нужно за 3 месяца похудеть на 10 кг. Денег на зал нет. Похудевшие девушки, дайте совет!
Девчонки ,за зиму набрала лишние 5 кг,но в идеале нужно сбросить 10 кг.И так стараюсь себя сдерживать в лишнем,если бы всегда ела,что предлагают,то давно бы поправилась еще больше.Еще и целлюлит,а мне всего лишь 21 год.Много латте пью.Часто бываю с парнем в компании и все пьют виски или другой алкоголь,а я кофе попиваю.В общем нужно за 3 мес похудеть на 10 кг.У меня уже апатия началась.Денег на зал нету.Подскажите ,пожалуйста.
автор: milashka050505, 06.03.15 00:12
просмотры: +8953, комментарии: +31
все темы | главная |
-
11.04.15 21:32Питайтесь правильно и в домашних условиях занимайтесь, видео в инете туча, информации по правильному питанию тоже.
-
11.04.15 21:24 (ответ для: Gulchi)Gulchi писал(а): на подсчет ккал 1200 ккал в день и много-много ходить пешком! в день без остановок1-2 часа, не меньше эффект гарантирую
Присоединяюсь. Я так даже с маленького веса хорошо скидывала. -
11.04.15 17:22первый совет - спорт
второй совет - спорт
третий совет - спорт
и еще один совет: просыпаетесь с утра, подходите к зеркалу и говорите: ненавижу диету, обожаю спорт))
Вот подтверждение - goo . gl/RlSRH5 -
11.03.15 06:29 (ответ для: Маринка Подружка)Маринка Подружка писал(а): у меня так тоже было в том году, могу дать рацион, похудеешь точно, причем за счет жира. Никогда не путайте вес и жир. Сама теперь диетолог. Если что, спрашивай. помогу
скиньте мне в личку рацион. -
10.03.15 23:22у меня так тоже было в том году, могу дать рацион, похудеешь точно, причем за счет жира. Никогда не путайте вес и жир.
Сама теперь диетолог. Если что, спрашивай. помогу -
09.03.15 20:21Составьте себе режим правильного питания и найдите в интернете упражнения, которые вам не сложно будет делать в домашних условиях, зайдите на сайт модельформ, там много полезной информации.
-
09.03.15 19:33А чем помочь-то? Денег на зал дать или рот заклеить? В вашем возрасте похудеть вообще проблем нет. Помнится - не поужинаешь и утром кило как не было - обмен веществ совсем другой чем в возрасте и после родов. Нет денег на спортзал - вышла и пошла три остановки пешком. Вот девки ленивые, а что вы будете делать в 40 лет? Тут уж 120 кг не обойдетесь.
-
09.03.15 18:41А как кофе способствует лишнему весу? Латте можно вообщен без сахара пить, там молока много. А если хотите похудеть, о сахаре забудьте вовсе. А кофе можно оставить))
-
06.03.15 17:54да можно конечно,10 кг это не такой и большой вес,за 2 месяца можно даже управиться...вам всего 21,организм молодой,метаболизм быстрый,так что при отказе от вредной калорийной пищи, усердных занятиях спортом,у вас быстро вес пойдет,а тех кто пишет мол 10 кг за 3месяца-это очень много,вообще не слушайте,если у кого то не получилось,это не значит что у вас получится,подруга 16 кг за 3 месяца скинула еще в школе,не голодала абсолютно,дома упражнениями занималась,ела только полезную пищу,уже 4 года держит вес на одной отметке,кожа не обвисла,растяжек тоже не нет,так что не слушайте чепуху,проста правильно питайтесь,а вес уж за 3 месяца уйдет без напрягов
-
06.03.15 14:08заместо кофе коньяк пей))) и главное без закуси.
10 в минус не обещаю но пятёрку скинешь))))))) -
06.03.15 12:06на подсчет ккал (1200 ккал в день) и много-много ходить пешком! в день без остановок1-2 часа, не меньше) эффект гарантирую)
-
06.03.15 11:53Рот на скотч, холодильник на замок. Только так )
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- фото как вам?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- какое время года у вас самое любимое?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- какая фамилия самая красивая?»
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +190 |