Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!
Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.
все темы | главная |
-
27.07.15 13:12Всем привет. Может кому будет интересно, напишу рецепт пп “пиццы“, мне кажется, я уже знаю всевозможные рецепты приготовления курицы
Перетерла 300 гр. куриного филе в фарш, выложила на противень, чуть смазала томатной пастой, поверх шампиньоны, помидоры, зелень, чуть сыра, и на 30 минут в духовку. С начинкой можно экспериментировать, но у меня получилось шикарно вкусно -
27.07.15 13:08 (ответ для: СотканаИзЦветов)так может просто трицепс не прокачен и все?
у меня раньше плечо(которое не shoulder, а которое upper arm), было довольно мясистое, оказался банальный жир, плотненький такой. мышцы прокачала, жир ушел, и руки изменились совсем. а тоже думала, строение такое
если получится, скинь мне себя, посмотрю -
27.07.15 13:04 (ответ для: My_Grace)My_Grace писал(а): у меня в личке просто тишина, я думала, опять не доходят письма. чего это у тебя не будет?Оо будут, и еще лучше будут
не-не, я точно знаю, у меня руки очень широкие /не знаю, как правильно объяснить, но прямо от плечей широко-широко /, поэтому об изящных руках можно забыть и губешку закатать -
27.07.15 13:00 (ответ для: СотканаИзЦветов)у меня в личке просто тишина, я думала, опять не доходят письма.
чего это у тебя не будет?О_о будут, и еще лучше будут -
27.07.15 12:58 (ответ для: My_Grace)My_Grace писал(а): а, ну все, я догнала, кажц мне просто измерили в этот раз мышцы как есть, а скелет отдельно посчитали, а жир в процентах. вот я и запуталась с твоими измерениями. моя бабушка тоже первоочередным считала вкусный стол: ну, я надеюсь, у меня получается и там, и там успевать и она мною довольна тебе в личку так и не пришло ничего?
Пришло, я как всегда в безумном восхищении))))))
И руки у тебя идеальные /как и все остальное /, у меня таких, увы, никогда не будет.
Сама не дома сейчас, но попробую скинуть пару фоток, я ж теперь с айпэдом всегда -
27.07.15 12:55 (ответ для: СотканаИзЦветов)а, ну все, я догнала, кажц) мне просто измерили в этот раз мышцы как есть, а скелет отдельно посчитали, а жир в процентах. вот я и запуталась с твоими измерениями.
***
моя бабушка тоже первоочередным считала вкусный стол:)
ну, я надеюсь, у меня получается и там, и там успевать))) и она мною довольна)
***
тебе в личку так и не пришло ничего? -
27.07.15 12:48 (ответ для: My_Grace)My_Grace писал(а): я сложила мышцы и жир, получилось как раз 61кг, подумала, а что на скелет?
Я тебе вечером скину фоку бумажки со всеми этими измерениями. Как я поняла, под сухой как раз подразумевается скелет + мышцыMy_Grace писал(а): а про картинку эту, никогда не понимала таких Дунь, которые встречают своих мужей в засаленном халате и бигудях с прыщавым лицом, но зато с разносолами на столе...не, можно, конечно, и там, и там успеть, но куда лучше приготовить себя корсет ...ах, там еще и корсет...ты - золото! твоему мужу несказанно повезло пы.сы. в личку пришло от меня?
Ну, корсет - одно название, не утягивает ничего, только что застегивается сзади мучительно /крючки одни, много) и выглядит красиво (муж потом пожалел меня, когда расстегивал его, типа как же я его надевала )
Там и корсет, и пояс под чулки)) так, что мужа во всеоружии встречала
С готовкой ничего не успевала (обычно что-то оч легкое готовлю, типа стейки семги на пару, у меня муж не любитель по вечерам есть), заказала роллы.
Все остались довольны
***
Эх, бабуля моя сказал бы, что я дурью маюсь и что хорошая жена должна мужа сытным ужином встречать -
26.07.15 16:19 (ответ для: СотканаИзЦветов)я сложила мышцы и жир, получилось как раз 61кг, подумала, а что на скелет? кг 7-8 на скелет точно должно остаться, и тогда решила,что наверно, 15,2 - это жир в %, короче, торможу все еще...
***
а про картинку эту))), никогда не понимала таких Дунь, которые встречают своих мужей в засаленном халате и бигудях с прыщавым лицом, но зато с разносолами на столе...не, можно, конечно, и там, и там успеть, но куда лучше “приготовить“ себя
***
корсет ...ах, там еще и корсет...ты - золото! твоему мужу несказанно повезло
***
пы.сы. в личку пришло от меня? -
26.07.15 16:13 (ответ для: My_Grace)My_Grace писал(а): жир 15,2 - это в или в кг? а 45,8 - сухая мышечная масса, так? чего-то я не торможу...
картинка класс, мы уже с мужем поржали
Это не ты а я)) надо было по-человечески писать, с единицами измерения в кг и сухая, и жир, там как раз если их сложить их, получается 61 кыгы
А на фото моем платье немного уродливо топорщится, это у меня под ним типа корсет с чулками, вот там, в районе поясницы он как раз заканчивается и появляются складки /это чтоб никто не подумал, что жир у меня там / -
26.07.15 15:45 (ответ для: СотканаИзЦветов)блин, Насть, да ты офигенная!
какие там 2-3 года, как ты писала.
тут шикарный исходный материал -
26.07.15 15:43 (ответ для: СотканаИзЦветов)
последнее письмо от тебя пришло в 22.43:(СотканаИзЦветов писал(а): Письмецо мой получила ночью? Меня муж в пещеру уволок, когда мы общались, пришлось потом почти в 2 ночи возвращаться на гальку -
26.07.15 15:41 (ответ для: СотканаИзЦветов)
неа, видимо, хорошо уволок))) наверно, не отправила ты мне письмо)))мозг еще был в нирване)))СотканаИзЦветов писал(а): Письмецо мой получила ночью? Меня муж в пещеру уволок, когда мы общались, пришлось потом почти в 2 ночи возвращаться на гальку
ничего не пришло.
а мож личка опять дурит
жир 15,2 - это в % или в кг?СотканаИзЦветов писал(а): Нашла я свои замеры состава тела На ноябрь 2014 Вес 61.0 Рост 173 Тощая масса 45.8 Жировая масса 15.2
а 45,8 - сухая мышечная масса, так? чего-то я не торможу...
***
ух, какая ты все бы жены Так своих мужей из командировки встречали)
***
почему-то вспомнилась фотка
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |