10 человек на похудение. Вес и рост не важен. главное - желание и стремление изменить себя.
Вес рост не важен главное желание и стремление изменить себя.
автор: kisulj, 06.03.15 13:45
просмотры: +20093, комментарии: +197
все темы | главная |
-
11.03.15 01:35 (ответ для: Каталина))Не рекомендую молоко сложный продукт переваривается долго сахар крови повышает непонятно сколько ты его хочешь пить? Томатный сок хороший антиоксидант но где ты сейчас возьмешь свежие помидоры, покупной не годится там одни загустители Е различные, соль потянет на себя воду и вызовет задержку жидкости. Кишечник и так стоит.
-
11.03.15 01:24 (ответ для: kisulj)kisulj писал(а): Воды простой до 2 литров пить. я рекомендую очищенную или покупную.
сегодня попробую на воду налегать тоже и салатики в рацион внести.. спасибо огромное что помогаете исправляете .. так как то даже легче с поддержкой... а можно еще спросить а если сеть на разгрузочный день можно??? только на молокочае или читала рис с томатным соком???? -
11.03.15 01:21 (ответ для: Каталина))Воды простой до 2 литров пить. я рекомендую очищенную или покупную.
-
11.03.15 01:09 (ответ для: Каталина))Пищевые волокна (клетчатка) это часть растительных клеток, устойчивых к действию ферментов пищеварительной системы человека .
По своему химическому составу пищевые волокна это неоднородная группа веществ представляющих собой полисахариды и лигнин. К полисахаридам относятся всем известная целлюлоза, пектины и менее известные гемицеллюлоза, камеди, слизи. Функции клетчатки достаточно многообразны. Употребление клетчатки заставляет наш кишечник сокращаться равномерно, а также является профилактикой многих заболеваний. Канцерогены в кишечнике присоединяются к клетчатке и движутся намного быстрее, чем обычно, что сокращает риск заболевания кишечника. Также клетчатка способствует выведению холестерина из организма, уменьшая вероятность возникновения сердечных заболеваний.
Клетчатка вызывает чувство насыщения быстрее и остается в желудке дольше, чем другая пища , в следствии чего чувство голода приходит позже. Из-за высокого содержания клетчатки одна порция цельнозернового хлеба будет более питательна, чем 2 порции обычного белого хлеба. Также клетчатка способствует ускоренному движению жира в пищеварительной системе, таким образом он меньше откладывается . -
11.03.15 01:04 (ответ для: kisulj)kisulj писал(а): Не пробовала клетчатку пить есть дешевая в аптеках продается, или препарат фитомуцил диета голубенькая упаковка, конечно не очень приятная на вкус но пить можно чтобы, запустить кишечник, убрать излишки нагрузки углеводов.? Нужны витамины еще. Кожа какая есть ли проблемы? Не вижу в рационе воду где она?
а клетчатка зачем организму нужна....? воды практически не пью... организм не просит....((((кожа да проблемная кстати(((( очень=((( -
11.03.15 01:02 (ответ для: Каталина))Не пробовала клетчатку пить есть дешевая в аптеках продается, или препарат фитомуцил диета голубенькая упаковка, конечно не очень приятная на вкус но пить можно чтобы, запустить кишечник, убрать излишки нагрузки углеводов.? Нужны витамины еще. Кожа какая есть ли проблемы? Не вижу в рационе воду где она?
-
11.03.15 00:55 (ответ для: kisulj)kisulj писал(а): Где овощи где клетчатка опять углеводы крахмал. Есть проблемы со стулом? Голова не болит?
прекрасно себя чувствую со стулом редко хожу.. да вы правы овощей нет, как то и не задумывалась даже.. надо сегодня уже салатик сделать легкий -
11.03.15 00:51 (ответ для: Каталина))Где овощи где клетчатка опять углеводы крахмал. Есть проблемы со стулом? Голова не болит?
-
11.03.15 00:49 (ответ для: Aktivia)Молока много не более 200 грамм в день сложный продукт повышает сахар в крови я подробнее потом вам рассчитаю.
-
11.03.15 00:42 (ответ для: pоeve740652505)Не поняла что пьете и от чего такие проблемы с нервной системой?
-
11.03.15 00:40Девочки рассчитаю всем меню до конца недели но вижу что проблемы у всех похожие нет овощей? нет салат например капуста морковка свекла или еще что то подобное.
-
10.03.15 21:41Леночка, здравствуйте!!! Возьмите, пожалуйста, к себе в команду!!! Меня зовут Аня, мне 28, рост 170, вес 76. Уже как 5 лет пытаюсь похудеть, но все с переменным успехом. Была и 60, нормально выгляжу при 63, но хочу 60 при условии, что тело будет в тонус, будет больше мышц. Параметры напишу завтра. Планирую спорт минимум 3 раза в нед. Работа сидящая, но утром впланах 30 мин быстрой ходьбы по дороге на работу. Из болячки- псориаз. И иже с ними рассчитанные нервы, сейчас пребываю в депрессии ( из - за. нее проклятой и нем могу сбросить), когда счастлива- легче становлюсь). Сейчас пью АД. Пытаюсь выкарабкаться. Еще принимаю ок, т к очень болезненная овуляция. Также страдаю сильными головными болями, и помоему обострилась неврология на лице (болит левая часть в одном и том же месте) Вот такой букетик. По поводу питания- все плохо. Могу целый день ничего не есть, а на следующий- обниматься. Ну обжорство. заключается в том, что могу сожрать кг яблок и 150 гр соленого арахиса. Позволяю себе семечки, орешки, потому что заедаю эти дела орсотеном. Также люблю варенку, сыры, также заедаю это таблетками. В период стресса могу жрать сладкое - мой бич. Из-за этой зависимости и не могу постройнеть.
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- как вам фото?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- узнали кто это?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- мои стрижки прошлого года!»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |