Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!
Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.
все темы | главная |
-
28.03.15 10:43На днях ещё хотела спросить. Как дела с кожей на лице? У меня ужасно испортилась(( Раньше ела все что угодно и кожа - как персик. Зато перешла на ПП и “понеслась душа в рай“ - такие жесткие шелушения, прыщи мелкие подкожные, атас. Ещё усугубляла все тональным кремом. Сейчас хожу как - только тушь и бальзам для губ, но вроде стало выравниваться...
-
28.03.15 10:29 (ответ для: Хельга88)Главное правило - нельзя ходить голодной заниматься. Но молочные коктейли - не думаю, что это хороший вариант перед тренировкой. Иначе организм будет использовать те вещ-ва, которые он только что получил из пищи, нежели из своих запасов. А ещё кроме головной боли ещё что-то есть? Слабость, потемнение в глазах, тошнота?
-
28.03.15 10:17 (ответ для: ZонькА)привет! очень жалко детишек...а каково родителям это ж ужас((( у нас вон на кладбище столько много детишек похоронено,проходишь мимо и сердце замирает...еще жизни то не видели...
-
28.03.15 10:13 (ответ для: ZонькА)а я могу перед тренировкой выпить коктейль из молока,банана,творога,или этот коктейль больше для набора массы пойдет?или какой нибудь коктейль из яблока сделать можно?просто например яблоко или груша мне так не полезет((( и кстати последнее время на тренировке у меня начинает болеть голова,давление вчера там померяла 90/50,низкое,вот почему так?
-
28.03.15 09:56Сегодня во время завтрака включила тв, там шла передача “Главная дорога“ - сюжет о том, к каким сами дети садятся за руль и к чему приводит это все. Последнее время не могу сдержать слез при подобных видео. У меня нет детей, но как представлю, что мой ребенок пошел в школу, а его по дороге сбила насмерть машина с малолетками, которые решили поиграть во взрослых, а главное - их отпускают домой, потому что нет уголовной ответственности, вот становится страшно - а жалко больше всего несчастных родителей, которые теряют по вине всяких моральных уродов собственных детей(((
-
28.03.15 09:43Завтрак: овсянка (50 г хлопьев+150 мл молока 2,5%+вода)+банан 120 г+хлебец пшеничный 10 г+хлебец гречневый 10 г
Белки 14,3 г
Жиры 7,35 г
Углеводы 75,95 г
Калории 420,7 -
28.03.15 01:46 (ответ для: ZонькА)Спокойной ночи,Женечка!
я завтра зайду и отвечу на сообщения твои,саму вырубает!чуть не заснула в ванной -
28.03.15 01:37Всем спокойной ночи! То я засиделась тут, у меня уже 3:40 ночи/утра
-
28.03.15 01:23 (ответ для: BadOmens)Мой мч раньше в зал ходил, теперь тренируется дома - у него там арсенал. Мы встречаемся только, поэтому о питании не могу позаботиться. Но когда вместе - то готовлю по своему меню, ему тоже очень нравится такое (ну ещё бы, поешь мясо на обед и ужин, ещё и с гарниром и салатом ). Надеюсь, я с таким питанием и останусь в будущем. А чем питается твой мч, он же на массе? Примерный рацион, просто интересно.
-
28.03.15 01:18 (ответ для: BadOmens)Не жалеешь себя, уже рвешься в зал) Ой, на столе не была, но и не хочется как-то) Ты ещё спрашивала про занимаюсь ли дома - нет, не занимаюсь. Мне хватает хорошей загруженности в зале, на другой день мышцы восстанавливаются, просто больше хожу и все.
-
28.03.15 01:16 (ответ для: ZонькА)ZонькА писал(а): Лирическое отступление. Так хорошо, что нашлись девушки, которые ведут такой же образ жизни - просто поговорить на эту тему так порой хочется, то у меня в окружении таких нет. Помню, первый месяц меня бомбило не по-детски - достала мч своими разговорами о питании и спорте. Сейчас, вроде отпускает
Как я тебя понимаю!!! я тоже очень рада,что попала в твою темку)вот сама все хотела создать подобную,да времени не было.
Я со своим мч вместе хожу в зал!мы еще когда встречаться начали,я его вдохновила на занятия спортом)) -
28.03.15 01:14 (ответ для: Хельга88)За 2 часа пообедать белком и медленными углеводами (гречка, рис, перловка) + салат - каждого примерно по 100 г. За 20 минут до тренировки можно съесть немного сладкого фрукта - будет доп. энергия для тренировки. У меня, например, без этого сильно падает сахар в крови и становится физически плохо. Если такого нет, то можно и ничего не есть.
- это слишком сексуальное фото?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- нравится или нет?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- как вам аутфит?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- очень хотелось бы найти друзей»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +360 |