Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!
Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.
все темы | главная |
-
27.07.15 13:12Всем привет. Может кому будет интересно, напишу рецепт пп “пиццы“, мне кажется, я уже знаю всевозможные рецепты приготовления курицы
Перетерла 300 гр. куриного филе в фарш, выложила на противень, чуть смазала томатной пастой, поверх шампиньоны, помидоры, зелень, чуть сыра, и на 30 минут в духовку. С начинкой можно экспериментировать, но у меня получилось шикарно вкусно -
27.07.15 13:08 (ответ для: СотканаИзЦветов)так может просто трицепс не прокачен и все?
у меня раньше плечо(которое не shoulder, а которое upper arm), было довольно мясистое, оказался банальный жир, плотненький такой. мышцы прокачала, жир ушел, и руки изменились совсем. а тоже думала, строение такое
если получится, скинь мне себя, посмотрю -
27.07.15 13:04 (ответ для: My_Grace)My_Grace писал(а): у меня в личке просто тишина, я думала, опять не доходят письма. чего это у тебя не будет?Оо будут, и еще лучше будут
не-не, я точно знаю, у меня руки очень широкие /не знаю, как правильно объяснить, но прямо от плечей широко-широко /, поэтому об изящных руках можно забыть и губешку закатать -
27.07.15 13:00 (ответ для: СотканаИзЦветов)у меня в личке просто тишина, я думала, опять не доходят письма.
чего это у тебя не будет?О_о будут, и еще лучше будут -
27.07.15 12:58 (ответ для: My_Grace)My_Grace писал(а): а, ну все, я догнала, кажц мне просто измерили в этот раз мышцы как есть, а скелет отдельно посчитали, а жир в процентах. вот я и запуталась с твоими измерениями. моя бабушка тоже первоочередным считала вкусный стол: ну, я надеюсь, у меня получается и там, и там успевать и она мною довольна тебе в личку так и не пришло ничего?
Пришло, я как всегда в безумном восхищении))))))
И руки у тебя идеальные /как и все остальное /, у меня таких, увы, никогда не будет.
Сама не дома сейчас, но попробую скинуть пару фоток, я ж теперь с айпэдом всегда -
27.07.15 12:55 (ответ для: СотканаИзЦветов)а, ну все, я догнала, кажц) мне просто измерили в этот раз мышцы как есть, а скелет отдельно посчитали, а жир в процентах. вот я и запуталась с твоими измерениями.
***
моя бабушка тоже первоочередным считала вкусный стол:)
ну, я надеюсь, у меня получается и там, и там успевать))) и она мною довольна)
***
тебе в личку так и не пришло ничего? -
27.07.15 12:48 (ответ для: My_Grace)My_Grace писал(а): я сложила мышцы и жир, получилось как раз 61кг, подумала, а что на скелет?
Я тебе вечером скину фоку бумажки со всеми этими измерениями. Как я поняла, под сухой как раз подразумевается скелет + мышцыMy_Grace писал(а): а про картинку эту, никогда не понимала таких Дунь, которые встречают своих мужей в засаленном халате и бигудях с прыщавым лицом, но зато с разносолами на столе...не, можно, конечно, и там, и там успеть, но куда лучше приготовить себя корсет ...ах, там еще и корсет...ты - золото! твоему мужу несказанно повезло пы.сы. в личку пришло от меня?
Ну, корсет - одно название, не утягивает ничего, только что застегивается сзади мучительно /крючки одни, много) и выглядит красиво (муж потом пожалел меня, когда расстегивал его, типа как же я его надевала )
Там и корсет, и пояс под чулки)) так, что мужа во всеоружии встречала
С готовкой ничего не успевала (обычно что-то оч легкое готовлю, типа стейки семги на пару, у меня муж не любитель по вечерам есть), заказала роллы.
Все остались довольны
***
Эх, бабуля моя сказал бы, что я дурью маюсь и что хорошая жена должна мужа сытным ужином встречать -
26.07.15 16:19 (ответ для: СотканаИзЦветов)я сложила мышцы и жир, получилось как раз 61кг, подумала, а что на скелет? кг 7-8 на скелет точно должно остаться, и тогда решила,что наверно, 15,2 - это жир в %, короче, торможу все еще...
***
а про картинку эту))), никогда не понимала таких Дунь, которые встречают своих мужей в засаленном халате и бигудях с прыщавым лицом, но зато с разносолами на столе...не, можно, конечно, и там, и там успеть, но куда лучше “приготовить“ себя
***
корсет ...ах, там еще и корсет...ты - золото! твоему мужу несказанно повезло
***
пы.сы. в личку пришло от меня? -
26.07.15 16:13 (ответ для: My_Grace)My_Grace писал(а): жир 15,2 - это в или в кг? а 45,8 - сухая мышечная масса, так? чего-то я не торможу...
картинка класс, мы уже с мужем поржали
Это не ты а я)) надо было по-человечески писать, с единицами измерения в кг и сухая, и жир, там как раз если их сложить их, получается 61 кыгы
А на фото моем платье немного уродливо топорщится, это у меня под ним типа корсет с чулками, вот там, в районе поясницы он как раз заканчивается и появляются складки /это чтоб никто не подумал, что жир у меня там / -
26.07.15 15:45 (ответ для: СотканаИзЦветов)блин, Насть, да ты офигенная!
какие там 2-3 года, как ты писала.
тут шикарный исходный материал -
26.07.15 15:43 (ответ для: СотканаИзЦветов)
последнее письмо от тебя пришло в 22.43:(СотканаИзЦветов писал(а): Письмецо мой получила ночью? Меня муж в пещеру уволок, когда мы общались, пришлось потом почти в 2 ночи возвращаться на гальку -
26.07.15 15:41 (ответ для: СотканаИзЦветов)
неа, видимо, хорошо уволок))) наверно, не отправила ты мне письмо)))мозг еще был в нирване)))СотканаИзЦветов писал(а): Письмецо мой получила ночью? Меня муж в пещеру уволок, когда мы общались, пришлось потом почти в 2 ночи возвращаться на гальку
ничего не пришло.
а мож личка опять дурит
жир 15,2 - это в % или в кг?СотканаИзЦветов писал(а): Нашла я свои замеры состава тела На ноябрь 2014 Вес 61.0 Рост 173 Тощая масса 45.8 Жировая масса 15.2
а 45,8 - сухая мышечная масса, так? чего-то я не торможу...
***
ух, какая ты все бы жены Так своих мужей из командировки встречали)
***
почему-то вспомнилась фотка
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- какой певец для вас секси?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- какой возраст ей можно дать?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- очень классное сочетание цветов!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |