Подтянуть тело! Какие упражнения помогут убрать обвисший живот, дряблые ноги и сделать икры тоньше?
Доброго времени суток! Кто-нибудь занимается в зале после диет? Какие упражнения помогут убрать обвисший живот, дряблые ноги и сделать икры тоньше и подтянутее?
автор: 46ze5cfygs5, 02.03.15 17:00
просмотры: +3537, комментарии: +13
все темы | главная |
-
06.04.15 06:03силовая нагрузка+скакалка+пресс с втянутым(!) животом во время выполнения упражнений. ну и специальный массаж для повышения упругости кожи. Удачи!
-
13.03.15 16:29Бег, скакалка, - это наверное лучшее, что может быть.
-
13.03.15 14:15Скакалка и плавание
Отлично подтягивают тело))Обертывания попробуйте))
Удачи в нелегком деле -
05.03.15 20:45 (ответ для: 46ze5cfygs5)попробуйте пилатес ))
-
03.03.15 13:58 (ответ для: milaia443_1)
Ааа, понятно))) Ну конечно, там такая нагрузка на ноги) И растяжка, и на носочках постоянно...Это лучшая накачкаmilaia663 писал(а): я просто 7 лет в балете танцевала вот, верите. ничего. кроме икр не накачалось -
03.03.15 10:07 (ответ для: УСТАВШЕЕ СОЛНЦЕ)
я просто 7 лет в балете танцевала))) вот, верите. ничего. кроме икр не накачалось))))Уставшее Солнце писал(а): Скажите, как качали???? Мне срочно надо перекачать ...У меня их нет ваще. -
03.03.15 08:53 (ответ для: С хвостиком)Эх...Это печально...Но спасибо)
-
03.03.15 08:50Икры тоньше никак нельзя сделать, у меня у самой они полные, я уже как с ними только не боролась, никакого толку.
-
03.03.15 08:39 (ответ для: Русская Мадонна)Спасибо, конечно, за “жирное“ тело, но таковым я его не считаю вовсе. Мой вес на данный момент составляет 65 кг, до этого я скинула более чем 40 кг, к сожалению, с недостаточно интенсивными тренировками. Поэтому и спрашиваю: каким образом подтянуть кожу, так как этим самым уйдет еще килограмм 6-7.
-
03.03.15 07:58 (ответ для: milaia443_1)
Скажите, как качали????))))milaia663 писал(а): вот насчет икр, в свое время перекачала. тоже хотела б тоньше их сделать
Мне срочно надо “перекачать“ ...У меня их нет ваще. -
02.03.15 19:36Вес 70 кг при таком росте! Сначала десятку скинь-там картина поменяется. Пытаться подкачать жирное тело-гиблый номер.
Я сначала на 15 кг похудела на кардио и интервальных, а уже потом корректировала тело с помощью силовых. -
02.03.15 17:56вот насчет икр, в свое время перекачала. тоже хотела б тоньше их сделать)
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- существовал ли на самом деле казанова?»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно это.»
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои плюсы и минусы.»
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.»
- молодой человек отключил оба телефона, когда мы обсуждали проблемы в наших отношениях! что вы бы сделали?»
- фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото?»
- мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели знакомства!»
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть что-то подобное?»
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный!»
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения.»
- эта песня играет фоном. как вам?»
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись 3 дня.»
- можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение.»
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела!»
- к чему снится ручей и огромный паук?»
- с какими людьми вам скучно?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли дразнить в школе?»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя.»
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительнос не понимаю смысла.»
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?»
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство?»
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, а оно 145 на»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- как вам сумка под такие костюмы на весну?»
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять.»
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир сказал: 2300!»
- оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть?»
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты вишлисты перед»
- думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и потом обсудить это с шефом. ему интересен такой»
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время беременности у»
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет на улице!»
- вам нравятся такие сумки?»
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?»
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем?»
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни с каким мужчиной?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер.»
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили?»
- как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой?»
- она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |