10 человек на похудение. Вес и рост не важен. главное - желание и стремление изменить себя.
Вес рост не важен главное желание и стремление изменить себя.
автор: kisulj, 06.03.15 13:45
просмотры: +20095, комментарии: +197
все темы | главная |
-
10.03.15 20:58утро одно яблоко чай с молоком с сахаром. обед 250 гр борца бутерброд с сыром колбасой 45 гр чай с молоком и сахаром ужин 200 гр жаренной картошки БИСКВИТ 50 гр чай с молоком
-
10.03.15 20:33 (ответ для: kisulj)привет! 10.03. 2% молочный коктейль 'чудо' 250мл.
Сыр голландский 20гр, Каша пшеничная с молоком 150гр,
яичница (2 яйца, жарила на 10 гр слив. масла),
хлеб 1 сорт 2 ломтика,
корейская морковь 100гр,
Творог обезжир. 200гр,
1 чашка кофе с молоком,
рулет с кремом 20гр.
Сухари магазинные 20гр,
макароны 150гр,
тефтеля ~100гр,
3 чашки зел чая,
творожный пряник 70гр.
Сухари домашние 50гр. -
10.03.15 19:15Привет всем! Сегодня 11:00 - яблоко( 100г); 13:00 омлет белковый с броколли (200г) ,огурец 100 г., помидор-100 г, капучино ( 200г), зерновой хлеб 10 г., адыгейский сыр - 20 г. 16:00 - яблоко ( айдаред) 120г. 18:00 морская капуста ( 50г), белок яйца ( 50 г), яблоко ( айдаред) 120 г., огурец 100 г., помидор-100 г, кофе с молоком ( 300г), зерновой хлеб 10 г., адыгейский сыр - 20 г. листовой салат( 30г)
-
10.03.15 08:09 (ответ для: kisulj)kisulj писал(а): присоединяйтесь
Катя. 31г. Вес-71, рост- 164см. ОГ-93см, ОТ-75, ОБ-109. Анемия. И то иногда все хорошо, а иногда железо падает. Но врачи ничего не делают. Когда попадает что гемоглобин низкий то и назначают железосодержащие препараты. И проблемы с сосудами. частые головные боли (мигрени). В остальном все хорошо. Физ нагрузка отсутствует вообще.
Отчет за вчерашний день:
завтрак в 11.00 (была на работе, обычно кушаю раньше): Кофе с молоком+шоколадные конфеты 100г.
14.00: Хлеб 60г, мясной паштет 150г, огурец 50г. Чай без сахара.
16.30 торт 80гр+кофе с молоком
20.00 яблоко 250 гр, кофе с молоком, колбаса ск 30гр -
10.03.15 07:31Девочки, всех с прошедшим праздником! Можно к вам в команду?
-
09.03.15 23:29 (ответ для: Динь-Динь-Дон)присоединяйтесь
-
09.03.15 23:27 (ответ для: Каталина))
я здесьКаталина) писал(а): а где же наш автор -
09.03.15 23:22а где же наш автор
-
09.03.15 20:12 (ответ для: kisulj)привет! 9.03 Кофе с молоком 1 чашка, рулет с кремом 40гр, суп мясной с рисом 200гр, сухари домашние 20гр, сухари магазинные 70гр, 3 чашки зел чая, 1 конфета птичье молоко, 1 конфета с воздушным рисом. Сахар 2ч.л. Шашлык баранина 300гр. Квашеная капуста 200гр, морковь корейская 100гр. 2 ломтика хлеба 1 сорт.
-
09.03.15 18:19ужин квашеная капуста, грамм 100, кусок хлеба- 40
обед - гречневая каша 150
с овощами
завтрак- яблоки - 2 шт средних -
09.03.15 18:14Сегодня 6:30 - трава маше ( 30 г)огурец 100 г.11:00 - яблоко( 100г), хлеб зерновой ( 10 г) 16:00 - яблоко ( айдаред) 120г. кофе с молоком ( 300г)18:00 морская капуста ( 50г), творог нежирный ( 50 г), огурец 100 г., помидор-100 г, чай ( 300г), зерновой хлеб 10 г., адыгейский сыр - 20 г. кофе с молоком ( 300г)
-
09.03.15 15:20:) :) неа, просто взвешивала в сухом виде для расчета ккал
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- какие операции делала анна асти?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- как вам этот портрет?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- как вам платье?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- кто из них вам нравится больше?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +810 |