Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!
Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.
все темы | главная |
-
01.04.15 10:57 (ответ для: Feksa)Привет! Будем рады новой участнице. Давно занимаетесь? Ну, у Вас и вес в пределах нормы находится, поэтому резких изменений и не будет.
-
01.04.15 10:54 (ответ для: BadOmens)Доброе)) Наверно, очень вкусные)) У меня сегодня и завтра будет тренировка, а потом в понедельник. Т.к. тренер уезжает на соревнования.
-
01.04.15 10:24 (ответ для: BadOmens)
Красотка!!! Ты с распущенными волосами занимаешься? Завидую девушкам, которые могут покрасоваться, у меня все крутится сразу же, только чуточку вспотею, потому с хвостиком или пучком хожу -
01.04.15 10:21 (ответ для: ZонькА)Принимайте в команду) ПП + спорт
Рост 174
Вес 65
Тренировки в зале по Вт, чт, сб...
Еще пока с почетом ккал не могу подружиться))) Примерно питаюсь на 1200
Вес стоит очень давно...а разобраться почему не могу...вот думаю немного почередовать белковые дни с белково-углеводными...чтоб толчок дать))) -
01.04.15 09:59Денечек добрый!
На завтрак было одно вареное яйцо и тост с сыром.чай зеленый.
Сейчас перекус и хомячу оладушек вчерашний и чай.
Сегодня на тренировку! Но может и завтра...если мЧ сегодня в ночь на работе,тогда дома позанимаюсь!опасно в 11-м часу вечера у нас одной шляться. -
01.04.15 09:46 (ответ для: Natalixtc)Наставляешь на путь истинный?
-
01.04.15 09:41 (ответ для: ZонькА)ZонькА писал(а): Даа, я вспомнила. Отличный результат. Ведь в выходные ещё была 63,5 кг, вроде? Видела ты ещё тусишь в компании по подсчету калорий
... ну ты поняла, а то там с первого дня уже собрались “срыватся“ -
01.04.15 09:38 (ответ для: Natalixtc)Даа, я вспомнила. Отличный результат. Ведь в выходные ещё была 63,5 кг, вроде? Видела ты ещё тусишь в компании по подсчету калорий
-
01.04.15 09:36 (ответ для: ZонькА)на этой неделе ходила в понедельник (отписывалась помнишь - силовая на верх была тренировка), сегодня иду снова, будет силовая на ноги... а то вы с Юлей отписываетесь, в один день, а я молчу... буду стараться в один день с вами отписываться... кстати сегодня взвесилась - ровно 63 кг
-
01.04.15 09:35Завтрак: пшенная каша (30 г крупы+100 молока 2,5%+вода)+150 мл молока 2,5%+банан 90 г+хлебец гречневый 10 г
Белки 13,3 г
Жиры 8 г
Углеводы 56,75 г
Калории 346,8 -
01.04.15 09:30 (ответ для: Natalixtc)Привет)) Даа, сегодня на тренировку поползу. Ты вчера вроде же ходила? нет?
-
01.04.15 09:27Привет девочки! Сегодня все - на тренировку!
Отчет за вчера:
Полдник: На работе был сабантуй и потому съела за компанию самый маленький кусочек куриного филе приготовленого с ананасом, сыром, луком и ... майонезом и 1 мандарину
Ужин: 2 яичных белка и чашка шиповника с лимоном
Итого (в общем-то даже неплохо, несмотря на майонез):
1317 калорий (84%)
Б - 83 (60%)
У - 124 (79%)
Ж - 48 (111%)
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- считаете её красивой?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- очень хотелось бы найти друзей»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- это русый цвет?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +90 |