Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!
Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.
все темы | главная |
-
28.03.15 14:15 (ответ для: BadOmens)А гейнеры пьешь?
-
28.03.15 14:14 (ответ для: BadOmens)Да, я видела все её темы. Даже самые первые фото с пилоном. Где только-только начинала заниматься. И то что сейчас - виден прогресс, причем хороший.
Да и за твоей следила)) Ты так вообще мой идейный вдохновитель! -
28.03.15 14:09 (ответ для: Natalixtc)Natalixtc писал(а): Просто те кто не сталкивался, не понимают какой это тяжкий труд ... думают что вот сегодня в конце марта запишусь и к лету стану конфеткой , ан нет не может так быть ... я тоже видела эту тему ... там столько яда, а девка действительно красивая и фотки красивые
Все верно -
28.03.15 13:56 (ответ для: ZонькА)да вроде только голова болит,как то давит на виски,особенно когда гиперэкстензию делаю...
-
28.03.15 13:49 (ответ для: ZонькА)а прищики мелкие подкожные - это аллергия, у меня от грейпфрута так ... цитрусовые скорее всего, там еще и химия эта добавлена, читала что даже не яйца может быть аллергия, но у меня нет
-
28.03.15 13:45 (ответ для: BadOmens)Просто те кто не сталкивался, не понимают какой это тяжкий труд ... думают что вот сегодня (в конце марта) запишусь и к лету стану конфеткой , ан нет не может так быть ... я тоже видела эту тему ... там столько яда, а девка действительно красивая и фотки красивые
-
28.03.15 13:35 (ответ для: ZонькА)я про подружку писала, это было к сообщению вчерашнему от Юли про новенькую в зале которая ничего не хотела делать, только почему-то Юлина цитата не прикрепилась, и получилось будто я сама себе на уме
-
28.03.15 13:15 (ответ для: ZонькА)Вот именно!а тут на гале в каждой теме-ой перекачала!ой качок,фу мышцы....а у девушки просто только начало что-то прорисовываться
как у меня,например!и все-качелла
Может видела темку девушки с ником Анабель?она на пилоне там фотки выклыдывала и просто фигуры?
если найду-скину ссыль.
так там почти все ей написали,что уже перекаченна!
а у девушки просто проявляется небольшой рельеф и точеная фигура-до перекача,как и всем,как раку до Китая
так нет-перекачала..
Даже мне писали про бедра
Ощущение,что большинство думает,что раз ходишь в зал и пьешь гейнеры то все-будешь грудой мышц через пару месяцев.
По поводу весов-не за что) -
28.03.15 12:35 (ответ для: BadOmens)Вот и я читала до того, как пойти в тренажерный зал, да и потом тренер тоже развеяла эти мифы, что девушкам накачать мышцы очень тяжело - без спец. питания и тренировок превратиться в “качка“ просто нереально. Наш организм устроен по другому, нежели у мужчин. А уж тем более за месяц 3-х разовых тренировок заработать перекаченные мышцы - ну просто смешно( Тогда бы по улицам каждая вторая была “шкафом“
-
28.03.15 12:26 (ответ для: ZонькА)ZонькА писал(а): Эх, мужчины И не говори - могут себе такое позволить..ага, поешь тут жареную картошку и макароны, так быстро развезет, если, конечно, при этом не заниматься активным спортом
У мужчин и метаболизм иначе с тренировками и гормонов выработка тоже.
Девушкам сложнее в этом плане и мышечную массу набрать и просушится....
Так что почти все,что он налопает-в зале до 7-го пота
Сегодня мы с ним как палками побитые шляемся по квартире,а на завтра пик боли сегодня надо кардио подключить-буду на велике крутить педали)
Забыла)на завтрак у меня была манка грамм 120,сваренная на половину на воде,на половину на молоке с добавлением меда.Я знаю,это больше для набора массы подходит,но после вчерашней трени и на завтрак можно,к тому же из интереса посчитала ккалории-всего около 150(я слопала еще тостер с сыром и чай)так что скудноватый завтрак получился(
не сгот овили вчера плов на куриной грудке в мультиварке и усе.
Для сравнения-мч съел манки грамм 300,может и больше,нафигачил себе в тарелку один банан,одно яблоко и ложку столовую черничного варенья -
28.03.15 12:19 (ответ для: BadOmens)О, какой классный совет. Никогда раньше не делала так) надо будет теперь всегда так проверять! Спасибо большое!
-
28.03.15 12:17 (ответ для: Natalixtc)Мне тоже тренер сказала тоже самое делать. Но я не могу столько пить(( Мне просто не требуется. А если буду пить для галочки - то сильно отекаю на утро - мешки под глазами + вижу собственные веки. У меня с детства проблемы с почками, так ещё пару лет назад острый пиелонефрит подхватила.
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- как вам этот портрет?»
- как вам этот образ?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- какой актер вам нравится больше?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- какие операции делала анна асти?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |