Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!
Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.
все темы | главная |
-
28.03.15 14:15 (ответ для: BadOmens)А гейнеры пьешь?
-
28.03.15 14:14 (ответ для: BadOmens)Да, я видела все её темы. Даже самые первые фото с пилоном. Где только-только начинала заниматься. И то что сейчас - виден прогресс, причем хороший.
Да и за твоей следила)) Ты так вообще мой идейный вдохновитель! -
28.03.15 14:09 (ответ для: Natalixtc)Natalixtc писал(а): Просто те кто не сталкивался, не понимают какой это тяжкий труд ... думают что вот сегодня в конце марта запишусь и к лету стану конфеткой , ан нет не может так быть ... я тоже видела эту тему ... там столько яда, а девка действительно красивая и фотки красивые
Все верно -
28.03.15 13:56 (ответ для: ZонькА)да вроде только голова болит,как то давит на виски,особенно когда гиперэкстензию делаю...
-
28.03.15 13:49 (ответ для: ZонькА)а прищики мелкие подкожные - это аллергия, у меня от грейпфрута так ... цитрусовые скорее всего, там еще и химия эта добавлена, читала что даже не яйца может быть аллергия, но у меня нет
-
28.03.15 13:45 (ответ для: BadOmens)Просто те кто не сталкивался, не понимают какой это тяжкий труд ... думают что вот сегодня (в конце марта) запишусь и к лету стану конфеткой , ан нет не может так быть ... я тоже видела эту тему ... там столько яда, а девка действительно красивая и фотки красивые
-
28.03.15 13:35 (ответ для: ZонькА)я про подружку писала, это было к сообщению вчерашнему от Юли про новенькую в зале которая ничего не хотела делать, только почему-то Юлина цитата не прикрепилась, и получилось будто я сама себе на уме
-
28.03.15 13:15 (ответ для: ZонькА)Вот именно!а тут на гале в каждой теме-ой перекачала!ой качок,фу мышцы....а у девушки просто только начало что-то прорисовываться
как у меня,например!и все-качелла
Может видела темку девушки с ником Анабель?она на пилоне там фотки выклыдывала и просто фигуры?
если найду-скину ссыль.
так там почти все ей написали,что уже перекаченна!
а у девушки просто проявляется небольшой рельеф и точеная фигура-до перекача,как и всем,как раку до Китая
так нет-перекачала..
Даже мне писали про бедра
Ощущение,что большинство думает,что раз ходишь в зал и пьешь гейнеры то все-будешь грудой мышц через пару месяцев.
По поводу весов-не за что) -
28.03.15 12:35 (ответ для: BadOmens)Вот и я читала до того, как пойти в тренажерный зал, да и потом тренер тоже развеяла эти мифы, что девушкам накачать мышцы очень тяжело - без спец. питания и тренировок превратиться в “качка“ просто нереально. Наш организм устроен по другому, нежели у мужчин. А уж тем более за месяц 3-х разовых тренировок заработать перекаченные мышцы - ну просто смешно( Тогда бы по улицам каждая вторая была “шкафом“
-
28.03.15 12:26 (ответ для: ZонькА)ZонькА писал(а): Эх, мужчины И не говори - могут себе такое позволить..ага, поешь тут жареную картошку и макароны, так быстро развезет, если, конечно, при этом не заниматься активным спортом
У мужчин и метаболизм иначе с тренировками и гормонов выработка тоже.
Девушкам сложнее в этом плане и мышечную массу набрать и просушится....
Так что почти все,что он налопает-в зале до 7-го пота
Сегодня мы с ним как палками побитые шляемся по квартире,а на завтра пик боли сегодня надо кардио подключить-буду на велике крутить педали)
Забыла)на завтрак у меня была манка грамм 120,сваренная на половину на воде,на половину на молоке с добавлением меда.Я знаю,это больше для набора массы подходит,но после вчерашней трени и на завтрак можно,к тому же из интереса посчитала ккалории-всего около 150(я слопала еще тостер с сыром и чай)так что скудноватый завтрак получился(
не сгот овили вчера плов на куриной грудке в мультиварке и усе.
Для сравнения-мч съел манки грамм 300,может и больше,нафигачил себе в тарелку один банан,одно яблоко и ложку столовую черничного варенья -
28.03.15 12:19 (ответ для: BadOmens)О, какой классный совет. Никогда раньше не делала так) надо будет теперь всегда так проверять! Спасибо большое!
-
28.03.15 12:17 (ответ для: Natalixtc)Мне тоже тренер сказала тоже самое делать. Но я не могу столько пить(( Мне просто не требуется. А если буду пить для галочки - то сильно отекаю на утро - мешки под глазами + вижу собственные веки. У меня с детства проблемы с почками, так ещё пару лет назад острый пиелонефрит подхватила.
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- как вам фоточка?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- считаете её красивой?»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- такая фигура для вас естественная?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |