Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!
Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.
все темы | главная |
-
28.03.15 00:55 (ответ для: BadOmens)У меня вообще полный сервис - от меня только требуется правильно выполнять все указания от нее. У нее спец. тетрадка, где расписана каждая тренировка + мои веса. И она сначала показывает технику выполнения, а я уже дальше делаю. За это время не помню ни одной повторяющейся тренировки - базовые упражнения есть, но кроме них в основном какие-то новые всегда есть. Не хочу отказываться от её услуг - мне так это нравится))) К тому же у меня нет ещё правильной техники - на некоторых упражнениях пока не скажет, я и не пойму, что делаю не так - а ты сама знаешь, чуть стоит делать не так - во первых, эффективность упражнения стремится к нулю, т.к. не те мышцы участвуют, и во-вторых, возможна травма.
-
28.03.15 00:47 (ответ для: ZонькА)Не знаю,мне кажется тренер именно должен шпынять-подгонять!это же наоборот только больше заводит в плане энтузиазма!
наш тренер вообще ко всем подходит-страхует,орет на весь зал- пацанам-“давай!еще седьмой раз-восьмой...давааааай!воооот,красава)))“мне нравится эта атмосфера-все до 7-го пота...
А у тебя не расписаны тренировки?со мной тренер занимался первые 7 занятий,подсказывал-показывал,потом в тетрадке все расписал мне и я делаю.
сегодня вот не успела сделать три упражнения из 13(((( -
28.03.15 00:36 (ответ для: BadOmens)На первых занятиях меня поставила тренер в тренажер Смита - я же вообще до этого не занималась и понятия не имела как делать - правильно или нет - мне то кажется, что все правильно. Она мне показала - встаю я - как я там не извращалась - она мне так скромненько “Мол, Женя, ну тут вообще не так делаешь“ - потому что, говорит, такие истеричные клиенты попадались - им подскажешь, а в ответ ещё и нагрубят на замечания - и так знаем, как выполнять - поэтому “прощупала почву“. А сейчас только так шпуняет)) У меня есть свойства забыть про некоторые упражнения и переходить уже к последним
-
28.03.15 00:27Эт я к тому,что зачем идти в зал,если всего не хочешь и боишься....
-
28.03.15 00:25 (ответ для: ZонькА)Да ладно,каждый день-это перебор на самом деле и неправильно
Сегодня наблюдала забавную картину)в зал пришла девушка,лишний вес имеется...ну почти на все тренеру-не хочу,не буду,мне больно,тяжело,трудно....как я поняла,она его знакомая,он с ней любезничал и терпел)))))я помню,как со мной в первый день-“Юлия,ну что вы как деревянная,а ну спину прогнули!ровнее приседайте,ноги шире!не халтурить!ох,что-то у вас совсем плохо с координаций при жиме гантелей,печаль-беда.....“ -
28.03.15 00:15 (ответ для: BadOmens)Ну у меня есть упражнения на эту зону, но в тот день там было их убийственно много, поэтому и тяжеловато. Хотя, по сути, мне вообще из зала вылезать не надо
-
28.03.15 00:14 (ответ для: Natalixtc)У тебя силовые тренировки?температуру тела мерить не пробовала?то есть это именно холод или озноб?
у меня после супрсета однажды и знобило и температура была почти 38((
Бывает даже и плохо сплю из-за крепатуры. -
28.03.15 00:12 (ответ для: Natalixtc)ПП - наиболее физиологический и сбалансированный способ питания, который приводит организм в норму, а при соблюдении общих правил ещё и позволяет похудеть/ держать вес в норме. Разве это не круто?)
-
28.03.15 00:12 (ответ для: Natalixtc)Привет!переходи конечно и это же здорово-три раза в неделю тренировка!я бы хоть каждый день...мне,видимо,крышу сорвало вернувшись после запрета на месяц
-
28.03.15 00:11 (ответ для: BadOmens)Может ты можешь мне подсказать, почему мне холодно ночью в дни после тренировок?
-
28.03.15 00:09 (ответ для: ZонькА)Значит дала бОльшую нагрузку!это все восстановится конечно,но я боюсь завтра не встану а надо весь день по городу ходить)сейчас гляну про тренироворчку!у меня была на грудь,спину,руки и тоже ноги....
-
28.03.15 00:08 (ответ для: BadOmens)Привет. Наверное надо и мне со след. недели переходить на 3х разовые тренировки, чтобы все в один день отписывались
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- мне идут голубые стрелки?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- оцените фото!»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- это красивая мужская фигура?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |