Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!
Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.
все темы | главная |
-
01.04.15 10:57 (ответ для: Feksa)Привет! Будем рады новой участнице. Давно занимаетесь? Ну, у Вас и вес в пределах нормы находится, поэтому резких изменений и не будет.
-
01.04.15 10:54 (ответ для: BadOmens)Доброе)) Наверно, очень вкусные)) У меня сегодня и завтра будет тренировка, а потом в понедельник. Т.к. тренер уезжает на соревнования.
-
01.04.15 10:24 (ответ для: BadOmens)
Красотка!!! Ты с распущенными волосами занимаешься? Завидую девушкам, которые могут покрасоваться, у меня все крутится сразу же, только чуточку вспотею, потому с хвостиком или пучком хожу -
01.04.15 10:21 (ответ для: ZонькА)Принимайте в команду) ПП + спорт
Рост 174
Вес 65
Тренировки в зале по Вт, чт, сб...
Еще пока с почетом ккал не могу подружиться))) Примерно питаюсь на 1200
Вес стоит очень давно...а разобраться почему не могу...вот думаю немного почередовать белковые дни с белково-углеводными...чтоб толчок дать))) -
01.04.15 09:59Денечек добрый!
На завтрак было одно вареное яйцо и тост с сыром.чай зеленый.
Сейчас перекус и хомячу оладушек вчерашний и чай.
Сегодня на тренировку! Но может и завтра...если мЧ сегодня в ночь на работе,тогда дома позанимаюсь!опасно в 11-м часу вечера у нас одной шляться. -
01.04.15 09:46 (ответ для: Natalixtc)Наставляешь на путь истинный?
-
01.04.15 09:41 (ответ для: ZонькА)ZонькА писал(а): Даа, я вспомнила. Отличный результат. Ведь в выходные ещё была 63,5 кг, вроде? Видела ты ещё тусишь в компании по подсчету калорий
... ну ты поняла, а то там с первого дня уже собрались “срыватся“ -
01.04.15 09:38 (ответ для: Natalixtc)Даа, я вспомнила. Отличный результат. Ведь в выходные ещё была 63,5 кг, вроде? Видела ты ещё тусишь в компании по подсчету калорий
-
01.04.15 09:36 (ответ для: ZонькА)на этой неделе ходила в понедельник (отписывалась помнишь - силовая на верх была тренировка), сегодня иду снова, будет силовая на ноги... а то вы с Юлей отписываетесь, в один день, а я молчу... буду стараться в один день с вами отписываться... кстати сегодня взвесилась - ровно 63 кг
-
01.04.15 09:35Завтрак: пшенная каша (30 г крупы+100 молока 2,5%+вода)+150 мл молока 2,5%+банан 90 г+хлебец гречневый 10 г
Белки 13,3 г
Жиры 8 г
Углеводы 56,75 г
Калории 346,8 -
01.04.15 09:30 (ответ для: Natalixtc)Привет)) Даа, сегодня на тренировку поползу. Ты вчера вроде же ходила? нет?
-
01.04.15 09:27Привет девочки! Сегодня все - на тренировку!
Отчет за вчера:
Полдник: На работе был сабантуй и потому съела за компанию самый маленький кусочек куриного филе приготовленого с ананасом, сыром, луком и ... майонезом и 1 мандарину
Ужин: 2 яичных белка и чашка шиповника с лимоном
Итого (в общем-то даже неплохо, несмотря на майонез):
1317 калорий (84%)
Б - 83 (60%)
У - 124 (79%)
Ж - 48 (111%)
- считаете эту девушку красивой?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- нравится или нет?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- подборочка фото в соцсети!»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- кто красивее?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- какая модель телефона у вас?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |