Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!
Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.
все темы | главная |
-
31.03.15 12:25 (ответ для: BadOmens)Хорошо))
-
31.03.15 12:22 (ответ для: ZонькА)Я вечером скину фотки,сейчас просто на работе,а с мобилы фотки сюда не грузятся((
-
31.03.15 12:21 (ответ для: ZонькА)ZонькА писал(а): А ты ведь когда перешла на ПП от соли не отказывалась?
Нет конечно!это не пп если совсем отказываться от соли!я вообще не сильно все и до пп солила! -
31.03.15 12:15 (ответ для: BadOmens)Ой, я не в тему. А в каком тренажере у тебя сведение/разведение ног тогда происходит? Если будут потом фото - классно))
-
31.03.15 12:13 (ответ для: BadOmens)А ты ведь когда перешла на ПП от соли не отказывалась?
-
31.03.15 12:11 (ответ для: Natalixtc)Желатин не так уж и часто использую, а если и есть - то в минимальных кол-вах, так что не думаю, что он чем-то опасен (тем более 2 ст.л. в полгода - ну это мизерная порция) для фигуры (вот каждодневные сладости в этом плане куда страшнее). Как бы много где видела, что в нем содержится коллаген, который полезен для суставов. Есть ещё агар-агар - на подобии желатина, только из растений. К сожалению,у нас я его вообще не находила, да и по ценам он значительно дороже.
-
31.03.15 11:59 (ответ для: ZонькА)ZонькА писал(а): Ты как раз напомнила с этим суфле, я делаю ягодно-йогуртовые десерты летом, когда идут свои ягоды - дают кислинку, обожаю с вишней ... Написала и самой захотелось Надо будет провернуть на досуге.
Надо будет тоже сделать, у меня есть чуточку еще ягод мороженых.
Кстати желатин хорошая вещь - на 100 г : белки - 87,2г; жиры - 0,4г; углеводы - 0,7г; энергет. ценность - 300 ккал... А ты что думаешь? Есть в нем полезность или это пустые калории? -
31.03.15 11:57 (ответ для: ZонькА)У тебя цивильно в тыщу раз)))))
У нас только начало обустройства зала так сказать))
Но мне все равно) от дома 10 минут ходьбы,удобно и мне там уютно)) -
31.03.15 11:41 (ответ для: Natalixtc)За бесплатно меня не тянет Пока что прохладно бегать(( Да и после улицы, особенно когда ветер, потом плохо себя чувствую - надувает в уши, лицо обветренное,в горле свербит так противно(( Потом вместо бодрости, чувствую себя развалившимся шкафом целый день.
-
31.03.15 11:38 (ответ для: Natalixtc)Ну это совсем уже через чур много. Особенно жиров(
-
31.03.15 11:34 (ответ для: BadOmens)Понятно) Я не особо думала, где заниматься - просто мимо часто ходила - все так цивильно смотрелось снаружи + удобно добираться - по прямой (и пешком можно,и на автобусе быстренько). А в итоге оказалось очень приличным заведением и, теперь-то зная тренерский состав, очень довольна своим тренером - то что мне и надо - не унижает (типа,“ давай делай лучше“, не притворяйся, что не можешь“, “на твоем бы месте я вообще из зала не вылазила“), приветливая, но тем не менее всегда следит за выполнением, подбадривает, когда совсем печально становится. Вот фото, правда оно старое))
-
31.03.15 11:33Вчера вечером сделала творожное суфле, о котором писала вчера. Добавила, конечно в него жирнючий творог 320 г, а остальное все по рецепту. Разлила на 4 порции (2 стакана себе, 2 родителям).
Общая калорийность: ккал - 1222; белки - 76; жиры - 70; углеводы - 75
Многовато как-то для названия фитнес но то что супервкуснятина - это да, короче сегодня себя балую
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- оцените, как сидит куртка!»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- кто из девушек красивее?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- мой уход за руками и маникюр»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- вы бы так оделись в офис?»
- как вам костюм?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +180 |