Давайте худеть вместе. Ищу поддержки, поддержу сама. Мне 30 лет. Хочу похудеть на 5-10 кг.
Привет всем. Девчонки, обращаюсь к Вам, с очередной, тысячной темой про похудение. Мне 30 лет, рост 1.72., вес 68 кг. Хочу похудеть на 5-10 кг. Ищу поддержки, поддержу сама, давайте попробуем вместе? Много информации про правильное похудение, но нет силы воли.Нужна мотивация и переписка с девушками, которые настроены на похудение.
автор: Сладкий Бабалехх, 21.03.15 19:00
просмотры: +11221, комментарии: +70
все темы | главная |
-
27.03.15 07:48Можно с вами? У меня вес 67 был при росте 170, все 5 дней считала калории, старалась уложиться в 1000-1500. Не хочу себя лишать сладкого или хотя бы чая с сахаром или медом. Поэтому подсчитываю, если укладываюсь, то хорошо, если нет, то просто больше не ем. Пока боюсь взвешиваться, вдруг отвеса нет, взвешаюсь в понедельник утром. Как у всех успехи?
-
27.03.15 07:30 (ответ для: Lady__Di)стараюсь придерживаться ПП , кручу обруч, прыгаю через скакалку
-
26.03.15 23:43 (ответ для: Сладкий Бабалехх)Простите автор, но очень хочу дать Вам совет: для лучшей мотивации для начала поменяйте фото профиля, на такое, которое будет Вас мотивировать, а не “тянуть назад“
-
26.03.15 23:12 (ответ для: Helen72)Helen72 писал(а): Привет я тоже худею осталось 5кг которые самые вредные и никак не сдаются
Привет! А как худеешь? -
26.03.15 23:12 (ответ для: Сладкий Бабалехх)Сладкий Бабалехх писал(а): Спасибо вам огромное, за полезную информацию!
Пожалуйста) главное, чтобы пригодилось! -
26.03.15 21:53Привет я тоже худею осталось 5кг которые самые вредные и никак не сдаются
-
26.03.15 21:37 (ответ для: Lady__Di)Спасибо вам огромное, за полезную информацию!
-
25.03.15 04:03 (ответ для: Lady__Di)Lady__Di писал(а): Для лучшего похудения желательно еще спорт включить, чтобы тело в тонусе было! Из опыта: утром - каша или творог днем - углеводы или углеводыбелок вечером - белок или белоковощи гриль, тушение, варка на пару, салатик из овощей. Люблю стейки из рыбки с овощами, либо полностью рыбку или филе, приготовленные в мультиварке, либо в духовке можно запечь всего-то 20 минут готовится: быстро и вкусно! . Очень люблю курицу на соли в духовке, причем она вбирает в себя столько соли, сколько необходимо и получается очень сочно и аппетитно, мм, сразу кушать захотелось! В последнее время подсела на кашки! Их очень много всяких и они такие полезные! Вообще правильное питание - это очень вкусно рецептов море в интернете Я вам на ночь глядя просто написала то, что первое пришло в голову, то, что чаще готовлю Еще нравится такой коктейль: кефир, банан, кокосовая стружка - все в блендер и получается вкусный молочный и сладкий напиток, и не такой калорийный Если утром хочется сладкого, то просто изумительный десерт: творогбанансгущенка иногда можно . Если хочется блинчиков, то можно их вкусно и полезно приготовить: овсяные хлопья предварительно залить водой минут на 5 до разбухания перетереть с яйцом и бананом и пожарить на антипригарной сковороде без масла Сырники: творог и банан растереть и смешать и в духовку, запах обалденный. Рулетики: лаваш, помидорка, огурец, куриная грудка - вкусно, так же возможно туда добавить творог с зеленью или мягкий сыр вместо лаваша можно использовать хлебец!
И еще в начале из опыта похудения забыла написать про перекусы! Они обязательны! Это может быть любой фрукт (даже банан и виноград), творог, орешки ( не злоупотреблять), семена подсолнечника (в умеренных количествах), легкий салатик (вчера сделала салат из капусты, моркови и кальмаров с оливковым маслом, получилось вкусно, калорий оооочень мало))))) Еще нравится отварить свеклу и потереть на терке, даже ничем не заправляю, а добавляю к горячему, очень сочно) -
25.03.15 03:59 (ответ для: Сладкий Бабалехх)Сладкий Бабалехх писал(а): Уже Добрый вечер. Я тоже люблю отрубу, просто так похрустеть ими А вы сбрасывали вес. Может что-то посоветуете? Есть у вас меню, может любимый рецепт напишите Буду рада любой информации
Для лучшего похудения желательно еще спорт включить, чтобы тело в тонусе было!)
Из опыта: утром - каша или творог; днем - углеводы или углеводы+белок; вечером - белок или белок+овощи (гриль, тушение, варка на пару, салатик из овощей).
Люблю стейки из рыбки с овощами, либо полностью рыбку или филе, приготовленные в мультиварке, либо в духовке можно запечь (всего-то 20 минут готовится: быстро и вкусно! ). Очень люблю курицу на соли в духовке, причем она вбирает в себя столько соли, сколько необходимо и получается очень сочно и аппетитно, мм, сразу кушать захотелось! В последнее время подсела на кашки! Их очень много всяких и они такие полезные! Вообще правильное питание - это очень вкусно))) рецептов море в интернете) Я вам на ночь глядя просто написала то, что первое пришло в голову, то, что чаще готовлю) Еще нравится такой коктейль: кефир, банан, кокосовая стружка - все в блендер и получается вкусный молочный и сладкий напиток, и не такой калорийный) Если утром хочется сладкого, то просто изумительный десерт: творог+банан+сгущенка (иногда можно )). Если хочется блинчиков, то можно их вкусно и полезно приготовить: овсяные хлопья (предварительно залить водой минут на 5 до разбухания) перетереть с яйцом и бананом и пожарить на антипригарной сковороде без масла) Сырники: творог и банан растереть и смешать и в духовку, запах обалденный). Рулетики: лаваш, помидорка, огурец, куриная грудка - вкусно, так же возможно туда добавить творог с зеленью или мягкий сыр))) вместо лаваша можно использовать хлебец!) -
24.03.15 20:01 (ответ для: Lady__Di)Уже Добрый вечер. Я тоже люблю отрубу, просто так похрустеть ими) А вы сбрасывали вес. Может что-то посоветуете? Есть у вас меню, может любимый рецепт напишите) Буду рада любой информации)
-
23.03.15 09:34 (ответ для: Сладкий Бабалехх)Сладкий Бабалехх писал(а): Утром кофе без сахара с молоком 1.5, красная рыба и 1 кусочек отрубного хлеба. Обед-чечевица, ужин-творог. Как думаете, можно перекусить цукатами из имбиря или кумкват съесть?
Доброе утро) на пп можно иногда баловать себя сладким, тем более имбирь полезный (я правильно поняла, это такие долечки ядреные в сахаре? ) , но в разумных количествах. Тем более питание не такое и калорийное в день выходит судя по написанному)
У меня сегодня на завтрак овсянка, в обед грудка, перекусы: кефир и отруби. Вчера такие вкусные отруби с расторопшей купила в гранулах, на вкус похожи очень на хлебцы, я их хрумкаю как сухарики))) -
22.03.15 20:51 (ответ для: Elve)Утром кофе без сахара с молоком 1.5%, красная рыба и 1 кусочек отрубного хлеба. Обед-чечевица, ужин-творог. Как думаете, можно перекусить цукатами из имбиря или кумкват съесть?
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- как вам льняной костюм на лето?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- каких людей ценят руководители?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +470 |