Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!
Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.
все темы | главная |
-
28.03.15 10:43На днях ещё хотела спросить. Как дела с кожей на лице? У меня ужасно испортилась(( Раньше ела все что угодно и кожа - как персик. Зато перешла на ПП и “понеслась душа в рай“ - такие жесткие шелушения, прыщи мелкие подкожные, атас. Ещё усугубляла все тональным кремом. Сейчас хожу как - только тушь и бальзам для губ, но вроде стало выравниваться...
-
28.03.15 10:29 (ответ для: Хельга88)Главное правило - нельзя ходить голодной заниматься. Но молочные коктейли - не думаю, что это хороший вариант перед тренировкой. Иначе организм будет использовать те вещ-ва, которые он только что получил из пищи, нежели из своих запасов. А ещё кроме головной боли ещё что-то есть? Слабость, потемнение в глазах, тошнота?
-
28.03.15 10:17 (ответ для: ZонькА)привет! очень жалко детишек...а каково родителям это ж ужас((( у нас вон на кладбище столько много детишек похоронено,проходишь мимо и сердце замирает...еще жизни то не видели...
-
28.03.15 10:13 (ответ для: ZонькА)а я могу перед тренировкой выпить коктейль из молока,банана,творога,или этот коктейль больше для набора массы пойдет?или какой нибудь коктейль из яблока сделать можно?просто например яблоко или груша мне так не полезет((( и кстати последнее время на тренировке у меня начинает болеть голова,давление вчера там померяла 90/50,низкое,вот почему так?
-
28.03.15 09:56Сегодня во время завтрака включила тв, там шла передача “Главная дорога“ - сюжет о том, к каким сами дети садятся за руль и к чему приводит это все. Последнее время не могу сдержать слез при подобных видео. У меня нет детей, но как представлю, что мой ребенок пошел в школу, а его по дороге сбила насмерть машина с малолетками, которые решили поиграть во взрослых, а главное - их отпускают домой, потому что нет уголовной ответственности, вот становится страшно - а жалко больше всего несчастных родителей, которые теряют по вине всяких моральных уродов собственных детей(((
-
28.03.15 09:43Завтрак: овсянка (50 г хлопьев+150 мл молока 2,5%+вода)+банан 120 г+хлебец пшеничный 10 г+хлебец гречневый 10 г
Белки 14,3 г
Жиры 7,35 г
Углеводы 75,95 г
Калории 420,7 -
28.03.15 01:46 (ответ для: ZонькА)Спокойной ночи,Женечка!
я завтра зайду и отвечу на сообщения твои,саму вырубает!чуть не заснула в ванной -
28.03.15 01:37Всем спокойной ночи! То я засиделась тут, у меня уже 3:40 ночи/утра
-
28.03.15 01:23 (ответ для: BadOmens)Мой мч раньше в зал ходил, теперь тренируется дома - у него там арсенал. Мы встречаемся только, поэтому о питании не могу позаботиться. Но когда вместе - то готовлю по своему меню, ему тоже очень нравится такое (ну ещё бы, поешь мясо на обед и ужин, ещё и с гарниром и салатом ). Надеюсь, я с таким питанием и останусь в будущем. А чем питается твой мч, он же на массе? Примерный рацион, просто интересно.
-
28.03.15 01:18 (ответ для: BadOmens)Не жалеешь себя, уже рвешься в зал) Ой, на столе не была, но и не хочется как-то) Ты ещё спрашивала про занимаюсь ли дома - нет, не занимаюсь. Мне хватает хорошей загруженности в зале, на другой день мышцы восстанавливаются, просто больше хожу и все.
-
28.03.15 01:16 (ответ для: ZонькА)ZонькА писал(а): Лирическое отступление. Так хорошо, что нашлись девушки, которые ведут такой же образ жизни - просто поговорить на эту тему так порой хочется, то у меня в окружении таких нет. Помню, первый месяц меня бомбило не по-детски - достала мч своими разговорами о питании и спорте. Сейчас, вроде отпускает
Как я тебя понимаю!!! я тоже очень рада,что попала в твою темку)вот сама все хотела создать подобную,да времени не было.
Я со своим мч вместе хожу в зал!мы еще когда встречаться начали,я его вдохновила на занятия спортом)) -
28.03.15 01:14 (ответ для: Хельга88)За 2 часа пообедать белком и медленными углеводами (гречка, рис, перловка) + салат - каждого примерно по 100 г. За 20 минут до тренировки можно съесть немного сладкого фрукта - будет доп. энергия для тренировки. У меня, например, без этого сильно падает сахар в крови и становится физически плохо. Если такого нет, то можно и ничего не есть.
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- как вам такое сочетание фио?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- как вам фото? сегодня +23!»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |