10 человек на похудение. Вес и рост не важен. главное - желание и стремление изменить себя.
Вес рост не важен главное желание и стремление изменить себя.
автор: kisulj, 06.03.15 13:45
просмотры: +20086, комментарии: +197
все темы | главная |
-
11.03.15 01:35 (ответ для: Каталина))Не рекомендую молоко сложный продукт переваривается долго сахар крови повышает непонятно сколько ты его хочешь пить? Томатный сок хороший антиоксидант но где ты сейчас возьмешь свежие помидоры, покупной не годится там одни загустители Е различные, соль потянет на себя воду и вызовет задержку жидкости. Кишечник и так стоит.
-
11.03.15 01:24 (ответ для: kisulj)kisulj писал(а): Воды простой до 2 литров пить. я рекомендую очищенную или покупную.
сегодня попробую на воду налегать тоже и салатики в рацион внести.. спасибо огромное что помогаете исправляете .. так как то даже легче с поддержкой... а можно еще спросить а если сеть на разгрузочный день можно??? только на молокочае или читала рис с томатным соком???? -
11.03.15 01:21 (ответ для: Каталина))Воды простой до 2 литров пить. я рекомендую очищенную или покупную.
-
11.03.15 01:09 (ответ для: Каталина))Пищевые волокна (клетчатка) это часть растительных клеток, устойчивых к действию ферментов пищеварительной системы человека .
По своему химическому составу пищевые волокна это неоднородная группа веществ представляющих собой полисахариды и лигнин. К полисахаридам относятся всем известная целлюлоза, пектины и менее известные гемицеллюлоза, камеди, слизи. Функции клетчатки достаточно многообразны. Употребление клетчатки заставляет наш кишечник сокращаться равномерно, а также является профилактикой многих заболеваний. Канцерогены в кишечнике присоединяются к клетчатке и движутся намного быстрее, чем обычно, что сокращает риск заболевания кишечника. Также клетчатка способствует выведению холестерина из организма, уменьшая вероятность возникновения сердечных заболеваний.
Клетчатка вызывает чувство насыщения быстрее и остается в желудке дольше, чем другая пища , в следствии чего чувство голода приходит позже. Из-за высокого содержания клетчатки одна порция цельнозернового хлеба будет более питательна, чем 2 порции обычного белого хлеба. Также клетчатка способствует ускоренному движению жира в пищеварительной системе, таким образом он меньше откладывается . -
11.03.15 01:04 (ответ для: kisulj)kisulj писал(а): Не пробовала клетчатку пить есть дешевая в аптеках продается, или препарат фитомуцил диета голубенькая упаковка, конечно не очень приятная на вкус но пить можно чтобы, запустить кишечник, убрать излишки нагрузки углеводов.? Нужны витамины еще. Кожа какая есть ли проблемы? Не вижу в рационе воду где она?
а клетчатка зачем организму нужна....? воды практически не пью... организм не просит....((((кожа да проблемная кстати(((( очень=((( -
11.03.15 01:02 (ответ для: Каталина))Не пробовала клетчатку пить есть дешевая в аптеках продается, или препарат фитомуцил диета голубенькая упаковка, конечно не очень приятная на вкус но пить можно чтобы, запустить кишечник, убрать излишки нагрузки углеводов.? Нужны витамины еще. Кожа какая есть ли проблемы? Не вижу в рационе воду где она?
-
11.03.15 00:55 (ответ для: kisulj)kisulj писал(а): Где овощи где клетчатка опять углеводы крахмал. Есть проблемы со стулом? Голова не болит?
прекрасно себя чувствую со стулом редко хожу.. да вы правы овощей нет, как то и не задумывалась даже.. надо сегодня уже салатик сделать легкий -
11.03.15 00:51 (ответ для: Каталина))Где овощи где клетчатка опять углеводы крахмал. Есть проблемы со стулом? Голова не болит?
-
11.03.15 00:49 (ответ для: Aktivia)Молока много не более 200 грамм в день сложный продукт повышает сахар в крови я подробнее потом вам рассчитаю.
-
11.03.15 00:42 (ответ для: pоeve740652505)Не поняла что пьете и от чего такие проблемы с нервной системой?
-
11.03.15 00:40Девочки рассчитаю всем меню до конца недели но вижу что проблемы у всех похожие нет овощей? нет салат например капуста морковка свекла или еще что то подобное.
-
10.03.15 21:41Леночка, здравствуйте!!! Возьмите, пожалуйста, к себе в команду!!! Меня зовут Аня, мне 28, рост 170, вес 76. Уже как 5 лет пытаюсь похудеть, но все с переменным успехом. Была и 60, нормально выгляжу при 63, но хочу 60 при условии, что тело будет в тонус, будет больше мышц. Параметры напишу завтра. Планирую спорт минимум 3 раза в нед. Работа сидящая, но утром впланах 30 мин быстрой ходьбы по дороге на работу. Из болячки- псориаз. И иже с ними рассчитанные нервы, сейчас пребываю в депрессии ( из - за. нее проклятой и нем могу сбросить), когда счастлива- легче становлюсь). Сейчас пью АД. Пытаюсь выкарабкаться. Еще принимаю ок, т к очень болезненная овуляция. Также страдаю сильными головными болями, и помоему обострилась неврология на лице (болит левая часть в одном и том же месте) Вот такой букетик. По поводу питания- все плохо. Могу целый день ничего не есть, а на следующий- обниматься. Ну обжорство. заключается в том, что могу сожрать кг яблок и 150 гр соленого арахиса. Позволяю себе семечки, орешки, потому что заедаю эти дела орсотеном. Также люблю варенку, сыры, также заедаю это таблетками. В период стресса могу жрать сладкое - мой бич. Из-за этой зависимости и не могу постройнеть.
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- какой актер вам нравится больше?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- узнали кто это?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи.»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- как не бояться быть собой?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- какое у вас мнение о художнике?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |