Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!
Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.
все темы | главная |
-
28.03.15 10:43На днях ещё хотела спросить. Как дела с кожей на лице? У меня ужасно испортилась(( Раньше ела все что угодно и кожа - как персик. Зато перешла на ПП и “понеслась душа в рай“ - такие жесткие шелушения, прыщи мелкие подкожные, атас. Ещё усугубляла все тональным кремом. Сейчас хожу как - только тушь и бальзам для губ, но вроде стало выравниваться...
-
28.03.15 10:29 (ответ для: Хельга88)Главное правило - нельзя ходить голодной заниматься. Но молочные коктейли - не думаю, что это хороший вариант перед тренировкой. Иначе организм будет использовать те вещ-ва, которые он только что получил из пищи, нежели из своих запасов. А ещё кроме головной боли ещё что-то есть? Слабость, потемнение в глазах, тошнота?
-
28.03.15 10:17 (ответ для: ZонькА)привет! очень жалко детишек...а каково родителям это ж ужас((( у нас вон на кладбище столько много детишек похоронено,проходишь мимо и сердце замирает...еще жизни то не видели...
-
28.03.15 10:13 (ответ для: ZонькА)а я могу перед тренировкой выпить коктейль из молока,банана,творога,или этот коктейль больше для набора массы пойдет?или какой нибудь коктейль из яблока сделать можно?просто например яблоко или груша мне так не полезет((( и кстати последнее время на тренировке у меня начинает болеть голова,давление вчера там померяла 90/50,низкое,вот почему так?
-
28.03.15 09:56Сегодня во время завтрака включила тв, там шла передача “Главная дорога“ - сюжет о том, к каким сами дети садятся за руль и к чему приводит это все. Последнее время не могу сдержать слез при подобных видео. У меня нет детей, но как представлю, что мой ребенок пошел в школу, а его по дороге сбила насмерть машина с малолетками, которые решили поиграть во взрослых, а главное - их отпускают домой, потому что нет уголовной ответственности, вот становится страшно - а жалко больше всего несчастных родителей, которые теряют по вине всяких моральных уродов собственных детей(((
-
28.03.15 09:43Завтрак: овсянка (50 г хлопьев+150 мл молока 2,5%+вода)+банан 120 г+хлебец пшеничный 10 г+хлебец гречневый 10 г
Белки 14,3 г
Жиры 7,35 г
Углеводы 75,95 г
Калории 420,7 -
28.03.15 01:46 (ответ для: ZонькА)Спокойной ночи,Женечка!
я завтра зайду и отвечу на сообщения твои,саму вырубает!чуть не заснула в ванной -
28.03.15 01:37Всем спокойной ночи! То я засиделась тут, у меня уже 3:40 ночи/утра
-
28.03.15 01:23 (ответ для: BadOmens)Мой мч раньше в зал ходил, теперь тренируется дома - у него там арсенал. Мы встречаемся только, поэтому о питании не могу позаботиться. Но когда вместе - то готовлю по своему меню, ему тоже очень нравится такое (ну ещё бы, поешь мясо на обед и ужин, ещё и с гарниром и салатом ). Надеюсь, я с таким питанием и останусь в будущем. А чем питается твой мч, он же на массе? Примерный рацион, просто интересно.
-
28.03.15 01:18 (ответ для: BadOmens)Не жалеешь себя, уже рвешься в зал) Ой, на столе не была, но и не хочется как-то) Ты ещё спрашивала про занимаюсь ли дома - нет, не занимаюсь. Мне хватает хорошей загруженности в зале, на другой день мышцы восстанавливаются, просто больше хожу и все.
-
28.03.15 01:16 (ответ для: ZонькА)ZонькА писал(а): Лирическое отступление. Так хорошо, что нашлись девушки, которые ведут такой же образ жизни - просто поговорить на эту тему так порой хочется, то у меня в окружении таких нет. Помню, первый месяц меня бомбило не по-детски - достала мч своими разговорами о питании и спорте. Сейчас, вроде отпускает
Как я тебя понимаю!!! я тоже очень рада,что попала в твою темку)вот сама все хотела создать подобную,да времени не было.
Я со своим мч вместе хожу в зал!мы еще когда встречаться начали,я его вдохновила на занятия спортом)) -
28.03.15 01:14 (ответ для: Хельга88)За 2 часа пообедать белком и медленными углеводами (гречка, рис, перловка) + салат - каждого примерно по 100 г. За 20 минут до тренировки можно съесть немного сладкого фрукта - будет доп. энергия для тренировки. У меня, например, без этого сильно падает сахар в крови и становится физически плохо. Если такого нет, то можно и ничего не есть.
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- как вам костюм?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- как проявляется уважение начальника?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- подборочка фото в соцсети!»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- какая модель телефона у вас?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |