нужно за 3 месяца похудеть на 10 кг. Денег на зал нет. Похудевшие девушки, дайте совет!
Девчонки ,за зиму набрала лишние 5 кг,но в идеале нужно сбросить 10 кг.И так стараюсь себя сдерживать в лишнем,если бы всегда ела,что предлагают,то давно бы поправилась еще больше.Еще и целлюлит,а мне всего лишь 21 год.Много латте пью.Часто бываю с парнем в компании и все пьют виски или другой алкоголь,а я кофе попиваю.В общем нужно за 3 мес похудеть на 10 кг.У меня уже апатия началась.Денег на зал нету.Подскажите ,пожалуйста.
автор: milashka050505, 06.03.15 00:12
просмотры: +8951, комментарии: +31
все темы | главная |
-
11.04.15 21:32Питайтесь правильно и в домашних условиях занимайтесь, видео в инете туча, информации по правильному питанию тоже.
-
11.04.15 21:24 (ответ для: Gulchi)Gulchi писал(а): на подсчет ккал 1200 ккал в день и много-много ходить пешком! в день без остановок1-2 часа, не меньше эффект гарантирую
Присоединяюсь. Я так даже с маленького веса хорошо скидывала. -
11.04.15 17:22первый совет - спорт
второй совет - спорт
третий совет - спорт
и еще один совет: просыпаетесь с утра, подходите к зеркалу и говорите: ненавижу диету, обожаю спорт))
Вот подтверждение - goo . gl/RlSRH5 -
11.03.15 06:29 (ответ для: Маринка Подружка)Маринка Подружка писал(а): у меня так тоже было в том году, могу дать рацион, похудеешь точно, причем за счет жира. Никогда не путайте вес и жир. Сама теперь диетолог. Если что, спрашивай. помогу
скиньте мне в личку рацион. -
10.03.15 23:22у меня так тоже было в том году, могу дать рацион, похудеешь точно, причем за счет жира. Никогда не путайте вес и жир.
Сама теперь диетолог. Если что, спрашивай. помогу -
09.03.15 20:21Составьте себе режим правильного питания и найдите в интернете упражнения, которые вам не сложно будет делать в домашних условиях, зайдите на сайт модельформ, там много полезной информации.
-
09.03.15 19:33А чем помочь-то? Денег на зал дать или рот заклеить? В вашем возрасте похудеть вообще проблем нет. Помнится - не поужинаешь и утром кило как не было - обмен веществ совсем другой чем в возрасте и после родов. Нет денег на спортзал - вышла и пошла три остановки пешком. Вот девки ленивые, а что вы будете делать в 40 лет? Тут уж 120 кг не обойдетесь.
-
09.03.15 18:41А как кофе способствует лишнему весу? Латте можно вообщен без сахара пить, там молока много. А если хотите похудеть, о сахаре забудьте вовсе. А кофе можно оставить))
-
06.03.15 17:54да можно конечно,10 кг это не такой и большой вес,за 2 месяца можно даже управиться...вам всего 21,организм молодой,метаболизм быстрый,так что при отказе от вредной калорийной пищи, усердных занятиях спортом,у вас быстро вес пойдет,а тех кто пишет мол 10 кг за 3месяца-это очень много,вообще не слушайте,если у кого то не получилось,это не значит что у вас получится,подруга 16 кг за 3 месяца скинула еще в школе,не голодала абсолютно,дома упражнениями занималась,ела только полезную пищу,уже 4 года держит вес на одной отметке,кожа не обвисла,растяжек тоже не нет,так что не слушайте чепуху,проста правильно питайтесь,а вес уж за 3 месяца уйдет без напрягов
-
06.03.15 14:08заместо кофе коньяк пей))) и главное без закуси.
10 в минус не обещаю но пятёрку скинешь))))))) -
06.03.15 12:06на подсчет ккал (1200 ккал в день) и много-много ходить пешком! в день без остановок1-2 часа, не меньше) эффект гарантирую)
-
06.03.15 11:53Рот на скотч, холодильник на замок. Только так )
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- какая фамилия самая красивая?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- это слишком сексуальное фото?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |