Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!
Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.
все темы | главная |
-
31.03.15 16:28 (ответ для: Natalixtc)В занятиях спортом и ПП - объемы важнее веса. Если есть положительная динамика в объемах - то все идет как надо.Вот у меня остановились и параметры,и вес - вот это плохо. Так что не переживай особенно по этому поводу,а все измерения сделай как обычно в воскресенье (или в какой день тебе удобно). Насчет курицы, не поверишь, я её ни разу за это время не ела вареную Только запекаю или тушу со специями/морковкой))
-
31.03.15 16:25 (ответ для: Natalixtc)В том-то и дело, что так и кажется на первый взгляд, мол за 2 месяца на столько, значит, ещё два и буду конфеткой! Но то ли дело худеешь с ого-го какого веса (много воды, которой запасает жир) и все летит моментом, особенно, когда на ужин трескал шоколадки, а тут раз - салат и мясо. Чем ближе к своему физиологическому весу, тем с каждым разом организм будет сложнее и сложнее отдавать каждые лишние 100 г. В инете куча примеров, как люди за 1 год сбрасывали 30-40 кг лишнего, а потом ещё 2 года тратят на избавление от каких-то 10 кг и уже ранее маневры не дают такого эффекта, как раньше. Вот и у меня - практически 3 недели все стояло на местах.
-
31.03.15 16:11 (ответ для: ZонькА)ZонькА писал(а): Молодец! По жирам у тебя сегодня хорошо идет Как раз в норму войдешь ещё если за ужином 5 г. А ты тоже, получается, стала меньше по калориям набирать? Тебе нормально? Худеется?
В воскресенье мерилась и взвешивалась, толком ничего не поняла, получается обьемы ушли, а вес остался... Сегодня КД закончились, думаю завтра утром взвешусь - результат должен быть точнее.
У тебя по белкам хорошо, а я их только 50% нормы набираю. Нужно будет пересмотреть меню, что-то я о куриной грудке забыла и уже банан пару дней как лежит в холодильнике - портится.
А что ты с курицей делала интересного, кроме как просто варить?ZонькА писал(а): Я сама приятно удивлена от такого эффекта Но это именно соблюдать пп - без перебивания с печеньки на салат и регулярность тренировок - без них, думаю, похудение шло бы не так эффективно И у тебя так же будет, и больше будет! Мы ещё в начале пути
Это если у тебя за 2 мес - 7кг, то к 1 июня, по идее, должно быть -14 кг
Мне при ПП совершенно не хочется сорваться на конфеты и шоколадки, хотя пока еще много ошибок, но мы правильном пути! ... нужно время - и тоже, как ты писала сегодня, будем фотографироваться в зале с гантелькой -
31.03.15 15:35 (ответ для: Natalixtc)Я сама приятно удивлена от такого эффекта)) Но это именно соблюдать пп - без перебивания с печеньки на салат и регулярность тренировок - без них, думаю, похудение шло бы не так эффективно) И у тебя так же будет, и больше будет! Мы ещё в начале пути))
-
31.03.15 15:20 (ответ для: ZонькА)Ты хорошо похудела 7 кг при жесткой диете не все скидают
-
31.03.15 15:13 (ответ для: Natalixtc)Это больше домашние варианты, как я понимаю. У мч похожий, но выглядит помощнее))) Я вот ещё думаю, может это из-за поверхности “бугорками“ “педалей“ - чтобы ноги не скользили во время движения - так себя ведет нога...Короче, спрошу об этом)
-
31.03.15 15:08 (ответ для: ZонькА)Эти орбитреки, что у тебя можно отнести к “серьезным“ ... Вот от такого примерно как на фото у меня дискомфорт
-
31.03.15 15:06 (ответ для: Natalixtc)Natalixtc писал(а): знаешь есть такая фигня ... но в первом зале не было - там орбитрек серьезный большой, дорогой видимо, когда крутишь - все тело движется, а в этом зале, что сейчас хожу - попроще и намного поменьше, как детский по сравнению с тем ... вот на этом и затекали
Не ответила на это. Я уж думала одна такая. Странно все это. Надо будет узнать у тренера - это вообще нормально или стоит прекратить, то мало ли какую неведомую штуковину я творю -
31.03.15 15:04 (ответ для: Natalixtc)Молодец! По жирам у тебя сегодня хорошо идет)) Как раз в норму войдешь (ещё если за ужином +5 г). А ты тоже, получается, стала меньше по калориям набирать? Тебе нормально? Худеется?
-
31.03.15 15:02 (ответ для: Natalixtc)Да простят меня люди, которые там занимались. Вот только такое нашла((
-
31.03.15 15:01 (ответ для: ZонькА)ZонькА писал(а): Я тут ниже кинула фото. там плохо видно. сейчас пороюсь
я на том фото вижу степперы, а вот мужчина на чем непонятно -
31.03.15 14:59Завтрак: первая порция творожного суфле, стакан воды
Второй завтрак: вторая порция творожного суфле и кофе
Обед: вареная фасоль (200 г), яблоки (200г), зеленый чай и ч.л. меда
Итого: 982,5 калории (62%)
Б - 54,8 (40%)
У - 107,7 (68%)
Ж - 39,9 (85%)
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а там парад уродов!»
- как проявляется уважение начальника?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- вы когда-нибудь воровали?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |