Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!
Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.
все темы | главная |
-
28.03.15 14:15 (ответ для: BadOmens)А гейнеры пьешь?
-
28.03.15 14:14 (ответ для: BadOmens)Да, я видела все её темы. Даже самые первые фото с пилоном. Где только-только начинала заниматься. И то что сейчас - виден прогресс, причем хороший.
Да и за твоей следила)) Ты так вообще мой идейный вдохновитель! -
28.03.15 14:09 (ответ для: Natalixtc)Natalixtc писал(а): Просто те кто не сталкивался, не понимают какой это тяжкий труд ... думают что вот сегодня в конце марта запишусь и к лету стану конфеткой , ан нет не может так быть ... я тоже видела эту тему ... там столько яда, а девка действительно красивая и фотки красивые
Все верно -
28.03.15 13:56 (ответ для: ZонькА)да вроде только голова болит,как то давит на виски,особенно когда гиперэкстензию делаю...
-
28.03.15 13:49 (ответ для: ZонькА)а прищики мелкие подкожные - это аллергия, у меня от грейпфрута так ... цитрусовые скорее всего, там еще и химия эта добавлена, читала что даже не яйца может быть аллергия, но у меня нет
-
28.03.15 13:45 (ответ для: BadOmens)Просто те кто не сталкивался, не понимают какой это тяжкий труд ... думают что вот сегодня (в конце марта) запишусь и к лету стану конфеткой , ан нет не может так быть ... я тоже видела эту тему ... там столько яда, а девка действительно красивая и фотки красивые
-
28.03.15 13:35 (ответ для: ZонькА)я про подружку писала, это было к сообщению вчерашнему от Юли про новенькую в зале которая ничего не хотела делать, только почему-то Юлина цитата не прикрепилась, и получилось будто я сама себе на уме
-
28.03.15 13:15 (ответ для: ZонькА)Вот именно!а тут на гале в каждой теме-ой перекачала!ой качок,фу мышцы....а у девушки просто только начало что-то прорисовываться
как у меня,например!и все-качелла
Может видела темку девушки с ником Анабель?она на пилоне там фотки выклыдывала и просто фигуры?
если найду-скину ссыль.
так там почти все ей написали,что уже перекаченна!
а у девушки просто проявляется небольшой рельеф и точеная фигура-до перекача,как и всем,как раку до Китая
так нет-перекачала..
Даже мне писали про бедра
Ощущение,что большинство думает,что раз ходишь в зал и пьешь гейнеры то все-будешь грудой мышц через пару месяцев.
По поводу весов-не за что) -
28.03.15 12:35 (ответ для: BadOmens)Вот и я читала до того, как пойти в тренажерный зал, да и потом тренер тоже развеяла эти мифы, что девушкам накачать мышцы очень тяжело - без спец. питания и тренировок превратиться в “качка“ просто нереально. Наш организм устроен по другому, нежели у мужчин. А уж тем более за месяц 3-х разовых тренировок заработать перекаченные мышцы - ну просто смешно( Тогда бы по улицам каждая вторая была “шкафом“
-
28.03.15 12:26 (ответ для: ZонькА)ZонькА писал(а): Эх, мужчины И не говори - могут себе такое позволить..ага, поешь тут жареную картошку и макароны, так быстро развезет, если, конечно, при этом не заниматься активным спортом
У мужчин и метаболизм иначе с тренировками и гормонов выработка тоже.
Девушкам сложнее в этом плане и мышечную массу набрать и просушится....
Так что почти все,что он налопает-в зале до 7-го пота
Сегодня мы с ним как палками побитые шляемся по квартире,а на завтра пик боли сегодня надо кардио подключить-буду на велике крутить педали)
Забыла)на завтрак у меня была манка грамм 120,сваренная на половину на воде,на половину на молоке с добавлением меда.Я знаю,это больше для набора массы подходит,но после вчерашней трени и на завтрак можно,к тому же из интереса посчитала ккалории-всего около 150(я слопала еще тостер с сыром и чай)так что скудноватый завтрак получился(
не сгот овили вчера плов на куриной грудке в мультиварке и усе.
Для сравнения-мч съел манки грамм 300,может и больше,нафигачил себе в тарелку один банан,одно яблоко и ложку столовую черничного варенья -
28.03.15 12:19 (ответ для: BadOmens)О, какой классный совет. Никогда раньше не делала так) надо будет теперь всегда так проверять! Спасибо большое!
-
28.03.15 12:17 (ответ для: Natalixtc)Мне тоже тренер сказала тоже самое делать. Но я не могу столько пить(( Мне просто не требуется. А если буду пить для галочки - то сильно отекаю на утро - мешки под глазами + вижу собственные веки. У меня с детства проблемы с почками, так ещё пару лет назад острый пиелонефрит подхватила.
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- как вам такое платье? носили бы?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- к общему образу.»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- считаете её красивой?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- я наняла ассистента для отбора мужчин с сз, надо отправить комиссию ему, но не считаю, что должна выплатить весь процент.»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- всем вкусного конца вторника!»
- какое фото лучше из этих трех?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |