Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!
Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.
все темы | главная |
-
31.03.15 12:25 (ответ для: BadOmens)Хорошо))
-
31.03.15 12:22 (ответ для: ZонькА)Я вечером скину фотки,сейчас просто на работе,а с мобилы фотки сюда не грузятся((
-
31.03.15 12:21 (ответ для: ZонькА)ZонькА писал(а): А ты ведь когда перешла на ПП от соли не отказывалась?
Нет конечно!это не пп если совсем отказываться от соли!я вообще не сильно все и до пп солила! -
31.03.15 12:15 (ответ для: BadOmens)Ой, я не в тему. А в каком тренажере у тебя сведение/разведение ног тогда происходит? Если будут потом фото - классно))
-
31.03.15 12:13 (ответ для: BadOmens)А ты ведь когда перешла на ПП от соли не отказывалась?
-
31.03.15 12:11 (ответ для: Natalixtc)Желатин не так уж и часто использую, а если и есть - то в минимальных кол-вах, так что не думаю, что он чем-то опасен (тем более 2 ст.л. в полгода - ну это мизерная порция) для фигуры (вот каждодневные сладости в этом плане куда страшнее). Как бы много где видела, что в нем содержится коллаген, который полезен для суставов. Есть ещё агар-агар - на подобии желатина, только из растений. К сожалению,у нас я его вообще не находила, да и по ценам он значительно дороже.
-
31.03.15 11:59 (ответ для: ZонькА)ZонькА писал(а): Ты как раз напомнила с этим суфле, я делаю ягодно-йогуртовые десерты летом, когда идут свои ягоды - дают кислинку, обожаю с вишней ... Написала и самой захотелось Надо будет провернуть на досуге.
Надо будет тоже сделать, у меня есть чуточку еще ягод мороженых.
Кстати желатин хорошая вещь - на 100 г : белки - 87,2г; жиры - 0,4г; углеводы - 0,7г; энергет. ценность - 300 ккал... А ты что думаешь? Есть в нем полезность или это пустые калории? -
31.03.15 11:57 (ответ для: ZонькА)У тебя цивильно в тыщу раз)))))
У нас только начало обустройства зала так сказать))
Но мне все равно) от дома 10 минут ходьбы,удобно и мне там уютно)) -
31.03.15 11:41 (ответ для: Natalixtc)За бесплатно меня не тянет Пока что прохладно бегать(( Да и после улицы, особенно когда ветер, потом плохо себя чувствую - надувает в уши, лицо обветренное,в горле свербит так противно(( Потом вместо бодрости, чувствую себя развалившимся шкафом целый день.
-
31.03.15 11:38 (ответ для: Natalixtc)Ну это совсем уже через чур много. Особенно жиров(
-
31.03.15 11:34 (ответ для: BadOmens)Понятно) Я не особо думала, где заниматься - просто мимо часто ходила - все так цивильно смотрелось снаружи + удобно добираться - по прямой (и пешком можно,и на автобусе быстренько). А в итоге оказалось очень приличным заведением и, теперь-то зная тренерский состав, очень довольна своим тренером - то что мне и надо - не унижает (типа,“ давай делай лучше“, не притворяйся, что не можешь“, “на твоем бы месте я вообще из зала не вылазила“), приветливая, но тем не менее всегда следит за выполнением, подбадривает, когда совсем печально становится. Вот фото, правда оно старое))
-
31.03.15 11:33Вчера вечером сделала творожное суфле, о котором писала вчера. Добавила, конечно в него жирнючий творог 320 г, а остальное все по рецепту. Разлила на 4 порции (2 стакана себе, 2 родителям).
Общая калорийность: ккал - 1222; белки - 76; жиры - 70; углеводы - 75
Многовато как-то для названия фитнес но то что супервкуснятина - это да, короче сегодня себя балую
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- какая модель телефона у вас?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- это красивые брови?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- нормальные фото?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- как проявляется уважение начальника?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |