Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!
Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.
все темы | главная |
-
28.03.15 12:17На счет взвешивания на весах....я взвешиваюсь раз в неделю,утром.
Весы электронные и я ставлю на ровную поверхность(это коридор обычно,покрытый линолеумом)НО,всегда сначала ставлю гантелю в 10 кг на весы,что бы выровнять вес.потому что весы часто показывают на кг в большую сторону,если сначала не взвесить гантельку и не удостоверится,что ее вес 10 кг)
На ковре нельзя конечно же,весы не воспринимают вес из-за мягкой поверхности. -
28.03.15 12:14 (ответ для: BadOmens)Эх, мужчины)) И не говори - могут себе такое позволить..ага, поешь тут жареную картошку и макароны, так быстро развезет, если, конечно, при этом не заниматься активным спортом((
-
28.03.15 12:12 (ответ для: ZонькА)ZонькА писал(а): На днях ещё хотела спросить. Как дела с кожей на лице? У меня ужасно испортилась Раньше ела все что угодно и кожа - как персик. Зато перешла на ПП и понеслась душа в рай - такие жесткие шелушения, прыщи мелкие подкожные, атас. Ещё усугубляла все тональным кремом. Сейчас хожу как - только тушь и бальзам для губ, но вроде стало выравниваться...
кстати папа вчера рассказывал что смотрел передачу там девушка говорила 2 литра чистой воды выпивает и лицо как персик ... я вот 2 литра жидкости в день выпиваю ... но чистой воды может стакана 2 ... а надо, надо... везде пишут -
28.03.15 12:12 (ответ для: Natalixtc)В таком случае да,лучше одной!)))))))))
Просто есть те,кто для галочки ходит,мол “это же модно“,а есть такие,как мы) -
28.03.15 12:11 (ответ для: Natalixtc)Natalixtc писал(а): Привет! Я Тоже такие коктейли пью ... Но я их только на завтрак употребляю ... незнаю, может не правильно, но на завтрак их мне больше всего хочется Творог, банан, ложка овсяных хлопьев, можно яйцо сырое ... ммм вкуснятина ... Я что о них читала: если их употреблять в дни тренировок то ты от них худеешь, а если их пить просто и не тренироватся, то будешь поправлятся
На завтрак можно себе такое позволить - вообще лучше самое калорийное скидывать сюда (как пример я - каши гигантская порция), а к ужину наоборот - оставлять самое легкое. Так что все норм.Natalixtc писал(а): S LoCkHoLmEs писала: ... Сегодня наблюдала забавную картинув зал пришла девушка,лишний вес имеется...ну почти на все тренеру-не хочу,не буду,мне больно,тяжело,трудно... однажды я хотела подругу свою подключить к занятиям в тренажерке, пришли на первую тренировку и первое упражнение приседания без веса ... тренер объясняет: спину прогни и попой садись как на горшок... ну и она начала...... а тренер потом мне говорит твоя подружка будто на пляж пришла так та еще и обиделась, хорошо что она взяла абонемент только на 6 тренировок... с того момента я поняла, что лучше заниматься одной
В смысле она делала все лениво или нет? -
28.03.15 12:08 (ответ для: Natalixtc)Я в понедельник. А ты как хочешь и как удобно - привыкла в воскресенье - сделай и скажи, я внесу в таблицу и уже в понедельник обнародую)) Только нас там 2 земплекопа
-
28.03.15 12:06 (ответ для: ZонькА)Привет!!! Когда будем взвешиваться и отписыватся?
-
28.03.15 12:04 (ответ для: Хельга88)ElatioN писал(а): а я могу перед тренировкой выпить коктейль из молока,банана,творога,или этот коктейль больше для набора массы пойдет?или какой нибудь коктейль из яблока сделать можно?просто например яблоко или груша мне так не полезет и кстати последнее время на тренировке у меня начинает болеть голова,давление вчера там померяла 90/50,низкое,вот почему так?
Привет! Я Тоже такие коктейли пью ... Но я их только на завтрак употребляю ... незнаю, может не правильно, но на завтрак их мне больше всего хочется))) Творог, банан, ложка овсяных хлопьев, можно яйцо сырое ... ммм вкуснятина ... Я что о них читала: если их употреблять в дни тренировок то ты от них худеешь, а если их пить просто и не тренироватся, то будешь поправлятся -
28.03.15 12:01 (ответ для: ZонькА)[quote]ZонькА писал(а): Мой мч раньше в зал ходил, теперь тренируется дома - у него там арсенал. Мы встречаемся только, поэтому о питании не могу позаботиться. Но когда вместе - то готовлю по своему меню, ему тоже очень нравится такое ну ещё бы, поешь мясо на обед и ужин, ещё и с гарниром и салатом . Надеюсь, я с таким питанием и останусь в будущем. А чем питается твой мч, он же на массе? Примерный рацион, просто интересно.
Вообщем,я ступила есть мч тоже,что и я,только наааааамного больше порции!сказал,что не считает,что это “на массе“,мол тренер просто изначально сказал больше и чаще жрать но в отличие от меня,он может себе купить полуфабрикатные котлеты поджарить,макароны из твердых сортов ест,картофан поджарить,бутер с сосиками или колбасой замутить(я делаю только на пару котлеты и из куриного мяса или рыбы,вообще все тушу и запекаю,макароны не ем)
Сейчас пьет BCA и креатин перед тренировками.скоро и протеин тоже начнет.
Мы живем вместе,готовим тоже вместе,бывает и раздельно-он себе,а я себе)
А на счет операции-мне мышцы не трогали,поэтому я как только-так сразу в зал помчалась у меня со спиной проблемы,поэтому долгое время без занятий для меня кошмар,боли жуткие.
По поводу кожи...я не замечала,но в пмс конечно выскакивает пара прыщей на лице(все должно нормализоваться,это же для организма своеобразный шок.ты же раньше иначе питалась,теперь пп и спорт!
так что не переживай.Я вообще купила себе крем “Балет“-замечательная штука для лица и как основа под макияж. -
28.03.15 11:49 (ответ для: BadOmens)
однажды я хотела подругу свою подключить к занятиям в тренажерке, пришли на первую тренировку и первое упражнение приседания без веса ... тренер объясняет: спину прогни и попой садись как на горшок... ну и она начала......
а тренер потом мне говорит “твоя подружка будто на пляж пришла“ так та еще и обиделась, хорошо что она взяла абонемент только на 6 тренировок... с того момента я поняла, что лучше заниматься одной -
28.03.15 11:27 (ответ для: kvn2olnqwmjh)Вот и хорошо) Теперь взвешивайся там. Чтобы уже относительно этого веса видеть изменения. Помню только первый раз купили весы - встала - 75, я в шоке. На ковровом покрытии прибавило плюс 10, я думала, что поседею)) Не зря же говорят, что нужно на твердую, ровную поверхность ставить. Я взвешиваюсь в туалете на плитке)
-
28.03.15 11:12Сегодня взвесилась в ванной на плитке, 54,2, а это на целых 2,1 кг меньше, чем показывало вчера, в общем буду надеяться, что этот результат правильный
- к общему образу.»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- как вам этот портрет?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |