Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!
Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.
все темы | главная |
-
01.04.15 10:57 (ответ для: Feksa)Привет! Будем рады новой участнице. Давно занимаетесь? Ну, у Вас и вес в пределах нормы находится, поэтому резких изменений и не будет.
-
01.04.15 10:54 (ответ для: BadOmens)Доброе)) Наверно, очень вкусные)) У меня сегодня и завтра будет тренировка, а потом в понедельник. Т.к. тренер уезжает на соревнования.
-
01.04.15 10:24 (ответ для: BadOmens)
Красотка!!! Ты с распущенными волосами занимаешься? Завидую девушкам, которые могут покрасоваться, у меня все крутится сразу же, только чуточку вспотею, потому с хвостиком или пучком хожу -
01.04.15 10:21 (ответ для: ZонькА)Принимайте в команду) ПП + спорт
Рост 174
Вес 65
Тренировки в зале по Вт, чт, сб...
Еще пока с почетом ккал не могу подружиться))) Примерно питаюсь на 1200
Вес стоит очень давно...а разобраться почему не могу...вот думаю немного почередовать белковые дни с белково-углеводными...чтоб толчок дать))) -
01.04.15 09:59Денечек добрый!
На завтрак было одно вареное яйцо и тост с сыром.чай зеленый.
Сейчас перекус и хомячу оладушек вчерашний и чай.
Сегодня на тренировку! Но может и завтра...если мЧ сегодня в ночь на работе,тогда дома позанимаюсь!опасно в 11-м часу вечера у нас одной шляться. -
01.04.15 09:46 (ответ для: Natalixtc)Наставляешь на путь истинный?
-
01.04.15 09:41 (ответ для: ZонькА)ZонькА писал(а): Даа, я вспомнила. Отличный результат. Ведь в выходные ещё была 63,5 кг, вроде? Видела ты ещё тусишь в компании по подсчету калорий
... ну ты поняла, а то там с первого дня уже собрались “срыватся“ -
01.04.15 09:38 (ответ для: Natalixtc)Даа, я вспомнила. Отличный результат. Ведь в выходные ещё была 63,5 кг, вроде? Видела ты ещё тусишь в компании по подсчету калорий
-
01.04.15 09:36 (ответ для: ZонькА)на этой неделе ходила в понедельник (отписывалась помнишь - силовая на верх была тренировка), сегодня иду снова, будет силовая на ноги... а то вы с Юлей отписываетесь, в один день, а я молчу... буду стараться в один день с вами отписываться... кстати сегодня взвесилась - ровно 63 кг
-
01.04.15 09:35Завтрак: пшенная каша (30 г крупы+100 молока 2,5%+вода)+150 мл молока 2,5%+банан 90 г+хлебец гречневый 10 г
Белки 13,3 г
Жиры 8 г
Углеводы 56,75 г
Калории 346,8 -
01.04.15 09:30 (ответ для: Natalixtc)Привет)) Даа, сегодня на тренировку поползу. Ты вчера вроде же ходила? нет?
-
01.04.15 09:27Привет девочки! Сегодня все - на тренировку!
Отчет за вчера:
Полдник: На работе был сабантуй и потому съела за компанию самый маленький кусочек куриного филе приготовленого с ананасом, сыром, луком и ... майонезом и 1 мандарину
Ужин: 2 яичных белка и чашка шиповника с лимоном
Итого (в общем-то даже неплохо, несмотря на майонез):
1317 калорий (84%)
Б - 83 (60%)
У - 124 (79%)
Ж - 48 (111%)
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- чья фигура вам нравится больше?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- фото как вам?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- безумно красивые девушки»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |