Давайте худеть вместе. Ищу поддержки, поддержу сама. Мне 30 лет. Хочу похудеть на 5-10 кг.
Привет всем. Девчонки, обращаюсь к Вам, с очередной, тысячной темой про похудение. Мне 30 лет, рост 1.72., вес 68 кг. Хочу похудеть на 5-10 кг. Ищу поддержки, поддержу сама, давайте попробуем вместе? Много информации про правильное похудение, но нет силы воли.Нужна мотивация и переписка с девушками, которые настроены на похудение.
автор: Сладкий Бабалехх, 21.03.15 19:00
просмотры: +11209, комментарии: +70
все темы | главная |
-
30.03.15 06:46Сегодня четвертый день диеты космонавтов,вес 79.4 изначально 81
-
30.03.15 06:33 (ответ для: Сладкий Бабалехх)да нет ем это примерное меню на день
-
29.03.15 23:45 (ответ для: ZонькА)Спасибо, Вам, большое) Буду стараться) Хотя, у меня не так все критично. Нормально, просто надо схуднуть и тело подтянуть)
-
29.03.15 23:43 (ответ для: Леди в маске)Я, в основном, ем чечевицу, капусту,обожаю вареную секлу+ плавленый сырок. А еще фасоль+лук+морковь+ томатная паста. Любимый салат-сельдерей+ чернослив+яблоко+ морковь. Перетираю творог в блендере+ укроп-+ лук зеленый. Можно добавить соленый огурец или свежий помидор. На хлебцы, самое то) Кур.грудку тушу на луковой подушке+ соевый соус. Да много чего. Просто бывают срывы. Я могу в будни кушать только полезное, а в выходные, как Бог велел....и вредные бутерброды ( обожаю горячие) и картошка и др.
-
29.03.15 23:36 (ответ для: Леди в маске)Я не могу перейти на яблоки и капусту. Стараюсь придерживаться ПП. В выходные побегала, пограли в футбол. Ноги до сих пор болят.
-
29.03.15 23:30 (ответ для: Helen72)Ничего себе...Вы, практически, ничего не едите...Кур.грудка,творог, яблоко. Вы выдерживаете? Это именно диета или ваше постоянное питание?
-
29.03.15 10:11 (ответ для: Сладкий Бабалехх)А я в пятницу бегала дома на месте 15 мин заместо беговой дорожки, сейчас ноги болят, еще приседала и пресс качала. А так во вторник и среду на фитнес хожу. А я считаю калории на глаз, беру гр по максимуму обычно и стараюсь уложиться. А вы как худеете?
-
28.03.15 10:15 (ответ для: Сладкий Бабалехх)Сладкий Бабалехх писал(а): Так как я особо не наедаюсь и у меня рацион простой, просто я понимаю, я ем неправильно. Я обожаю фасоль, чечевицу, кур.крудку, творог ягоды или зелень. Знаю, что нельзя картофель, но ем отварной салат с капусты и моркови. Всегда ела гречку и кур.грудку и тут узнала, что нельзя так. Можно гручку отдельно от грудки т.е гречки и овощи или грудка и овощи. Девчата, может сначала сесть на диету? А потом на ПП?
ПП не подразумевает разделение, что крупы нельзя с белком. В раздельном - да, а тут такого нет. При правильном подходе к ПП диеты никакие не нужны - постепенно все уйдет сам - по 2-3 кг в месяц, при этом организм не голодает, а вполне нормально и полноценно питается. И как плюс - такого питания - его можно придерживаться всю жизнь, ну и иногда позволять вредные продукты в умеренных количествах - чем шоковое состояние на 3 недели, а потом снова пуститься в жор, набрав к сброшенным кг ещё пару тройку других! Удачи Вам в похудении! -
28.03.15 09:24 (ответ для: Сладкий Бабалехх)завтрак куриная грудка отварная +салат или квашеная капуста салат конечно без майонеза
обед творог обезжиреный + активия йогурт
перекус яблоки или апельсин
ужина нет -
28.03.15 09:02 (ответ для: Helen72)А можете написать, что вы кушаете ( примерное меню) Спасибо)
-
28.03.15 09:01 (ответ для: Леди в маске)Можно и нужно. У меня за эту неделю 500 гр отвеса. Я вместо сладкого, могу скушать цукаты из имбиря или кумкват. Очень вкусно с чаем. Хочу подключить еще и бег. Просто у нас не особо побегаешь. Хотя,было бы желание) Я не могу на подсчете калорий. Не хватает терпения)
-
28.03.15 08:58 (ответ для: Natalixtc)Да, спасибо) Но данная картинка, не тянет меня назад) Пускай будет)
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует»
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает это?»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в плойку поиграть!»
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?»
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое.»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. лишь бы выйти!»
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел узнать мой номер?»
- с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, какой?»
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая я плохая.»
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка!»
- у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще никуда!»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера побила его!»
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил.»
- посоветуйте крем от носогубок.»
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?»
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не всегда говорит.»
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется тратить время»
- какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод!»
- какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они сильно жидкие стали.»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга ужас теперь.»
- вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?»
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано?»
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?»
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую себя ничтожеством»
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно.»
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить!»
- это красивые девушки на ваш вкус?»
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи замужем за другим человеком?»
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым смыслом. вы»
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной?»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- какие больше нравятся?»
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету?»
- как вам костюмчик? по-моему, бомба!»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти.»
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! у вас так бывает?»
- мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +210 |