Давайте худеть вместе. Ищу поддержки, поддержу сама. Мне 30 лет. Хочу похудеть на 5-10 кг.
Привет всем. Девчонки, обращаюсь к Вам, с очередной, тысячной темой про похудение. Мне 30 лет, рост 1.72., вес 68 кг. Хочу похудеть на 5-10 кг. Ищу поддержки, поддержу сама, давайте попробуем вместе? Много информации про правильное похудение, но нет силы воли.Нужна мотивация и переписка с девушками, которые настроены на похудение.
автор: Сладкий Бабалехх, 21.03.15 19:00
просмотры: +11230, комментарии: +70
все темы | главная |
-
30.03.15 06:46Сегодня четвертый день диеты космонавтов,вес 79.4 изначально 81
-
30.03.15 06:33 (ответ для: Сладкий Бабалехх)да нет ем это примерное меню на день
-
29.03.15 23:45 (ответ для: ZонькА)Спасибо, Вам, большое) Буду стараться) Хотя, у меня не так все критично. Нормально, просто надо схуднуть и тело подтянуть)
-
29.03.15 23:43 (ответ для: Леди в маске)Я, в основном, ем чечевицу, капусту,обожаю вареную секлу+ плавленый сырок. А еще фасоль+лук+морковь+ томатная паста. Любимый салат-сельдерей+ чернослив+яблоко+ морковь. Перетираю творог в блендере+ укроп-+ лук зеленый. Можно добавить соленый огурец или свежий помидор. На хлебцы, самое то) Кур.грудку тушу на луковой подушке+ соевый соус. Да много чего. Просто бывают срывы. Я могу в будни кушать только полезное, а в выходные, как Бог велел....и вредные бутерброды ( обожаю горячие) и картошка и др.
-
29.03.15 23:36 (ответ для: Леди в маске)Я не могу перейти на яблоки и капусту. Стараюсь придерживаться ПП. В выходные побегала, пограли в футбол. Ноги до сих пор болят.
-
29.03.15 23:30 (ответ для: Helen72)Ничего себе...Вы, практически, ничего не едите...Кур.грудка,творог, яблоко. Вы выдерживаете? Это именно диета или ваше постоянное питание?
-
29.03.15 10:11 (ответ для: Сладкий Бабалехх)А я в пятницу бегала дома на месте 15 мин заместо беговой дорожки, сейчас ноги болят, еще приседала и пресс качала. А так во вторник и среду на фитнес хожу. А я считаю калории на глаз, беру гр по максимуму обычно и стараюсь уложиться. А вы как худеете?
-
28.03.15 10:15 (ответ для: Сладкий Бабалехх)Сладкий Бабалехх писал(а): Так как я особо не наедаюсь и у меня рацион простой, просто я понимаю, я ем неправильно. Я обожаю фасоль, чечевицу, кур.крудку, творог ягоды или зелень. Знаю, что нельзя картофель, но ем отварной салат с капусты и моркови. Всегда ела гречку и кур.грудку и тут узнала, что нельзя так. Можно гручку отдельно от грудки т.е гречки и овощи или грудка и овощи. Девчата, может сначала сесть на диету? А потом на ПП?
ПП не подразумевает разделение, что крупы нельзя с белком. В раздельном - да, а тут такого нет. При правильном подходе к ПП диеты никакие не нужны - постепенно все уйдет сам - по 2-3 кг в месяц, при этом организм не голодает, а вполне нормально и полноценно питается. И как плюс - такого питания - его можно придерживаться всю жизнь, ну и иногда позволять вредные продукты в умеренных количествах - чем шоковое состояние на 3 недели, а потом снова пуститься в жор, набрав к сброшенным кг ещё пару тройку других! Удачи Вам в похудении! -
28.03.15 09:24 (ответ для: Сладкий Бабалехх)завтрак куриная грудка отварная +салат или квашеная капуста салат конечно без майонеза
обед творог обезжиреный + активия йогурт
перекус яблоки или апельсин
ужина нет -
28.03.15 09:02 (ответ для: Helen72)А можете написать, что вы кушаете ( примерное меню) Спасибо)
-
28.03.15 09:01 (ответ для: Леди в маске)Можно и нужно. У меня за эту неделю 500 гр отвеса. Я вместо сладкого, могу скушать цукаты из имбиря или кумкват. Очень вкусно с чаем. Хочу подключить еще и бег. Просто у нас не особо побегаешь. Хотя,было бы желание) Я не могу на подсчете калорий. Не хватает терпения)
-
28.03.15 08:58 (ответ для: Natalixtc)Да, спасибо) Но данная картинка, не тянет меня назад) Пускай будет)
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- нормальные фото?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- какая фамилия красивее и почему?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- как вам фоточка?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- мой уход за руками и маникюр»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- какие города узнали по фото? где были?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |