10 человек на похудение. Вес и рост не важен. главное - желание и стремление изменить себя.
Вес рост не важен главное желание и стремление изменить себя.
автор: kisulj, 06.03.15 13:45
просмотры: +20088, комментарии: +197
все темы | главная |
-
11.03.15 01:35 (ответ для: Каталина))Не рекомендую молоко сложный продукт переваривается долго сахар крови повышает непонятно сколько ты его хочешь пить? Томатный сок хороший антиоксидант но где ты сейчас возьмешь свежие помидоры, покупной не годится там одни загустители Е различные, соль потянет на себя воду и вызовет задержку жидкости. Кишечник и так стоит.
-
11.03.15 01:24 (ответ для: kisulj)kisulj писал(а): Воды простой до 2 литров пить. я рекомендую очищенную или покупную.
сегодня попробую на воду налегать тоже и салатики в рацион внести.. спасибо огромное что помогаете исправляете .. так как то даже легче с поддержкой... а можно еще спросить а если сеть на разгрузочный день можно??? только на молокочае или читала рис с томатным соком???? -
11.03.15 01:21 (ответ для: Каталина))Воды простой до 2 литров пить. я рекомендую очищенную или покупную.
-
11.03.15 01:09 (ответ для: Каталина))Пищевые волокна (клетчатка) это часть растительных клеток, устойчивых к действию ферментов пищеварительной системы человека .
По своему химическому составу пищевые волокна это неоднородная группа веществ представляющих собой полисахариды и лигнин. К полисахаридам относятся всем известная целлюлоза, пектины и менее известные гемицеллюлоза, камеди, слизи. Функции клетчатки достаточно многообразны. Употребление клетчатки заставляет наш кишечник сокращаться равномерно, а также является профилактикой многих заболеваний. Канцерогены в кишечнике присоединяются к клетчатке и движутся намного быстрее, чем обычно, что сокращает риск заболевания кишечника. Также клетчатка способствует выведению холестерина из организма, уменьшая вероятность возникновения сердечных заболеваний.
Клетчатка вызывает чувство насыщения быстрее и остается в желудке дольше, чем другая пища , в следствии чего чувство голода приходит позже. Из-за высокого содержания клетчатки одна порция цельнозернового хлеба будет более питательна, чем 2 порции обычного белого хлеба. Также клетчатка способствует ускоренному движению жира в пищеварительной системе, таким образом он меньше откладывается . -
11.03.15 01:04 (ответ для: kisulj)kisulj писал(а): Не пробовала клетчатку пить есть дешевая в аптеках продается, или препарат фитомуцил диета голубенькая упаковка, конечно не очень приятная на вкус но пить можно чтобы, запустить кишечник, убрать излишки нагрузки углеводов.? Нужны витамины еще. Кожа какая есть ли проблемы? Не вижу в рационе воду где она?
а клетчатка зачем организму нужна....? воды практически не пью... организм не просит....((((кожа да проблемная кстати(((( очень=((( -
11.03.15 01:02 (ответ для: Каталина))Не пробовала клетчатку пить есть дешевая в аптеках продается, или препарат фитомуцил диета голубенькая упаковка, конечно не очень приятная на вкус но пить можно чтобы, запустить кишечник, убрать излишки нагрузки углеводов.? Нужны витамины еще. Кожа какая есть ли проблемы? Не вижу в рационе воду где она?
-
11.03.15 00:55 (ответ для: kisulj)kisulj писал(а): Где овощи где клетчатка опять углеводы крахмал. Есть проблемы со стулом? Голова не болит?
прекрасно себя чувствую со стулом редко хожу.. да вы правы овощей нет, как то и не задумывалась даже.. надо сегодня уже салатик сделать легкий -
11.03.15 00:51 (ответ для: Каталина))Где овощи где клетчатка опять углеводы крахмал. Есть проблемы со стулом? Голова не болит?
-
11.03.15 00:49 (ответ для: Aktivia)Молока много не более 200 грамм в день сложный продукт повышает сахар в крови я подробнее потом вам рассчитаю.
-
11.03.15 00:42 (ответ для: pоeve740652505)Не поняла что пьете и от чего такие проблемы с нервной системой?
-
11.03.15 00:40Девочки рассчитаю всем меню до конца недели но вижу что проблемы у всех похожие нет овощей? нет салат например капуста морковка свекла или еще что то подобное.
-
10.03.15 21:41Леночка, здравствуйте!!! Возьмите, пожалуйста, к себе в команду!!! Меня зовут Аня, мне 28, рост 170, вес 76. Уже как 5 лет пытаюсь похудеть, но все с переменным успехом. Была и 60, нормально выгляжу при 63, но хочу 60 при условии, что тело будет в тонус, будет больше мышц. Параметры напишу завтра. Планирую спорт минимум 3 раза в нед. Работа сидящая, но утром впланах 30 мин быстрой ходьбы по дороге на работу. Из болячки- псориаз. И иже с ними рассчитанные нервы, сейчас пребываю в депрессии ( из - за. нее проклятой и нем могу сбросить), когда счастлива- легче становлюсь). Сейчас пью АД. Пытаюсь выкарабкаться. Еще принимаю ок, т к очень болезненная овуляция. Также страдаю сильными головными болями, и помоему обострилась неврология на лице (болит левая часть в одном и том же месте) Вот такой букетик. По поводу питания- все плохо. Могу целый день ничего не есть, а на следующий- обниматься. Ну обжорство. заключается в том, что могу сожрать кг яблок и 150 гр соленого арахиса. Позволяю себе семечки, орешки, потому что заедаю эти дела орсотеном. Также люблю варенку, сыры, также заедаю это таблетками. В период стресса могу жрать сладкое - мой бич. Из-за этой зависимости и не могу постройнеть.
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- как вам аутфит?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- считаете эту девушку красивой?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- считаете её красивой?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- как вам это свадебное платье?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- как вам такие плащики?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- очень классное сочетание цветов!»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +230 |