Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!
Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.
все темы | главная |
-
28.03.15 00:55 (ответ для: BadOmens)У меня вообще полный сервис - от меня только требуется правильно выполнять все указания от нее. У нее спец. тетрадка, где расписана каждая тренировка + мои веса. И она сначала показывает технику выполнения, а я уже дальше делаю. За это время не помню ни одной повторяющейся тренировки - базовые упражнения есть, но кроме них в основном какие-то новые всегда есть. Не хочу отказываться от её услуг - мне так это нравится))) К тому же у меня нет ещё правильной техники - на некоторых упражнениях пока не скажет, я и не пойму, что делаю не так - а ты сама знаешь, чуть стоит делать не так - во первых, эффективность упражнения стремится к нулю, т.к. не те мышцы участвуют, и во-вторых, возможна травма.
-
28.03.15 00:47 (ответ для: ZонькА)Не знаю,мне кажется тренер именно должен шпынять-подгонять!это же наоборот только больше заводит в плане энтузиазма!
наш тренер вообще ко всем подходит-страхует,орет на весь зал- пацанам-“давай!еще седьмой раз-восьмой...давааааай!воооот,красава)))“мне нравится эта атмосфера-все до 7-го пота...
А у тебя не расписаны тренировки?со мной тренер занимался первые 7 занятий,подсказывал-показывал,потом в тетрадке все расписал мне и я делаю.
сегодня вот не успела сделать три упражнения из 13(((( -
28.03.15 00:36 (ответ для: BadOmens)На первых занятиях меня поставила тренер в тренажер Смита - я же вообще до этого не занималась и понятия не имела как делать - правильно или нет - мне то кажется, что все правильно. Она мне показала - встаю я - как я там не извращалась - она мне так скромненько “Мол, Женя, ну тут вообще не так делаешь“ - потому что, говорит, такие истеричные клиенты попадались - им подскажешь, а в ответ ещё и нагрубят на замечания - и так знаем, как выполнять - поэтому “прощупала почву“. А сейчас только так шпуняет)) У меня есть свойства забыть про некоторые упражнения и переходить уже к последним
-
28.03.15 00:27Эт я к тому,что зачем идти в зал,если всего не хочешь и боишься....
-
28.03.15 00:25 (ответ для: ZонькА)Да ладно,каждый день-это перебор на самом деле и неправильно
Сегодня наблюдала забавную картину)в зал пришла девушка,лишний вес имеется...ну почти на все тренеру-не хочу,не буду,мне больно,тяжело,трудно....как я поняла,она его знакомая,он с ней любезничал и терпел)))))я помню,как со мной в первый день-“Юлия,ну что вы как деревянная,а ну спину прогнули!ровнее приседайте,ноги шире!не халтурить!ох,что-то у вас совсем плохо с координаций при жиме гантелей,печаль-беда.....“ -
28.03.15 00:15 (ответ для: BadOmens)Ну у меня есть упражнения на эту зону, но в тот день там было их убийственно много, поэтому и тяжеловато. Хотя, по сути, мне вообще из зала вылезать не надо
-
28.03.15 00:14 (ответ для: Natalixtc)У тебя силовые тренировки?температуру тела мерить не пробовала?то есть это именно холод или озноб?
у меня после супрсета однажды и знобило и температура была почти 38((
Бывает даже и плохо сплю из-за крепатуры. -
28.03.15 00:12 (ответ для: Natalixtc)ПП - наиболее физиологический и сбалансированный способ питания, который приводит организм в норму, а при соблюдении общих правил ещё и позволяет похудеть/ держать вес в норме. Разве это не круто?)
-
28.03.15 00:12 (ответ для: Natalixtc)Привет!переходи конечно и это же здорово-три раза в неделю тренировка!я бы хоть каждый день...мне,видимо,крышу сорвало вернувшись после запрета на месяц
-
28.03.15 00:11 (ответ для: BadOmens)Может ты можешь мне подсказать, почему мне холодно ночью в дни после тренировок?
-
28.03.15 00:09 (ответ для: ZонькА)Значит дала бОльшую нагрузку!это все восстановится конечно,но я боюсь завтра не встану а надо весь день по городу ходить)сейчас гляну про тренироворчку!у меня была на грудь,спину,руки и тоже ноги....
-
28.03.15 00:08 (ответ для: BadOmens)Привет. Наверное надо и мне со след. недели переходить на 3х разовые тренировки, чтобы все в один день отписывались
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- как вам такие плащики?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- лучшее пробуждение»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- это красивые брови?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- кто из них красивее?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- вы чувствуете недомогание весной?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие ещё обследования?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |