Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!
Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.
все темы | главная |
-
28.03.15 16:19 (ответ для: Хельга88)Для укрепления спины есть альтернативные упражнения. Спросите своего тренера показать ещё пару, чтобы в таких случаях заменять Можете написать рацион Вашего питания, например, сегодня?
-
28.03.15 16:14 (ответ для: ZонькА)я раз в неделю с тренером,а потом хожу в другой зал и по его же программе занимаюсь.У меня так иногда бывает,я люблю эту гиперэкстензию и мне нужно укреплять спину...Сейчас сижу на работе,так есть распирает,уже и воду с лимоном пила и кефир(((
-
28.03.15 16:08 (ответ для: natalita-33)Добрый день! А на практике не хотите сразу применять?)) А как до этого питались?
-
28.03.15 16:03Хочу к вам)Пока только спорт присутствует,вот решила окончательно перейти на пп,пока буду вас читать и учиться)
-
28.03.15 14:48 (ответ для: ZонькА)ZонькА писал(а): Эх, роспись Я тут недели 2 назад вспоминала, что ещё год назад хотела свадьбу в 2015 году летом - сейчас сижу и думаю - ну нафиг, я ещё не готова. Хочу ещё повстречаться Хотя куда уже - 5 марта было 5,5 лет вместе. Скорее всего в следующем году будет - надеюсь, созрею
И не торопись,если не готова!всему свое время)наслаждайтесь тем,что пока не живете вместе 24 часа в сутки)в семейной жизни,что бы была гармония,надо работать над собой обоим.пусть не так часто,но порой бывает)
я в 20 лет вышла замуж за свою первую любовь и мужчину,уехала в его город жить.он был старше на 7 лет и хотел от меня слишком много...а еще студентка наивная была)
не смогли вместе,слишком разные цели и я не терплю,когда меня пытаются сломать “под себя“.
ну,это лирическое отступление))))
А боли в спине уже года 4. -
28.03.15 14:44 (ответ для: BadOmens)Ужас какой((( И давно такие боли появились?
-
28.03.15 14:41 (ответ для: ZонькА)У меня шейно-грудной остеохондроз и смещен позвоночный диск(спустя три года поставили-таки точные диагнозы)((((
Долго не могли поставить диагноз точный и еще и запрещали заниматься и не лечили толком,еще и убеждали,что я здорова и надо к психиатру .а боли сильные в груди и спине(
в итогде,я решила забить на врачей и начала дома заниматься,через неделю обнаружила,что могу без болей вставать с кровати!нашла замечательную мазь-Хондроксид,который восстанавливает хрящевую ткань(у меня она повреждена и полностью уже не восстановить,но поддерживать надо,что бы дальше не шло)и никогда не забуду тот момент,когда боль прошла...я год ежедневно этим страдала,бывало до тошноты.
Вот такое самолечение
в тренажерке же теперь делаю мышечный корсет для спины. -
28.03.15 14:35 (ответ для: BadOmens)Эх, роспись)) Я тут недели 2 назад вспоминала, что ещё год назад хотела свадьбу в 2015 году летом - сейчас сижу и думаю - ну нафиг, я ещё не готова. Хочу ещё повстречаться))) Хотя куда уже - 5 марта было 5,5 лет вместе. Скорее всего в следующем году будет - надеюсь, созрею
-
28.03.15 14:32 (ответ для: BadOmens)А с чем связаны боли в спине?
-
28.03.15 14:31 (ответ для: Хельга88)Если каждый раз плохо чувствуешь себя во время таких упражнений (бывает, у меня тоже такое случается) - откажись от этого упражнения или замени на другое! Тренировка должна приносить пользу организму, а не вред. Последи за собой - если каждый раз так, значит, такой тип упражнений не подходит. А ты сама занимаешься или под руководством?
-
28.03.15 14:30 (ответ для: ZонькА)Приятно такое слышать
Был тут один чел,с ником Denino,может тоже знаешь его,жаль,что удалился.
мы с ним тут общались и это он мне дал большой пинок,что бы заняться фигурой и телом!к тому же,я тогда была на грани развода с бывшим мужем и мне было нужно что-то,что отвлечет меня от тяжких переживаний и болей в спине.
и паааааааанеслась
Главное не ленится и работать над собой!и у нас все получится!
Гейнеры пока что не пью,наверное,начну с осени,может раньше.
Тренер сказал,могу аминокислоты пить.
но напряг пока с деньгами,сейчас копим с мч на роспись и отдых летом. -
28.03.15 14:25 (ответ для: Natalixtc)Natalixtc писал(а): а прищики мелкие подкожные - это аллергия, у меня от грейпфрута так ... цитрусовые скорее всего, там еще и химия эта добавлена, читала что даже не яйца может быть аллергия, но у меня нет
Возможно, что-то организму не шло - мелкие, вокруг рта и на подбородке( Только вот интересно что? Уже думала, может на протеин? Но опять же - стало проходить, если бы на него - то только все хуже и хуже становилось. У меня аллергия на таблетки “Лакто-Фильтрум“ была - типа очищающие - сначала после прием болел живот, а потом россыпь прыщей на лбу и вокруг глаз - маялась больше недели - и так и этак. Потом купила мазь антигистаминную и уже на другой день их не было. Вот и почистила организм(
- какой это тип фигуры?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- мне идут голубые стрелки?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- к общему образу.»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +880 |