Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!
Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.
все темы | главная |
-
01.04.15 10:57 (ответ для: Feksa)Привет! Будем рады новой участнице. Давно занимаетесь? Ну, у Вас и вес в пределах нормы находится, поэтому резких изменений и не будет.
-
01.04.15 10:54 (ответ для: BadOmens)Доброе)) Наверно, очень вкусные)) У меня сегодня и завтра будет тренировка, а потом в понедельник. Т.к. тренер уезжает на соревнования.
-
01.04.15 10:24 (ответ для: BadOmens)
Красотка!!! Ты с распущенными волосами занимаешься? Завидую девушкам, которые могут покрасоваться, у меня все крутится сразу же, только чуточку вспотею, потому с хвостиком или пучком хожу -
01.04.15 10:21 (ответ для: ZонькА)Принимайте в команду) ПП + спорт
Рост 174
Вес 65
Тренировки в зале по Вт, чт, сб...
Еще пока с почетом ккал не могу подружиться))) Примерно питаюсь на 1200
Вес стоит очень давно...а разобраться почему не могу...вот думаю немного почередовать белковые дни с белково-углеводными...чтоб толчок дать))) -
01.04.15 09:59Денечек добрый!
На завтрак было одно вареное яйцо и тост с сыром.чай зеленый.
Сейчас перекус и хомячу оладушек вчерашний и чай.
Сегодня на тренировку! Но может и завтра...если мЧ сегодня в ночь на работе,тогда дома позанимаюсь!опасно в 11-м часу вечера у нас одной шляться. -
01.04.15 09:46 (ответ для: Natalixtc)Наставляешь на путь истинный?
-
01.04.15 09:41 (ответ для: ZонькА)ZонькА писал(а): Даа, я вспомнила. Отличный результат. Ведь в выходные ещё была 63,5 кг, вроде? Видела ты ещё тусишь в компании по подсчету калорий
... ну ты поняла, а то там с первого дня уже собрались “срыватся“ -
01.04.15 09:38 (ответ для: Natalixtc)Даа, я вспомнила. Отличный результат. Ведь в выходные ещё была 63,5 кг, вроде? Видела ты ещё тусишь в компании по подсчету калорий
-
01.04.15 09:36 (ответ для: ZонькА)на этой неделе ходила в понедельник (отписывалась помнишь - силовая на верх была тренировка), сегодня иду снова, будет силовая на ноги... а то вы с Юлей отписываетесь, в один день, а я молчу... буду стараться в один день с вами отписываться... кстати сегодня взвесилась - ровно 63 кг
-
01.04.15 09:35Завтрак: пшенная каша (30 г крупы+100 молока 2,5%+вода)+150 мл молока 2,5%+банан 90 г+хлебец гречневый 10 г
Белки 13,3 г
Жиры 8 г
Углеводы 56,75 г
Калории 346,8 -
01.04.15 09:30 (ответ для: Natalixtc)Привет)) Даа, сегодня на тренировку поползу. Ты вчера вроде же ходила? нет?
-
01.04.15 09:27Привет девочки! Сегодня все - на тренировку!
Отчет за вчера:
Полдник: На работе был сабантуй и потому съела за компанию самый маленький кусочек куриного филе приготовленого с ананасом, сыром, луком и ... майонезом и 1 мандарину
Ужин: 2 яичных белка и чашка шиповника с лимоном
Итого (в общем-то даже неплохо, несмотря на майонез):
1317 калорий (84%)
Б - 83 (60%)
У - 124 (79%)
Ж - 48 (111%)
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- вы бы так оделись в офис?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- как вам этот портрет?»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- как вам оформление ленты?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- как вам фоточка?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные мужчины хуже»
- какое бы фото отметили?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- кто из них красивее?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +280 |