Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!
Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.
все темы | главная |
-
01.04.15 10:57 (ответ для: Feksa)Привет! Будем рады новой участнице. Давно занимаетесь? Ну, у Вас и вес в пределах нормы находится, поэтому резких изменений и не будет.
-
01.04.15 10:54 (ответ для: BadOmens)Доброе)) Наверно, очень вкусные)) У меня сегодня и завтра будет тренировка, а потом в понедельник. Т.к. тренер уезжает на соревнования.
-
01.04.15 10:24 (ответ для: BadOmens)
Красотка!!! Ты с распущенными волосами занимаешься? Завидую девушкам, которые могут покрасоваться, у меня все крутится сразу же, только чуточку вспотею, потому с хвостиком или пучком хожу -
01.04.15 10:21 (ответ для: ZонькА)Принимайте в команду) ПП + спорт
Рост 174
Вес 65
Тренировки в зале по Вт, чт, сб...
Еще пока с почетом ккал не могу подружиться))) Примерно питаюсь на 1200
Вес стоит очень давно...а разобраться почему не могу...вот думаю немного почередовать белковые дни с белково-углеводными...чтоб толчок дать))) -
01.04.15 09:59Денечек добрый!
На завтрак было одно вареное яйцо и тост с сыром.чай зеленый.
Сейчас перекус и хомячу оладушек вчерашний и чай.
Сегодня на тренировку! Но может и завтра...если мЧ сегодня в ночь на работе,тогда дома позанимаюсь!опасно в 11-м часу вечера у нас одной шляться. -
01.04.15 09:46 (ответ для: Natalixtc)Наставляешь на путь истинный?
-
01.04.15 09:41 (ответ для: ZонькА)ZонькА писал(а): Даа, я вспомнила. Отличный результат. Ведь в выходные ещё была 63,5 кг, вроде? Видела ты ещё тусишь в компании по подсчету калорий
... ну ты поняла, а то там с первого дня уже собрались “срыватся“ -
01.04.15 09:38 (ответ для: Natalixtc)Даа, я вспомнила. Отличный результат. Ведь в выходные ещё была 63,5 кг, вроде? Видела ты ещё тусишь в компании по подсчету калорий
-
01.04.15 09:36 (ответ для: ZонькА)на этой неделе ходила в понедельник (отписывалась помнишь - силовая на верх была тренировка), сегодня иду снова, будет силовая на ноги... а то вы с Юлей отписываетесь, в один день, а я молчу... буду стараться в один день с вами отписываться... кстати сегодня взвесилась - ровно 63 кг
-
01.04.15 09:35Завтрак: пшенная каша (30 г крупы+100 молока 2,5%+вода)+150 мл молока 2,5%+банан 90 г+хлебец гречневый 10 г
Белки 13,3 г
Жиры 8 г
Углеводы 56,75 г
Калории 346,8 -
01.04.15 09:30 (ответ для: Natalixtc)Привет)) Даа, сегодня на тренировку поползу. Ты вчера вроде же ходила? нет?
-
01.04.15 09:27Привет девочки! Сегодня все - на тренировку!
Отчет за вчера:
Полдник: На работе был сабантуй и потому съела за компанию самый маленький кусочек куриного филе приготовленого с ананасом, сыром, луком и ... майонезом и 1 мандарину
Ужин: 2 яичных белка и чашка шиповника с лимоном
Итого (в общем-то даже неплохо, несмотря на майонез):
1317 калорий (84%)
Б - 83 (60%)
У - 124 (79%)
Ж - 48 (111%)
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- как вам сумочка?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- считаете её красивой?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- где такие красавицы обитают?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |