Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!
Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.
все темы | главная |
-
17.07.15 21:11 (ответ для: BadOmens)Привет) Нет, ничего не приходило. Личка на Гале тупит ужасно, с другими девочками тоже аналогичные заморочки.
Неделька - это хорошо) и снова в строй только не перетрудись,ладно) побереги себя.
ой, я тоже ужасно соскучилась по нормальным тренировкам. эта зарядка для пенсионеров тут уже подбешивает -
17.07.15 21:02 (ответ для: My_Grace)My_Grace писал(а): Привет Как дела? что говорят - когда в зал можно?
Привет!! тебе не приходил мой ответ на последнее письмо?
через недельку,надеюсь...терпение уже на пределе,соскучилась -
17.07.15 11:0460 минут бега в темпе 9-10 км и вся следующая неделя разложена по полочкам
и работать успею и по собеседованиям похожу -
16.07.15 23:54 (ответ для: BadOmens)Привет)
Как дела? что говорят - когда в зал можно? -
16.07.15 23:23Всем доброй ноченьки!
Я редко появляюсь,но это все временно!
Все-все делаю дома,и пп и упражнения!так что я с вами -
16.07.15 22:23Всем хорошего настроения! На работе завал)))Редко появляюсь)))Из результатов: подкачалась попа и ноги! Всем хороших тренировок
-
16.07.15 17:18Рассказывайте, кто какие тренировки предпочитает, какие успехи, используете ли в своем рационе спортивное питание?
-
16.07.15 17:06Привет, девочки. Принимайте меня в свои ряды. Занимаюсь ровно месяц. Придерживаюсь правильного питания и занимаюсь спортом Видны первые результаты, как по весам, таки по одежде.
-
16.07.15 15:03сегодня силовая
20 мин бег на разогрев
сгибания 20 кг 40 раз
гиперэкстензия 40 раз
подъем грифа на прямых руках 40 раз
пресс туловище поднимаем 40 раз
жим в хаммере 20 кг 40 раз
подъем грифа на бицепс 40 раз
тяга к животу 20 кг 40 раз
пресс ноги поднимаем 40 раз
4 круга на каждом круге уменьшаем число повторений на 5
отдых 1 мин, 50 сек, 40 сек
растяжка -
16.07.15 07:43 (ответ для: ZонькА)не, не только не холодильник и не магазины
я хочу по габаритам в двери пролезать -
16.07.15 00:59приймете к себе? а то на этом сайте все голодные и нет сил у них тягать железо)
-
15.07.15 23:53 (ответ для: ZонькА)Шон вообще неподражаем) Как заорёт, как закричит “YOU CAN DO IT!“ аж жить хочется
***
раз пока оффтоп, еще красивый океан)
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- как вам такой прикид?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |