Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!
Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.
все темы | главная |
-
28.03.15 10:43На днях ещё хотела спросить. Как дела с кожей на лице? У меня ужасно испортилась(( Раньше ела все что угодно и кожа - как персик. Зато перешла на ПП и “понеслась душа в рай“ - такие жесткие шелушения, прыщи мелкие подкожные, атас. Ещё усугубляла все тональным кремом. Сейчас хожу как - только тушь и бальзам для губ, но вроде стало выравниваться...
-
28.03.15 10:29 (ответ для: Хельга88)Главное правило - нельзя ходить голодной заниматься. Но молочные коктейли - не думаю, что это хороший вариант перед тренировкой. Иначе организм будет использовать те вещ-ва, которые он только что получил из пищи, нежели из своих запасов. А ещё кроме головной боли ещё что-то есть? Слабость, потемнение в глазах, тошнота?
-
28.03.15 10:17 (ответ для: ZонькА)привет! очень жалко детишек...а каково родителям это ж ужас((( у нас вон на кладбище столько много детишек похоронено,проходишь мимо и сердце замирает...еще жизни то не видели...
-
28.03.15 10:13 (ответ для: ZонькА)а я могу перед тренировкой выпить коктейль из молока,банана,творога,или этот коктейль больше для набора массы пойдет?или какой нибудь коктейль из яблока сделать можно?просто например яблоко или груша мне так не полезет((( и кстати последнее время на тренировке у меня начинает болеть голова,давление вчера там померяла 90/50,низкое,вот почему так?
-
28.03.15 09:56Сегодня во время завтрака включила тв, там шла передача “Главная дорога“ - сюжет о том, к каким сами дети садятся за руль и к чему приводит это все. Последнее время не могу сдержать слез при подобных видео. У меня нет детей, но как представлю, что мой ребенок пошел в школу, а его по дороге сбила насмерть машина с малолетками, которые решили поиграть во взрослых, а главное - их отпускают домой, потому что нет уголовной ответственности, вот становится страшно - а жалко больше всего несчастных родителей, которые теряют по вине всяких моральных уродов собственных детей(((
-
28.03.15 09:43Завтрак: овсянка (50 г хлопьев+150 мл молока 2,5%+вода)+банан 120 г+хлебец пшеничный 10 г+хлебец гречневый 10 г
Белки 14,3 г
Жиры 7,35 г
Углеводы 75,95 г
Калории 420,7 -
28.03.15 01:46 (ответ для: ZонькА)Спокойной ночи,Женечка!
я завтра зайду и отвечу на сообщения твои,саму вырубает!чуть не заснула в ванной -
28.03.15 01:37Всем спокойной ночи! То я засиделась тут, у меня уже 3:40 ночи/утра
-
28.03.15 01:23 (ответ для: BadOmens)Мой мч раньше в зал ходил, теперь тренируется дома - у него там арсенал. Мы встречаемся только, поэтому о питании не могу позаботиться. Но когда вместе - то готовлю по своему меню, ему тоже очень нравится такое (ну ещё бы, поешь мясо на обед и ужин, ещё и с гарниром и салатом ). Надеюсь, я с таким питанием и останусь в будущем. А чем питается твой мч, он же на массе? Примерный рацион, просто интересно.
-
28.03.15 01:18 (ответ для: BadOmens)Не жалеешь себя, уже рвешься в зал) Ой, на столе не была, но и не хочется как-то) Ты ещё спрашивала про занимаюсь ли дома - нет, не занимаюсь. Мне хватает хорошей загруженности в зале, на другой день мышцы восстанавливаются, просто больше хожу и все.
-
28.03.15 01:16 (ответ для: ZонькА)ZонькА писал(а): Лирическое отступление. Так хорошо, что нашлись девушки, которые ведут такой же образ жизни - просто поговорить на эту тему так порой хочется, то у меня в окружении таких нет. Помню, первый месяц меня бомбило не по-детски - достала мч своими разговорами о питании и спорте. Сейчас, вроде отпускает
Как я тебя понимаю!!! я тоже очень рада,что попала в твою темку)вот сама все хотела создать подобную,да времени не было.
Я со своим мч вместе хожу в зал!мы еще когда встречаться начали,я его вдохновила на занятия спортом)) -
28.03.15 01:14 (ответ для: Хельга88)За 2 часа пообедать белком и медленными углеводами (гречка, рис, перловка) + салат - каждого примерно по 100 г. За 20 минут до тренировки можно съесть немного сладкого фрукта - будет доп. энергия для тренировки. У меня, например, без этого сильно падает сахар в крови и становится физически плохо. Если такого нет, то можно и ничего не есть.
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- мой уход за руками и маникюр»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- это русый цвет?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- оцените фото!»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |