10 человек на похудение. Вес и рост не важен. главное - желание и стремление изменить себя.
Вес рост не важен главное желание и стремление изменить себя.
автор: kisulj, 06.03.15 13:45
просмотры: +20091, комментарии: +197
все темы | главная |
-
11.03.15 01:35 (ответ для: Каталина))Не рекомендую молоко сложный продукт переваривается долго сахар крови повышает непонятно сколько ты его хочешь пить? Томатный сок хороший антиоксидант но где ты сейчас возьмешь свежие помидоры, покупной не годится там одни загустители Е различные, соль потянет на себя воду и вызовет задержку жидкости. Кишечник и так стоит.
-
11.03.15 01:24 (ответ для: kisulj)kisulj писал(а): Воды простой до 2 литров пить. я рекомендую очищенную или покупную.
сегодня попробую на воду налегать тоже и салатики в рацион внести.. спасибо огромное что помогаете исправляете .. так как то даже легче с поддержкой... а можно еще спросить а если сеть на разгрузочный день можно??? только на молокочае или читала рис с томатным соком???? -
11.03.15 01:21 (ответ для: Каталина))Воды простой до 2 литров пить. я рекомендую очищенную или покупную.
-
11.03.15 01:09 (ответ для: Каталина))Пищевые волокна (клетчатка) это часть растительных клеток, устойчивых к действию ферментов пищеварительной системы человека .
По своему химическому составу пищевые волокна это неоднородная группа веществ представляющих собой полисахариды и лигнин. К полисахаридам относятся всем известная целлюлоза, пектины и менее известные гемицеллюлоза, камеди, слизи. Функции клетчатки достаточно многообразны. Употребление клетчатки заставляет наш кишечник сокращаться равномерно, а также является профилактикой многих заболеваний. Канцерогены в кишечнике присоединяются к клетчатке и движутся намного быстрее, чем обычно, что сокращает риск заболевания кишечника. Также клетчатка способствует выведению холестерина из организма, уменьшая вероятность возникновения сердечных заболеваний.
Клетчатка вызывает чувство насыщения быстрее и остается в желудке дольше, чем другая пища , в следствии чего чувство голода приходит позже. Из-за высокого содержания клетчатки одна порция цельнозернового хлеба будет более питательна, чем 2 порции обычного белого хлеба. Также клетчатка способствует ускоренному движению жира в пищеварительной системе, таким образом он меньше откладывается . -
11.03.15 01:04 (ответ для: kisulj)kisulj писал(а): Не пробовала клетчатку пить есть дешевая в аптеках продается, или препарат фитомуцил диета голубенькая упаковка, конечно не очень приятная на вкус но пить можно чтобы, запустить кишечник, убрать излишки нагрузки углеводов.? Нужны витамины еще. Кожа какая есть ли проблемы? Не вижу в рационе воду где она?
а клетчатка зачем организму нужна....? воды практически не пью... организм не просит....((((кожа да проблемная кстати(((( очень=((( -
11.03.15 01:02 (ответ для: Каталина))Не пробовала клетчатку пить есть дешевая в аптеках продается, или препарат фитомуцил диета голубенькая упаковка, конечно не очень приятная на вкус но пить можно чтобы, запустить кишечник, убрать излишки нагрузки углеводов.? Нужны витамины еще. Кожа какая есть ли проблемы? Не вижу в рационе воду где она?
-
11.03.15 00:55 (ответ для: kisulj)kisulj писал(а): Где овощи где клетчатка опять углеводы крахмал. Есть проблемы со стулом? Голова не болит?
прекрасно себя чувствую со стулом редко хожу.. да вы правы овощей нет, как то и не задумывалась даже.. надо сегодня уже салатик сделать легкий -
11.03.15 00:51 (ответ для: Каталина))Где овощи где клетчатка опять углеводы крахмал. Есть проблемы со стулом? Голова не болит?
-
11.03.15 00:49 (ответ для: Aktivia)Молока много не более 200 грамм в день сложный продукт повышает сахар в крови я подробнее потом вам рассчитаю.
-
11.03.15 00:42 (ответ для: pоeve740652505)Не поняла что пьете и от чего такие проблемы с нервной системой?
-
11.03.15 00:40Девочки рассчитаю всем меню до конца недели но вижу что проблемы у всех похожие нет овощей? нет салат например капуста морковка свекла или еще что то подобное.
-
10.03.15 21:41Леночка, здравствуйте!!! Возьмите, пожалуйста, к себе в команду!!! Меня зовут Аня, мне 28, рост 170, вес 76. Уже как 5 лет пытаюсь похудеть, но все с переменным успехом. Была и 60, нормально выгляжу при 63, но хочу 60 при условии, что тело будет в тонус, будет больше мышц. Параметры напишу завтра. Планирую спорт минимум 3 раза в нед. Работа сидящая, но утром впланах 30 мин быстрой ходьбы по дороге на работу. Из болячки- псориаз. И иже с ними рассчитанные нервы, сейчас пребываю в депрессии ( из - за. нее проклятой и нем могу сбросить), когда счастлива- легче становлюсь). Сейчас пью АД. Пытаюсь выкарабкаться. Еще принимаю ок, т к очень болезненная овуляция. Также страдаю сильными головными болями, и помоему обострилась неврология на лице (болит левая часть в одном и том же месте) Вот такой букетик. По поводу питания- все плохо. Могу целый день ничего не есть, а на следующий- обниматься. Ну обжорство. заключается в том, что могу сожрать кг яблок и 150 гр соленого арахиса. Позволяю себе семечки, орешки, потому что заедаю эти дела орсотеном. Также люблю варенку, сыры, также заедаю это таблетками. В период стресса могу жрать сладкое - мой бич. Из-за этой зависимости и не могу постройнеть.
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- это слишком сексуальное фото?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- как вам она со светлыми волосами?»
- кто из них красивее?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- какое фото лучше из этих трех?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- такая фигура для вас естественная?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |