Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!
Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.
все темы | главная |
-
28.03.15 14:15 (ответ для: BadOmens)А гейнеры пьешь?
-
28.03.15 14:14 (ответ для: BadOmens)Да, я видела все её темы. Даже самые первые фото с пилоном. Где только-только начинала заниматься. И то что сейчас - виден прогресс, причем хороший.
Да и за твоей следила)) Ты так вообще мой идейный вдохновитель! -
28.03.15 14:09 (ответ для: Natalixtc)Natalixtc писал(а): Просто те кто не сталкивался, не понимают какой это тяжкий труд ... думают что вот сегодня в конце марта запишусь и к лету стану конфеткой , ан нет не может так быть ... я тоже видела эту тему ... там столько яда, а девка действительно красивая и фотки красивые
Все верно -
28.03.15 13:56 (ответ для: ZонькА)да вроде только голова болит,как то давит на виски,особенно когда гиперэкстензию делаю...
-
28.03.15 13:49 (ответ для: ZонькА)а прищики мелкие подкожные - это аллергия, у меня от грейпфрута так ... цитрусовые скорее всего, там еще и химия эта добавлена, читала что даже не яйца может быть аллергия, но у меня нет
-
28.03.15 13:45 (ответ для: BadOmens)Просто те кто не сталкивался, не понимают какой это тяжкий труд ... думают что вот сегодня (в конце марта) запишусь и к лету стану конфеткой , ан нет не может так быть ... я тоже видела эту тему ... там столько яда, а девка действительно красивая и фотки красивые
-
28.03.15 13:35 (ответ для: ZонькА)я про подружку писала, это было к сообщению вчерашнему от Юли про новенькую в зале которая ничего не хотела делать, только почему-то Юлина цитата не прикрепилась, и получилось будто я сама себе на уме
-
28.03.15 13:15 (ответ для: ZонькА)Вот именно!а тут на гале в каждой теме-ой перекачала!ой качок,фу мышцы....а у девушки просто только начало что-то прорисовываться
как у меня,например!и все-качелла
Может видела темку девушки с ником Анабель?она на пилоне там фотки выклыдывала и просто фигуры?
если найду-скину ссыль.
так там почти все ей написали,что уже перекаченна!
а у девушки просто проявляется небольшой рельеф и точеная фигура-до перекача,как и всем,как раку до Китая
так нет-перекачала..
Даже мне писали про бедра
Ощущение,что большинство думает,что раз ходишь в зал и пьешь гейнеры то все-будешь грудой мышц через пару месяцев.
По поводу весов-не за что) -
28.03.15 12:35 (ответ для: BadOmens)Вот и я читала до того, как пойти в тренажерный зал, да и потом тренер тоже развеяла эти мифы, что девушкам накачать мышцы очень тяжело - без спец. питания и тренировок превратиться в “качка“ просто нереально. Наш организм устроен по другому, нежели у мужчин. А уж тем более за месяц 3-х разовых тренировок заработать перекаченные мышцы - ну просто смешно( Тогда бы по улицам каждая вторая была “шкафом“
-
28.03.15 12:26 (ответ для: ZонькА)ZонькА писал(а): Эх, мужчины И не говори - могут себе такое позволить..ага, поешь тут жареную картошку и макароны, так быстро развезет, если, конечно, при этом не заниматься активным спортом
У мужчин и метаболизм иначе с тренировками и гормонов выработка тоже.
Девушкам сложнее в этом плане и мышечную массу набрать и просушится....
Так что почти все,что он налопает-в зале до 7-го пота
Сегодня мы с ним как палками побитые шляемся по квартире,а на завтра пик боли сегодня надо кардио подключить-буду на велике крутить педали)
Забыла)на завтрак у меня была манка грамм 120,сваренная на половину на воде,на половину на молоке с добавлением меда.Я знаю,это больше для набора массы подходит,но после вчерашней трени и на завтрак можно,к тому же из интереса посчитала ккалории-всего около 150(я слопала еще тостер с сыром и чай)так что скудноватый завтрак получился(
не сгот овили вчера плов на куриной грудке в мультиварке и усе.
Для сравнения-мч съел манки грамм 300,может и больше,нафигачил себе в тарелку один банан,одно яблоко и ложку столовую черничного варенья -
28.03.15 12:19 (ответ для: BadOmens)О, какой классный совет. Никогда раньше не делала так) надо будет теперь всегда так проверять! Спасибо большое!
-
28.03.15 12:17 (ответ для: Natalixtc)Мне тоже тренер сказала тоже самое делать. Но я не могу столько пить(( Мне просто не требуется. А если буду пить для галочки - то сильно отекаю на утро - мешки под глазами + вижу собственные веки. У меня с детства проблемы с почками, так ещё пару лет назад острый пиелонефрит подхватила.
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- мне идут голубые стрелки?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- нормальные фото?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- вам нравится её внешность?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- кто из них вам нравится больше?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |