Давайте худеть вместе. Ищу поддержки, поддержу сама. Мне 30 лет. Хочу похудеть на 5-10 кг.
Привет всем. Девчонки, обращаюсь к Вам, с очередной, тысячной темой про похудение. Мне 30 лет, рост 1.72., вес 68 кг. Хочу похудеть на 5-10 кг. Ищу поддержки, поддержу сама, давайте попробуем вместе? Много информации про правильное похудение, но нет силы воли.Нужна мотивация и переписка с девушками, которые настроены на похудение.
автор: Сладкий Бабалехх, 21.03.15 19:00
просмотры: +11227, комментарии: +70
все темы | главная |
-
27.03.15 07:48Можно с вами? У меня вес 67 был при росте 170, все 5 дней считала калории, старалась уложиться в 1000-1500. Не хочу себя лишать сладкого или хотя бы чая с сахаром или медом. Поэтому подсчитываю, если укладываюсь, то хорошо, если нет, то просто больше не ем. Пока боюсь взвешиваться, вдруг отвеса нет, взвешаюсь в понедельник утром. Как у всех успехи?
-
27.03.15 07:30 (ответ для: Lady__Di)стараюсь придерживаться ПП , кручу обруч, прыгаю через скакалку
-
26.03.15 23:43 (ответ для: Сладкий Бабалехх)Простите автор, но очень хочу дать Вам совет: для лучшей мотивации для начала поменяйте фото профиля, на такое, которое будет Вас мотивировать, а не “тянуть назад“
-
26.03.15 23:12 (ответ для: Helen72)Helen72 писал(а): Привет я тоже худею осталось 5кг которые самые вредные и никак не сдаются
Привет! А как худеешь? -
26.03.15 23:12 (ответ для: Сладкий Бабалехх)Сладкий Бабалехх писал(а): Спасибо вам огромное, за полезную информацию!
Пожалуйста) главное, чтобы пригодилось! -
26.03.15 21:53Привет я тоже худею осталось 5кг которые самые вредные и никак не сдаются
-
26.03.15 21:37 (ответ для: Lady__Di)Спасибо вам огромное, за полезную информацию!
-
25.03.15 04:03 (ответ для: Lady__Di)Lady__Di писал(а): Для лучшего похудения желательно еще спорт включить, чтобы тело в тонусе было! Из опыта: утром - каша или творог днем - углеводы или углеводыбелок вечером - белок или белоковощи гриль, тушение, варка на пару, салатик из овощей. Люблю стейки из рыбки с овощами, либо полностью рыбку или филе, приготовленные в мультиварке, либо в духовке можно запечь всего-то 20 минут готовится: быстро и вкусно! . Очень люблю курицу на соли в духовке, причем она вбирает в себя столько соли, сколько необходимо и получается очень сочно и аппетитно, мм, сразу кушать захотелось! В последнее время подсела на кашки! Их очень много всяких и они такие полезные! Вообще правильное питание - это очень вкусно рецептов море в интернете Я вам на ночь глядя просто написала то, что первое пришло в голову, то, что чаще готовлю Еще нравится такой коктейль: кефир, банан, кокосовая стружка - все в блендер и получается вкусный молочный и сладкий напиток, и не такой калорийный Если утром хочется сладкого, то просто изумительный десерт: творогбанансгущенка иногда можно . Если хочется блинчиков, то можно их вкусно и полезно приготовить: овсяные хлопья предварительно залить водой минут на 5 до разбухания перетереть с яйцом и бананом и пожарить на антипригарной сковороде без масла Сырники: творог и банан растереть и смешать и в духовку, запах обалденный. Рулетики: лаваш, помидорка, огурец, куриная грудка - вкусно, так же возможно туда добавить творог с зеленью или мягкий сыр вместо лаваша можно использовать хлебец!
И еще в начале из опыта похудения забыла написать про перекусы! Они обязательны! Это может быть любой фрукт (даже банан и виноград), творог, орешки ( не злоупотреблять), семена подсолнечника (в умеренных количествах), легкий салатик (вчера сделала салат из капусты, моркови и кальмаров с оливковым маслом, получилось вкусно, калорий оооочень мало))))) Еще нравится отварить свеклу и потереть на терке, даже ничем не заправляю, а добавляю к горячему, очень сочно) -
25.03.15 03:59 (ответ для: Сладкий Бабалехх)Сладкий Бабалехх писал(а): Уже Добрый вечер. Я тоже люблю отрубу, просто так похрустеть ими А вы сбрасывали вес. Может что-то посоветуете? Есть у вас меню, может любимый рецепт напишите Буду рада любой информации
Для лучшего похудения желательно еще спорт включить, чтобы тело в тонусе было!)
Из опыта: утром - каша или творог; днем - углеводы или углеводы+белок; вечером - белок или белок+овощи (гриль, тушение, варка на пару, салатик из овощей).
Люблю стейки из рыбки с овощами, либо полностью рыбку или филе, приготовленные в мультиварке, либо в духовке можно запечь (всего-то 20 минут готовится: быстро и вкусно! ). Очень люблю курицу на соли в духовке, причем она вбирает в себя столько соли, сколько необходимо и получается очень сочно и аппетитно, мм, сразу кушать захотелось! В последнее время подсела на кашки! Их очень много всяких и они такие полезные! Вообще правильное питание - это очень вкусно))) рецептов море в интернете) Я вам на ночь глядя просто написала то, что первое пришло в голову, то, что чаще готовлю) Еще нравится такой коктейль: кефир, банан, кокосовая стружка - все в блендер и получается вкусный молочный и сладкий напиток, и не такой калорийный) Если утром хочется сладкого, то просто изумительный десерт: творог+банан+сгущенка (иногда можно )). Если хочется блинчиков, то можно их вкусно и полезно приготовить: овсяные хлопья (предварительно залить водой минут на 5 до разбухания) перетереть с яйцом и бананом и пожарить на антипригарной сковороде без масла) Сырники: творог и банан растереть и смешать и в духовку, запах обалденный). Рулетики: лаваш, помидорка, огурец, куриная грудка - вкусно, так же возможно туда добавить творог с зеленью или мягкий сыр))) вместо лаваша можно использовать хлебец!) -
24.03.15 20:01 (ответ для: Lady__Di)Уже Добрый вечер. Я тоже люблю отрубу, просто так похрустеть ими) А вы сбрасывали вес. Может что-то посоветуете? Есть у вас меню, может любимый рецепт напишите) Буду рада любой информации)
-
23.03.15 09:34 (ответ для: Сладкий Бабалехх)Сладкий Бабалехх писал(а): Утром кофе без сахара с молоком 1.5, красная рыба и 1 кусочек отрубного хлеба. Обед-чечевица, ужин-творог. Как думаете, можно перекусить цукатами из имбиря или кумкват съесть?
Доброе утро) на пп можно иногда баловать себя сладким, тем более имбирь полезный (я правильно поняла, это такие долечки ядреные в сахаре? ) , но в разумных количествах. Тем более питание не такое и калорийное в день выходит судя по написанному)
У меня сегодня на завтрак овсянка, в обед грудка, перекусы: кефир и отруби. Вчера такие вкусные отруби с расторопшей купила в гранулах, на вкус похожи очень на хлебцы, я их хрумкаю как сухарики))) -
22.03.15 20:51 (ответ для: Elve)Утром кофе без сахара с молоком 1.5%, красная рыба и 1 кусочек отрубного хлеба. Обед-чечевица, ужин-творог. Как думаете, можно перекусить цукатами из имбиря или кумкват съесть?
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- кто красивее?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- оцените фото!»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- это русый цвет?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- всем вкусного конца вторника!»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- какая фамилия самая красивая?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- какое фото лучше из этих трех?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |