Давайте худеть вместе. Ищу поддержки, поддержу сама. Мне 30 лет. Хочу похудеть на 5-10 кг.
Привет всем. Девчонки, обращаюсь к Вам, с очередной, тысячной темой про похудение. Мне 30 лет, рост 1.72., вес 68 кг. Хочу похудеть на 5-10 кг. Ищу поддержки, поддержу сама, давайте попробуем вместе? Много информации про правильное похудение, но нет силы воли.Нужна мотивация и переписка с девушками, которые настроены на похудение.
автор: Сладкий Бабалехх, 21.03.15 19:00
просмотры: +11224, комментарии: +70
все темы | главная |
-
30.03.15 06:46Сегодня четвертый день диеты космонавтов,вес 79.4 изначально 81
-
30.03.15 06:33 (ответ для: Сладкий Бабалехх)да нет ем это примерное меню на день
-
29.03.15 23:45 (ответ для: ZонькА)Спасибо, Вам, большое) Буду стараться) Хотя, у меня не так все критично. Нормально, просто надо схуднуть и тело подтянуть)
-
29.03.15 23:43 (ответ для: Леди в маске)Я, в основном, ем чечевицу, капусту,обожаю вареную секлу+ плавленый сырок. А еще фасоль+лук+морковь+ томатная паста. Любимый салат-сельдерей+ чернослив+яблоко+ морковь. Перетираю творог в блендере+ укроп-+ лук зеленый. Можно добавить соленый огурец или свежий помидор. На хлебцы, самое то) Кур.грудку тушу на луковой подушке+ соевый соус. Да много чего. Просто бывают срывы. Я могу в будни кушать только полезное, а в выходные, как Бог велел....и вредные бутерброды ( обожаю горячие) и картошка и др.
-
29.03.15 23:36 (ответ для: Леди в маске)Я не могу перейти на яблоки и капусту. Стараюсь придерживаться ПП. В выходные побегала, пограли в футбол. Ноги до сих пор болят.
-
29.03.15 23:30 (ответ для: Helen72)Ничего себе...Вы, практически, ничего не едите...Кур.грудка,творог, яблоко. Вы выдерживаете? Это именно диета или ваше постоянное питание?
-
29.03.15 10:11 (ответ для: Сладкий Бабалехх)А я в пятницу бегала дома на месте 15 мин заместо беговой дорожки, сейчас ноги болят, еще приседала и пресс качала. А так во вторник и среду на фитнес хожу. А я считаю калории на глаз, беру гр по максимуму обычно и стараюсь уложиться. А вы как худеете?
-
28.03.15 10:15 (ответ для: Сладкий Бабалехх)Сладкий Бабалехх писал(а): Так как я особо не наедаюсь и у меня рацион простой, просто я понимаю, я ем неправильно. Я обожаю фасоль, чечевицу, кур.крудку, творог ягоды или зелень. Знаю, что нельзя картофель, но ем отварной салат с капусты и моркови. Всегда ела гречку и кур.грудку и тут узнала, что нельзя так. Можно гручку отдельно от грудки т.е гречки и овощи или грудка и овощи. Девчата, может сначала сесть на диету? А потом на ПП?
ПП не подразумевает разделение, что крупы нельзя с белком. В раздельном - да, а тут такого нет. При правильном подходе к ПП диеты никакие не нужны - постепенно все уйдет сам - по 2-3 кг в месяц, при этом организм не голодает, а вполне нормально и полноценно питается. И как плюс - такого питания - его можно придерживаться всю жизнь, ну и иногда позволять вредные продукты в умеренных количествах - чем шоковое состояние на 3 недели, а потом снова пуститься в жор, набрав к сброшенным кг ещё пару тройку других! Удачи Вам в похудении! -
28.03.15 09:24 (ответ для: Сладкий Бабалехх)завтрак куриная грудка отварная +салат или квашеная капуста салат конечно без майонеза
обед творог обезжиреный + активия йогурт
перекус яблоки или апельсин
ужина нет -
28.03.15 09:02 (ответ для: Helen72)А можете написать, что вы кушаете ( примерное меню) Спасибо)
-
28.03.15 09:01 (ответ для: Леди в маске)Можно и нужно. У меня за эту неделю 500 гр отвеса. Я вместо сладкого, могу скушать цукаты из имбиря или кумкват. Очень вкусно с чаем. Хочу подключить еще и бег. Просто у нас не особо побегаешь. Хотя,было бы желание) Я не могу на подсчете калорий. Не хватает терпения)
-
28.03.15 08:58 (ответ для: Natalixtc)Да, спасибо) Но данная картинка, не тянет меня назад) Пускай будет)
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- кто красивее?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +520 |