Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!
Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.
все темы | главная |
-
28.03.15 12:17На счет взвешивания на весах....я взвешиваюсь раз в неделю,утром.
Весы электронные и я ставлю на ровную поверхность(это коридор обычно,покрытый линолеумом)НО,всегда сначала ставлю гантелю в 10 кг на весы,что бы выровнять вес.потому что весы часто показывают на кг в большую сторону,если сначала не взвесить гантельку и не удостоверится,что ее вес 10 кг)
На ковре нельзя конечно же,весы не воспринимают вес из-за мягкой поверхности. -
28.03.15 12:14 (ответ для: BadOmens)Эх, мужчины)) И не говори - могут себе такое позволить..ага, поешь тут жареную картошку и макароны, так быстро развезет, если, конечно, при этом не заниматься активным спортом((
-
28.03.15 12:12 (ответ для: ZонькА)ZонькА писал(а): На днях ещё хотела спросить. Как дела с кожей на лице? У меня ужасно испортилась Раньше ела все что угодно и кожа - как персик. Зато перешла на ПП и понеслась душа в рай - такие жесткие шелушения, прыщи мелкие подкожные, атас. Ещё усугубляла все тональным кремом. Сейчас хожу как - только тушь и бальзам для губ, но вроде стало выравниваться...
кстати папа вчера рассказывал что смотрел передачу там девушка говорила 2 литра чистой воды выпивает и лицо как персик ... я вот 2 литра жидкости в день выпиваю ... но чистой воды может стакана 2 ... а надо, надо... везде пишут -
28.03.15 12:12 (ответ для: Natalixtc)В таком случае да,лучше одной!)))))))))
Просто есть те,кто для галочки ходит,мол “это же модно“,а есть такие,как мы) -
28.03.15 12:11 (ответ для: Natalixtc)Natalixtc писал(а): Привет! Я Тоже такие коктейли пью ... Но я их только на завтрак употребляю ... незнаю, может не правильно, но на завтрак их мне больше всего хочется Творог, банан, ложка овсяных хлопьев, можно яйцо сырое ... ммм вкуснятина ... Я что о них читала: если их употреблять в дни тренировок то ты от них худеешь, а если их пить просто и не тренироватся, то будешь поправлятся
На завтрак можно себе такое позволить - вообще лучше самое калорийное скидывать сюда (как пример я - каши гигантская порция), а к ужину наоборот - оставлять самое легкое. Так что все норм.Natalixtc писал(а): S LoCkHoLmEs писала: ... Сегодня наблюдала забавную картинув зал пришла девушка,лишний вес имеется...ну почти на все тренеру-не хочу,не буду,мне больно,тяжело,трудно... однажды я хотела подругу свою подключить к занятиям в тренажерке, пришли на первую тренировку и первое упражнение приседания без веса ... тренер объясняет: спину прогни и попой садись как на горшок... ну и она начала...... а тренер потом мне говорит твоя подружка будто на пляж пришла так та еще и обиделась, хорошо что она взяла абонемент только на 6 тренировок... с того момента я поняла, что лучше заниматься одной
В смысле она делала все лениво или нет? -
28.03.15 12:08 (ответ для: Natalixtc)Я в понедельник. А ты как хочешь и как удобно - привыкла в воскресенье - сделай и скажи, я внесу в таблицу и уже в понедельник обнародую)) Только нас там 2 земплекопа
-
28.03.15 12:06 (ответ для: ZонькА)Привет!!! Когда будем взвешиваться и отписыватся?
-
28.03.15 12:04 (ответ для: Хельга88)ElatioN писал(а): а я могу перед тренировкой выпить коктейль из молока,банана,творога,или этот коктейль больше для набора массы пойдет?или какой нибудь коктейль из яблока сделать можно?просто например яблоко или груша мне так не полезет и кстати последнее время на тренировке у меня начинает болеть голова,давление вчера там померяла 90/50,низкое,вот почему так?
Привет! Я Тоже такие коктейли пью ... Но я их только на завтрак употребляю ... незнаю, может не правильно, но на завтрак их мне больше всего хочется))) Творог, банан, ложка овсяных хлопьев, можно яйцо сырое ... ммм вкуснятина ... Я что о них читала: если их употреблять в дни тренировок то ты от них худеешь, а если их пить просто и не тренироватся, то будешь поправлятся -
28.03.15 12:01 (ответ для: ZонькА)[quote]ZонькА писал(а): Мой мч раньше в зал ходил, теперь тренируется дома - у него там арсенал. Мы встречаемся только, поэтому о питании не могу позаботиться. Но когда вместе - то готовлю по своему меню, ему тоже очень нравится такое ну ещё бы, поешь мясо на обед и ужин, ещё и с гарниром и салатом . Надеюсь, я с таким питанием и останусь в будущем. А чем питается твой мч, он же на массе? Примерный рацион, просто интересно.
Вообщем,я ступила есть мч тоже,что и я,только наааааамного больше порции!сказал,что не считает,что это “на массе“,мол тренер просто изначально сказал больше и чаще жрать но в отличие от меня,он может себе купить полуфабрикатные котлеты поджарить,макароны из твердых сортов ест,картофан поджарить,бутер с сосиками или колбасой замутить(я делаю только на пару котлеты и из куриного мяса или рыбы,вообще все тушу и запекаю,макароны не ем)
Сейчас пьет BCA и креатин перед тренировками.скоро и протеин тоже начнет.
Мы живем вместе,готовим тоже вместе,бывает и раздельно-он себе,а я себе)
А на счет операции-мне мышцы не трогали,поэтому я как только-так сразу в зал помчалась у меня со спиной проблемы,поэтому долгое время без занятий для меня кошмар,боли жуткие.
По поводу кожи...я не замечала,но в пмс конечно выскакивает пара прыщей на лице(все должно нормализоваться,это же для организма своеобразный шок.ты же раньше иначе питалась,теперь пп и спорт!
так что не переживай.Я вообще купила себе крем “Балет“-замечательная штука для лица и как основа под макияж. -
28.03.15 11:49 (ответ для: BadOmens)
однажды я хотела подругу свою подключить к занятиям в тренажерке, пришли на первую тренировку и первое упражнение приседания без веса ... тренер объясняет: спину прогни и попой садись как на горшок... ну и она начала......
а тренер потом мне говорит “твоя подружка будто на пляж пришла“ так та еще и обиделась, хорошо что она взяла абонемент только на 6 тренировок... с того момента я поняла, что лучше заниматься одной -
28.03.15 11:27 (ответ для: kvn2olnqwmjh)Вот и хорошо) Теперь взвешивайся там. Чтобы уже относительно этого веса видеть изменения. Помню только первый раз купили весы - встала - 75, я в шоке. На ковровом покрытии прибавило плюс 10, я думала, что поседею)) Не зря же говорят, что нужно на твердую, ровную поверхность ставить. Я взвешиваюсь в туалете на плитке)
-
28.03.15 11:12Сегодня взвесилась в ванной на плитке, 54,2, а это на целых 2,1 кг меньше, чем показывало вчера, в общем буду надеяться, что этот результат правильный
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать?»
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было спасибо сказать?»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ вниз!»
- у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли!»
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только курник большой.»
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас?»
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли?»
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила набор на 23 вкусный, а он не пользуется!»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит ли соглашаться?»
- отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться с такой знакомой?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят это и используют»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?»
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!»
- на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у хомяка тут»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- можно ли забеременеть при приеме нейролептиков?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, но и начальства»
- накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы в разных городах!»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, здесь еда для»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет»
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю что делать»
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. дома двое малышей»
- на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина их поведения?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться.»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило.»
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, на дачу!»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?»
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили бы что-то тут?»
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- какой мужчина подходит инфантильной девушке?»
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что такое вишлист?»
- как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние проходит?»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько оно стоит?»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |