Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!
Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.
все темы | главная |
-
28.03.15 10:43На днях ещё хотела спросить. Как дела с кожей на лице? У меня ужасно испортилась(( Раньше ела все что угодно и кожа - как персик. Зато перешла на ПП и “понеслась душа в рай“ - такие жесткие шелушения, прыщи мелкие подкожные, атас. Ещё усугубляла все тональным кремом. Сейчас хожу как - только тушь и бальзам для губ, но вроде стало выравниваться...
-
28.03.15 10:29 (ответ для: Хельга88)Главное правило - нельзя ходить голодной заниматься. Но молочные коктейли - не думаю, что это хороший вариант перед тренировкой. Иначе организм будет использовать те вещ-ва, которые он только что получил из пищи, нежели из своих запасов. А ещё кроме головной боли ещё что-то есть? Слабость, потемнение в глазах, тошнота?
-
28.03.15 10:17 (ответ для: ZонькА)привет! очень жалко детишек...а каково родителям это ж ужас((( у нас вон на кладбище столько много детишек похоронено,проходишь мимо и сердце замирает...еще жизни то не видели...
-
28.03.15 10:13 (ответ для: ZонькА)а я могу перед тренировкой выпить коктейль из молока,банана,творога,или этот коктейль больше для набора массы пойдет?или какой нибудь коктейль из яблока сделать можно?просто например яблоко или груша мне так не полезет((( и кстати последнее время на тренировке у меня начинает болеть голова,давление вчера там померяла 90/50,низкое,вот почему так?
-
28.03.15 09:56Сегодня во время завтрака включила тв, там шла передача “Главная дорога“ - сюжет о том, к каким сами дети садятся за руль и к чему приводит это все. Последнее время не могу сдержать слез при подобных видео. У меня нет детей, но как представлю, что мой ребенок пошел в школу, а его по дороге сбила насмерть машина с малолетками, которые решили поиграть во взрослых, а главное - их отпускают домой, потому что нет уголовной ответственности, вот становится страшно - а жалко больше всего несчастных родителей, которые теряют по вине всяких моральных уродов собственных детей(((
-
28.03.15 09:43Завтрак: овсянка (50 г хлопьев+150 мл молока 2,5%+вода)+банан 120 г+хлебец пшеничный 10 г+хлебец гречневый 10 г
Белки 14,3 г
Жиры 7,35 г
Углеводы 75,95 г
Калории 420,7 -
28.03.15 01:46 (ответ для: ZонькА)Спокойной ночи,Женечка!
я завтра зайду и отвечу на сообщения твои,саму вырубает!чуть не заснула в ванной -
28.03.15 01:37Всем спокойной ночи! То я засиделась тут, у меня уже 3:40 ночи/утра
-
28.03.15 01:23 (ответ для: BadOmens)Мой мч раньше в зал ходил, теперь тренируется дома - у него там арсенал. Мы встречаемся только, поэтому о питании не могу позаботиться. Но когда вместе - то готовлю по своему меню, ему тоже очень нравится такое (ну ещё бы, поешь мясо на обед и ужин, ещё и с гарниром и салатом ). Надеюсь, я с таким питанием и останусь в будущем. А чем питается твой мч, он же на массе? Примерный рацион, просто интересно.
-
28.03.15 01:18 (ответ для: BadOmens)Не жалеешь себя, уже рвешься в зал) Ой, на столе не была, но и не хочется как-то) Ты ещё спрашивала про занимаюсь ли дома - нет, не занимаюсь. Мне хватает хорошей загруженности в зале, на другой день мышцы восстанавливаются, просто больше хожу и все.
-
28.03.15 01:16 (ответ для: ZонькА)ZонькА писал(а): Лирическое отступление. Так хорошо, что нашлись девушки, которые ведут такой же образ жизни - просто поговорить на эту тему так порой хочется, то у меня в окружении таких нет. Помню, первый месяц меня бомбило не по-детски - достала мч своими разговорами о питании и спорте. Сейчас, вроде отпускает
Как я тебя понимаю!!! я тоже очень рада,что попала в твою темку)вот сама все хотела создать подобную,да времени не было.
Я со своим мч вместе хожу в зал!мы еще когда встречаться начали,я его вдохновила на занятия спортом)) -
28.03.15 01:14 (ответ для: Хельга88)За 2 часа пообедать белком и медленными углеводами (гречка, рис, перловка) + салат - каждого примерно по 100 г. За 20 минут до тренировки можно съесть немного сладкого фрукта - будет доп. энергия для тренировки. У меня, например, без этого сильно падает сахар в крови и становится физически плохо. Если такого нет, то можно и ничего не есть.
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- разбила зеркало. что делать?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- узнали кто это?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |