ZонькА писал(а): Как субботник прошел? И что это за интересный лаваш с фитнес-начинкой? |
Поубирали лесопосадку, у нас погодка уже +13 днем, солнышко, сухо ... а потом было продолжение - жарили сосиски на костре... Я сосиски не кушала, но выпила за компанию 200 г Вермута (блин, я какая-то алкашка
, все нормальные жирухи “срываются с диеты“ конфетами и булками, а я Вермутом
так не замечаешь... но когда отписываешься, и получается что раз или 2 в неделю “выпила Вермута“ - это настораживает )
Лаваш тонкий 100г, Намазка (50г творога+50г мяса вареного+10гмороженого укропа=перемолола), посыпала 40г огурчика и 50 г черемши и закрутила. Я записала БЖУ в тетрадку, чтобы отписаться вечером, но оставила ее не работе, а калорий 558,6 получается
На работе наперед просчитала что у меня получилось за день:
Итого: ккал - 1254,1 (80% от нормы)
Б - 48 (35%)
У - 159,7 (101%)
Ж - 46,4 (107%)
Сегодня вобще чудесный день по питанию и можно сказать ничего не превысила, например как вчера жиры били 150% ... но Вермут если добавить то еще + 300 ккал и 30 углеводов (но это же не полезная пища) ... выпила только что 2 угля активированных, думаю может выведет немного гадости из организма ...
Да и еще сегодня начались КД ... но все-равно, хочу посмотреть, что покажут весы и сантиметр в воскресенье