайте дозу. Никто не говорил вообще отказаться от соли, но отказаться от сладкого (именно сахара), жареного жирного и т.д. - обязательно.
Если хотите хорошее тело, то без правильного и чистого питания вы его не получите. -
28.03.15 12:14 (ответ для: Дорогая Милана)Так не спорю, прожить можно. Но совсем не получать удовольствия от еды - тоже неинтересно.
-
28.03.15 12:11 (ответ для: Krisana)Редкое везение. У меня бывший лет до 30-ти весил 55 при росте 180. А потом.... Остался тем же дрыщом, только пузо вылезло.
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- подборочка фото в соцсети!»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- очень классное сочетание цветов!»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |