Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!
Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.
все темы | главная |
-
17.07.15 21:11 (ответ для: BadOmens)Привет) Нет, ничего не приходило. Личка на Гале тупит ужасно, с другими девочками тоже аналогичные заморочки.
Неделька - это хорошо) и снова в строй только не перетрудись,ладно) побереги себя.
ой, я тоже ужасно соскучилась по нормальным тренировкам. эта зарядка для пенсионеров тут уже подбешивает -
17.07.15 21:02 (ответ для: My_Grace)My_Grace писал(а): Привет Как дела? что говорят - когда в зал можно?
Привет!! тебе не приходил мой ответ на последнее письмо?
через недельку,надеюсь...терпение уже на пределе,соскучилась -
17.07.15 11:0460 минут бега в темпе 9-10 км и вся следующая неделя разложена по полочкам
и работать успею и по собеседованиям похожу -
16.07.15 23:54 (ответ для: BadOmens)Привет)
Как дела? что говорят - когда в зал можно? -
16.07.15 23:23Всем доброй ноченьки!
Я редко появляюсь,но это все временно!
Все-все делаю дома,и пп и упражнения!так что я с вами -
16.07.15 22:23Всем хорошего настроения! На работе завал)))Редко появляюсь)))Из результатов: подкачалась попа и ноги! Всем хороших тренировок
-
16.07.15 17:18Рассказывайте, кто какие тренировки предпочитает, какие успехи, используете ли в своем рационе спортивное питание?
-
16.07.15 17:06Привет, девочки. Принимайте меня в свои ряды. Занимаюсь ровно месяц. Придерживаюсь правильного питания и занимаюсь спортом Видны первые результаты, как по весам, таки по одежде.
-
16.07.15 15:03сегодня силовая
20 мин бег на разогрев
сгибания 20 кг 40 раз
гиперэкстензия 40 раз
подъем грифа на прямых руках 40 раз
пресс туловище поднимаем 40 раз
жим в хаммере 20 кг 40 раз
подъем грифа на бицепс 40 раз
тяга к животу 20 кг 40 раз
пресс ноги поднимаем 40 раз
4 круга на каждом круге уменьшаем число повторений на 5
отдых 1 мин, 50 сек, 40 сек
растяжка -
16.07.15 07:43 (ответ для: ZонькА)не, не только не холодильник и не магазины
я хочу по габаритам в двери пролезать -
16.07.15 00:59приймете к себе? а то на этом сайте все голодные и нет сил у них тягать железо)
-
15.07.15 23:53 (ответ для: ZонькА)Шон вообще неподражаем) Как заорёт, как закричит “YOU CAN DO IT!“ аж жить хочется
***
раз пока оффтоп, еще красивый океан)
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- смотрится все вместе?»
- как не уставать?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- как вам льняной костюм на лето?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- балую себя витаминками.»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |