Давайте худеть вместе. Ищу поддержки, поддержу сама. Мне 30 лет. Хочу похудеть на 5-10 кг.
Привет всем. Девчонки, обращаюсь к Вам, с очередной, тысячной темой про похудение. Мне 30 лет, рост 1.72., вес 68 кг. Хочу похудеть на 5-10 кг. Ищу поддержки, поддержу сама, давайте попробуем вместе? Много информации про правильное похудение, но нет силы воли.Нужна мотивация и переписка с девушками, которые настроены на похудение.
автор: Сладкий Бабалехх, 21.03.15 19:00
просмотры: +11228, комментарии: +70
все темы | главная |
-
30.03.15 06:46Сегодня четвертый день диеты космонавтов,вес 79.4 изначально 81
-
30.03.15 06:33 (ответ для: Сладкий Бабалехх)да нет ем это примерное меню на день
-
29.03.15 23:45 (ответ для: ZонькА)Спасибо, Вам, большое) Буду стараться) Хотя, у меня не так все критично. Нормально, просто надо схуднуть и тело подтянуть)
-
29.03.15 23:43 (ответ для: Леди в маске)Я, в основном, ем чечевицу, капусту,обожаю вареную секлу+ плавленый сырок. А еще фасоль+лук+морковь+ томатная паста. Любимый салат-сельдерей+ чернослив+яблоко+ морковь. Перетираю творог в блендере+ укроп-+ лук зеленый. Можно добавить соленый огурец или свежий помидор. На хлебцы, самое то) Кур.грудку тушу на луковой подушке+ соевый соус. Да много чего. Просто бывают срывы. Я могу в будни кушать только полезное, а в выходные, как Бог велел....и вредные бутерброды ( обожаю горячие) и картошка и др.
-
29.03.15 23:36 (ответ для: Леди в маске)Я не могу перейти на яблоки и капусту. Стараюсь придерживаться ПП. В выходные побегала, пограли в футбол. Ноги до сих пор болят.
-
29.03.15 23:30 (ответ для: Helen72)Ничего себе...Вы, практически, ничего не едите...Кур.грудка,творог, яблоко. Вы выдерживаете? Это именно диета или ваше постоянное питание?
-
29.03.15 10:11 (ответ для: Сладкий Бабалехх)А я в пятницу бегала дома на месте 15 мин заместо беговой дорожки, сейчас ноги болят, еще приседала и пресс качала. А так во вторник и среду на фитнес хожу. А я считаю калории на глаз, беру гр по максимуму обычно и стараюсь уложиться. А вы как худеете?
-
28.03.15 10:15 (ответ для: Сладкий Бабалехх)Сладкий Бабалехх писал(а): Так как я особо не наедаюсь и у меня рацион простой, просто я понимаю, я ем неправильно. Я обожаю фасоль, чечевицу, кур.крудку, творог ягоды или зелень. Знаю, что нельзя картофель, но ем отварной салат с капусты и моркови. Всегда ела гречку и кур.грудку и тут узнала, что нельзя так. Можно гручку отдельно от грудки т.е гречки и овощи или грудка и овощи. Девчата, может сначала сесть на диету? А потом на ПП?
ПП не подразумевает разделение, что крупы нельзя с белком. В раздельном - да, а тут такого нет. При правильном подходе к ПП диеты никакие не нужны - постепенно все уйдет сам - по 2-3 кг в месяц, при этом организм не голодает, а вполне нормально и полноценно питается. И как плюс - такого питания - его можно придерживаться всю жизнь, ну и иногда позволять вредные продукты в умеренных количествах - чем шоковое состояние на 3 недели, а потом снова пуститься в жор, набрав к сброшенным кг ещё пару тройку других! Удачи Вам в похудении! -
28.03.15 09:24 (ответ для: Сладкий Бабалехх)завтрак куриная грудка отварная +салат или квашеная капуста салат конечно без майонеза
обед творог обезжиреный + активия йогурт
перекус яблоки или апельсин
ужина нет -
28.03.15 09:02 (ответ для: Helen72)А можете написать, что вы кушаете ( примерное меню) Спасибо)
-
28.03.15 09:01 (ответ для: Леди в маске)Можно и нужно. У меня за эту неделю 500 гр отвеса. Я вместо сладкого, могу скушать цукаты из имбиря или кумкват. Очень вкусно с чаем. Хочу подключить еще и бег. Просто у нас не особо побегаешь. Хотя,было бы желание) Я не могу на подсчете калорий. Не хватает терпения)
-
28.03.15 08:58 (ответ для: Natalixtc)Да, спасибо) Но данная картинка, не тянет меня назад) Пускай будет)
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |