Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!
Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.
все темы | главная |
-
28.03.15 14:15 (ответ для: BadOmens)А гейнеры пьешь?
-
28.03.15 14:14 (ответ для: BadOmens)Да, я видела все её темы. Даже самые первые фото с пилоном. Где только-только начинала заниматься. И то что сейчас - виден прогресс, причем хороший.
Да и за твоей следила)) Ты так вообще мой идейный вдохновитель! -
28.03.15 14:09 (ответ для: Natalixtc)Natalixtc писал(а): Просто те кто не сталкивался, не понимают какой это тяжкий труд ... думают что вот сегодня в конце марта запишусь и к лету стану конфеткой , ан нет не может так быть ... я тоже видела эту тему ... там столько яда, а девка действительно красивая и фотки красивые
Все верно -
28.03.15 13:56 (ответ для: ZонькА)да вроде только голова болит,как то давит на виски,особенно когда гиперэкстензию делаю...
-
28.03.15 13:49 (ответ для: ZонькА)а прищики мелкие подкожные - это аллергия, у меня от грейпфрута так ... цитрусовые скорее всего, там еще и химия эта добавлена, читала что даже не яйца может быть аллергия, но у меня нет
-
28.03.15 13:45 (ответ для: BadOmens)Просто те кто не сталкивался, не понимают какой это тяжкий труд ... думают что вот сегодня (в конце марта) запишусь и к лету стану конфеткой , ан нет не может так быть ... я тоже видела эту тему ... там столько яда, а девка действительно красивая и фотки красивые
-
28.03.15 13:35 (ответ для: ZонькА)я про подружку писала, это было к сообщению вчерашнему от Юли про новенькую в зале которая ничего не хотела делать, только почему-то Юлина цитата не прикрепилась, и получилось будто я сама себе на уме
-
28.03.15 13:15 (ответ для: ZонькА)Вот именно!а тут на гале в каждой теме-ой перекачала!ой качок,фу мышцы....а у девушки просто только начало что-то прорисовываться
как у меня,например!и все-качелла
Может видела темку девушки с ником Анабель?она на пилоне там фотки выклыдывала и просто фигуры?
если найду-скину ссыль.
так там почти все ей написали,что уже перекаченна!
а у девушки просто проявляется небольшой рельеф и точеная фигура-до перекача,как и всем,как раку до Китая
так нет-перекачала..
Даже мне писали про бедра
Ощущение,что большинство думает,что раз ходишь в зал и пьешь гейнеры то все-будешь грудой мышц через пару месяцев.
По поводу весов-не за что) -
28.03.15 12:35 (ответ для: BadOmens)Вот и я читала до того, как пойти в тренажерный зал, да и потом тренер тоже развеяла эти мифы, что девушкам накачать мышцы очень тяжело - без спец. питания и тренировок превратиться в “качка“ просто нереально. Наш организм устроен по другому, нежели у мужчин. А уж тем более за месяц 3-х разовых тренировок заработать перекаченные мышцы - ну просто смешно( Тогда бы по улицам каждая вторая была “шкафом“
-
28.03.15 12:26 (ответ для: ZонькА)ZонькА писал(а): Эх, мужчины И не говори - могут себе такое позволить..ага, поешь тут жареную картошку и макароны, так быстро развезет, если, конечно, при этом не заниматься активным спортом
У мужчин и метаболизм иначе с тренировками и гормонов выработка тоже.
Девушкам сложнее в этом плане и мышечную массу набрать и просушится....
Так что почти все,что он налопает-в зале до 7-го пота
Сегодня мы с ним как палками побитые шляемся по квартире,а на завтра пик боли сегодня надо кардио подключить-буду на велике крутить педали)
Забыла)на завтрак у меня была манка грамм 120,сваренная на половину на воде,на половину на молоке с добавлением меда.Я знаю,это больше для набора массы подходит,но после вчерашней трени и на завтрак можно,к тому же из интереса посчитала ккалории-всего около 150(я слопала еще тостер с сыром и чай)так что скудноватый завтрак получился(
не сгот овили вчера плов на куриной грудке в мультиварке и усе.
Для сравнения-мч съел манки грамм 300,может и больше,нафигачил себе в тарелку один банан,одно яблоко и ложку столовую черничного варенья -
28.03.15 12:19 (ответ для: BadOmens)О, какой классный совет. Никогда раньше не делала так) надо будет теперь всегда так проверять! Спасибо большое!
-
28.03.15 12:17 (ответ для: Natalixtc)Мне тоже тренер сказала тоже самое делать. Но я не могу столько пить(( Мне просто не требуется. А если буду пить для галочки - то сильно отекаю на утро - мешки под глазами + вижу собственные веки. У меня с детства проблемы с почками, так ещё пару лет назад острый пиелонефрит подхватила.
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- как вам оформление ленты?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- оцените, как сидит куртка!»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- смотрится все вместе?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |