Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!
Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.
все темы | главная |
-
28.03.15 00:55 (ответ для: BadOmens)У меня вообще полный сервис - от меня только требуется правильно выполнять все указания от нее. У нее спец. тетрадка, где расписана каждая тренировка + мои веса. И она сначала показывает технику выполнения, а я уже дальше делаю. За это время не помню ни одной повторяющейся тренировки - базовые упражнения есть, но кроме них в основном какие-то новые всегда есть. Не хочу отказываться от её услуг - мне так это нравится))) К тому же у меня нет ещё правильной техники - на некоторых упражнениях пока не скажет, я и не пойму, что делаю не так - а ты сама знаешь, чуть стоит делать не так - во первых, эффективность упражнения стремится к нулю, т.к. не те мышцы участвуют, и во-вторых, возможна травма.
-
28.03.15 00:47 (ответ для: ZонькА)Не знаю,мне кажется тренер именно должен шпынять-подгонять!это же наоборот только больше заводит в плане энтузиазма!
наш тренер вообще ко всем подходит-страхует,орет на весь зал- пацанам-“давай!еще седьмой раз-восьмой...давааааай!воооот,красава)))“мне нравится эта атмосфера-все до 7-го пота...
А у тебя не расписаны тренировки?со мной тренер занимался первые 7 занятий,подсказывал-показывал,потом в тетрадке все расписал мне и я делаю.
сегодня вот не успела сделать три упражнения из 13(((( -
28.03.15 00:36 (ответ для: BadOmens)На первых занятиях меня поставила тренер в тренажер Смита - я же вообще до этого не занималась и понятия не имела как делать - правильно или нет - мне то кажется, что все правильно. Она мне показала - встаю я - как я там не извращалась - она мне так скромненько “Мол, Женя, ну тут вообще не так делаешь“ - потому что, говорит, такие истеричные клиенты попадались - им подскажешь, а в ответ ещё и нагрубят на замечания - и так знаем, как выполнять - поэтому “прощупала почву“. А сейчас только так шпуняет)) У меня есть свойства забыть про некоторые упражнения и переходить уже к последним
-
28.03.15 00:27Эт я к тому,что зачем идти в зал,если всего не хочешь и боишься....
-
28.03.15 00:25 (ответ для: ZонькА)Да ладно,каждый день-это перебор на самом деле и неправильно
Сегодня наблюдала забавную картину)в зал пришла девушка,лишний вес имеется...ну почти на все тренеру-не хочу,не буду,мне больно,тяжело,трудно....как я поняла,она его знакомая,он с ней любезничал и терпел)))))я помню,как со мной в первый день-“Юлия,ну что вы как деревянная,а ну спину прогнули!ровнее приседайте,ноги шире!не халтурить!ох,что-то у вас совсем плохо с координаций при жиме гантелей,печаль-беда.....“ -
28.03.15 00:15 (ответ для: BadOmens)Ну у меня есть упражнения на эту зону, но в тот день там было их убийственно много, поэтому и тяжеловато. Хотя, по сути, мне вообще из зала вылезать не надо
-
28.03.15 00:14 (ответ для: Natalixtc)У тебя силовые тренировки?температуру тела мерить не пробовала?то есть это именно холод или озноб?
у меня после супрсета однажды и знобило и температура была почти 38((
Бывает даже и плохо сплю из-за крепатуры. -
28.03.15 00:12 (ответ для: Natalixtc)ПП - наиболее физиологический и сбалансированный способ питания, который приводит организм в норму, а при соблюдении общих правил ещё и позволяет похудеть/ держать вес в норме. Разве это не круто?)
-
28.03.15 00:12 (ответ для: Natalixtc)Привет!переходи конечно и это же здорово-три раза в неделю тренировка!я бы хоть каждый день...мне,видимо,крышу сорвало вернувшись после запрета на месяц
-
28.03.15 00:11 (ответ для: BadOmens)Может ты можешь мне подсказать, почему мне холодно ночью в дни после тренировок?
-
28.03.15 00:09 (ответ для: ZонькА)Значит дала бОльшую нагрузку!это все восстановится конечно,но я боюсь завтра не встану а надо весь день по городу ходить)сейчас гляну про тренироворчку!у меня была на грудь,спину,руки и тоже ноги....
-
28.03.15 00:08 (ответ для: BadOmens)Привет. Наверное надо и мне со след. недели переходить на 3х разовые тренировки, чтобы все в один день отписывались
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- где лучше пластическая хирургия?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- какое платье вам больше нравится?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- цветочного настроения!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |