нужно за 3 месяца похудеть на 10 кг. Денег на зал нет. Похудевшие девушки, дайте совет!
Девчонки ,за зиму набрала лишние 5 кг,но в идеале нужно сбросить 10 кг.И так стараюсь себя сдерживать в лишнем,если бы всегда ела,что предлагают,то давно бы поправилась еще больше.Еще и целлюлит,а мне всего лишь 21 год.Много латте пью.Часто бываю с парнем в компании и все пьют виски или другой алкоголь,а я кофе попиваю.В общем нужно за 3 мес похудеть на 10 кг.У меня уже апатия началась.Денег на зал нету.Подскажите ,пожалуйста.
автор: milashka050505, 06.03.15 00:12
просмотры: +8946, комментарии: +31
все темы | главная |
-
11.04.15 21:32Питайтесь правильно и в домашних условиях занимайтесь, видео в инете туча, информации по правильному питанию тоже.
-
11.04.15 21:24 (ответ для: Gulchi)Gulchi писал(а): на подсчет ккал 1200 ккал в день и много-много ходить пешком! в день без остановок1-2 часа, не меньше эффект гарантирую
Присоединяюсь. Я так даже с маленького веса хорошо скидывала. -
11.04.15 17:22первый совет - спорт
второй совет - спорт
третий совет - спорт
и еще один совет: просыпаетесь с утра, подходите к зеркалу и говорите: ненавижу диету, обожаю спорт))
Вот подтверждение - goo . gl/RlSRH5 -
11.03.15 06:29 (ответ для: Маринка Подружка)Маринка Подружка писал(а): у меня так тоже было в том году, могу дать рацион, похудеешь точно, причем за счет жира. Никогда не путайте вес и жир. Сама теперь диетолог. Если что, спрашивай. помогу
скиньте мне в личку рацион. -
10.03.15 23:22у меня так тоже было в том году, могу дать рацион, похудеешь точно, причем за счет жира. Никогда не путайте вес и жир.
Сама теперь диетолог. Если что, спрашивай. помогу -
09.03.15 20:21Составьте себе режим правильного питания и найдите в интернете упражнения, которые вам не сложно будет делать в домашних условиях, зайдите на сайт модельформ, там много полезной информации.
-
09.03.15 19:33А чем помочь-то? Денег на зал дать или рот заклеить? В вашем возрасте похудеть вообще проблем нет. Помнится - не поужинаешь и утром кило как не было - обмен веществ совсем другой чем в возрасте и после родов. Нет денег на спортзал - вышла и пошла три остановки пешком. Вот девки ленивые, а что вы будете делать в 40 лет? Тут уж 120 кг не обойдетесь.
-
09.03.15 18:41А как кофе способствует лишнему весу? Латте можно вообщен без сахара пить, там молока много. А если хотите похудеть, о сахаре забудьте вовсе. А кофе можно оставить))
-
06.03.15 17:54да можно конечно,10 кг это не такой и большой вес,за 2 месяца можно даже управиться...вам всего 21,организм молодой,метаболизм быстрый,так что при отказе от вредной калорийной пищи, усердных занятиях спортом,у вас быстро вес пойдет,а тех кто пишет мол 10 кг за 3месяца-это очень много,вообще не слушайте,если у кого то не получилось,это не значит что у вас получится,подруга 16 кг за 3 месяца скинула еще в школе,не голодала абсолютно,дома упражнениями занималась,ела только полезную пищу,уже 4 года держит вес на одной отметке,кожа не обвисла,растяжек тоже не нет,так что не слушайте чепуху,проста правильно питайтесь,а вес уж за 3 месяца уйдет без напрягов
-
06.03.15 14:08заместо кофе коньяк пей))) и главное без закуси.
10 в минус не обещаю но пятёрку скинешь))))))) -
06.03.15 12:06на подсчет ккал (1200 ккал в день) и много-много ходить пешком! в день без остановок1-2 часа, не меньше) эффект гарантирую)
-
06.03.15 11:53Рот на скотч, холодильник на замок. Только так )
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |