Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!
Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.
все темы | главная |
-
28.03.15 12:17На счет взвешивания на весах....я взвешиваюсь раз в неделю,утром.
Весы электронные и я ставлю на ровную поверхность(это коридор обычно,покрытый линолеумом)НО,всегда сначала ставлю гантелю в 10 кг на весы,что бы выровнять вес.потому что весы часто показывают на кг в большую сторону,если сначала не взвесить гантельку и не удостоверится,что ее вес 10 кг)
На ковре нельзя конечно же,весы не воспринимают вес из-за мягкой поверхности. -
28.03.15 12:14 (ответ для: BadOmens)Эх, мужчины)) И не говори - могут себе такое позволить..ага, поешь тут жареную картошку и макароны, так быстро развезет, если, конечно, при этом не заниматься активным спортом((
-
28.03.15 12:12 (ответ для: ZонькА)ZонькА писал(а): На днях ещё хотела спросить. Как дела с кожей на лице? У меня ужасно испортилась Раньше ела все что угодно и кожа - как персик. Зато перешла на ПП и понеслась душа в рай - такие жесткие шелушения, прыщи мелкие подкожные, атас. Ещё усугубляла все тональным кремом. Сейчас хожу как - только тушь и бальзам для губ, но вроде стало выравниваться...
кстати папа вчера рассказывал что смотрел передачу там девушка говорила 2 литра чистой воды выпивает и лицо как персик ... я вот 2 литра жидкости в день выпиваю ... но чистой воды может стакана 2 ... а надо, надо... везде пишут -
28.03.15 12:12 (ответ для: Natalixtc)В таком случае да,лучше одной!)))))))))
Просто есть те,кто для галочки ходит,мол “это же модно“,а есть такие,как мы) -
28.03.15 12:11 (ответ для: Natalixtc)Natalixtc писал(а): Привет! Я Тоже такие коктейли пью ... Но я их только на завтрак употребляю ... незнаю, может не правильно, но на завтрак их мне больше всего хочется Творог, банан, ложка овсяных хлопьев, можно яйцо сырое ... ммм вкуснятина ... Я что о них читала: если их употреблять в дни тренировок то ты от них худеешь, а если их пить просто и не тренироватся, то будешь поправлятся
На завтрак можно себе такое позволить - вообще лучше самое калорийное скидывать сюда (как пример я - каши гигантская порция), а к ужину наоборот - оставлять самое легкое. Так что все норм.Natalixtc писал(а): S LoCkHoLmEs писала: ... Сегодня наблюдала забавную картинув зал пришла девушка,лишний вес имеется...ну почти на все тренеру-не хочу,не буду,мне больно,тяжело,трудно... однажды я хотела подругу свою подключить к занятиям в тренажерке, пришли на первую тренировку и первое упражнение приседания без веса ... тренер объясняет: спину прогни и попой садись как на горшок... ну и она начала...... а тренер потом мне говорит твоя подружка будто на пляж пришла так та еще и обиделась, хорошо что она взяла абонемент только на 6 тренировок... с того момента я поняла, что лучше заниматься одной
В смысле она делала все лениво или нет? -
28.03.15 12:08 (ответ для: Natalixtc)Я в понедельник. А ты как хочешь и как удобно - привыкла в воскресенье - сделай и скажи, я внесу в таблицу и уже в понедельник обнародую)) Только нас там 2 земплекопа
-
28.03.15 12:06 (ответ для: ZонькА)Привет!!! Когда будем взвешиваться и отписыватся?
-
28.03.15 12:04 (ответ для: Хельга88)ElatioN писал(а): а я могу перед тренировкой выпить коктейль из молока,банана,творога,или этот коктейль больше для набора массы пойдет?или какой нибудь коктейль из яблока сделать можно?просто например яблоко или груша мне так не полезет и кстати последнее время на тренировке у меня начинает болеть голова,давление вчера там померяла 90/50,низкое,вот почему так?
Привет! Я Тоже такие коктейли пью ... Но я их только на завтрак употребляю ... незнаю, может не правильно, но на завтрак их мне больше всего хочется))) Творог, банан, ложка овсяных хлопьев, можно яйцо сырое ... ммм вкуснятина ... Я что о них читала: если их употреблять в дни тренировок то ты от них худеешь, а если их пить просто и не тренироватся, то будешь поправлятся -
28.03.15 12:01 (ответ для: ZонькА)[quote]ZонькА писал(а): Мой мч раньше в зал ходил, теперь тренируется дома - у него там арсенал. Мы встречаемся только, поэтому о питании не могу позаботиться. Но когда вместе - то готовлю по своему меню, ему тоже очень нравится такое ну ещё бы, поешь мясо на обед и ужин, ещё и с гарниром и салатом . Надеюсь, я с таким питанием и останусь в будущем. А чем питается твой мч, он же на массе? Примерный рацион, просто интересно.
Вообщем,я ступила есть мч тоже,что и я,только наааааамного больше порции!сказал,что не считает,что это “на массе“,мол тренер просто изначально сказал больше и чаще жрать но в отличие от меня,он может себе купить полуфабрикатные котлеты поджарить,макароны из твердых сортов ест,картофан поджарить,бутер с сосиками или колбасой замутить(я делаю только на пару котлеты и из куриного мяса или рыбы,вообще все тушу и запекаю,макароны не ем)
Сейчас пьет BCA и креатин перед тренировками.скоро и протеин тоже начнет.
Мы живем вместе,готовим тоже вместе,бывает и раздельно-он себе,а я себе)
А на счет операции-мне мышцы не трогали,поэтому я как только-так сразу в зал помчалась у меня со спиной проблемы,поэтому долгое время без занятий для меня кошмар,боли жуткие.
По поводу кожи...я не замечала,но в пмс конечно выскакивает пара прыщей на лице(все должно нормализоваться,это же для организма своеобразный шок.ты же раньше иначе питалась,теперь пп и спорт!
так что не переживай.Я вообще купила себе крем “Балет“-замечательная штука для лица и как основа под макияж. -
28.03.15 11:49 (ответ для: BadOmens)
однажды я хотела подругу свою подключить к занятиям в тренажерке, пришли на первую тренировку и первое упражнение приседания без веса ... тренер объясняет: спину прогни и попой садись как на горшок... ну и она начала......
а тренер потом мне говорит “твоя подружка будто на пляж пришла“ так та еще и обиделась, хорошо что она взяла абонемент только на 6 тренировок... с того момента я поняла, что лучше заниматься одной -
28.03.15 11:27 (ответ для: kvn2olnqwmjh)Вот и хорошо) Теперь взвешивайся там. Чтобы уже относительно этого веса видеть изменения. Помню только первый раз купили весы - встала - 75, я в шоке. На ковровом покрытии прибавило плюс 10, я думала, что поседею)) Не зря же говорят, что нужно на твердую, ровную поверхность ставить. Я взвешиваюсь в туалете на плитке)
-
28.03.15 11:12Сегодня взвесилась в ванной на плитке, 54,2, а это на целых 2,1 кг меньше, чем показывало вчера, в общем буду надеяться, что этот результат правильный
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- любите роллы?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- разбила зеркало. что делать?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |